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[这个贴子最后由全真居士在 2005/12/10 00:52pm 第 2 次编辑]
[watermark]本法主要从人体生理现象入手,强化内分泌系统,以达到美容养颜、青春永驻的目的,男女都可学练,根据河图洛书理论其数或数的倍数操作,这样才能做到人体与天地相合,返老还春。
桃花玉颜功第一步:阴阳返照
心法:自然座式,展眉,意存两眉间发出无限慧笑,渐渐向整个面孔辐射,此时意存自己妙龄活泼,美丽无暇。后叩齿三十六次,以舌干刷牙六遍,干漱口六下,此时将口内津液随吸气咽下,意存此气直至两乳头,同时双手摩擦发热,再用双手心抵按两乳头,缓慢的顺时针旋转三十六圈,再反转三十六圈,后双手捧乳上托,闭目吸气,存想两乳之间放射一道红光,向上辐射,照耀整个面部,后呼气放松。如此多次,直至感到面部似有红光透出时,可接行第二步。
注意:不可用蛮力,以免擦伤皮肤,最好洗净手脸再行。
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