感觉充足的睡眠很重要

静尘

感觉充足的睡眠很重要，现代不比古时。古代那会儿没电灯电脑抓机，这个可以试验，晚上不开灯，人很快就会昏昏欲睡了。不用说蜡烛油灯啥的，那摇曳的光感，根本就是催眠的东西。
所以古代主要是炼睡魔的问题
现代人，除了特殊的睡眠爱好者，一般都是要保证充足睡眠的问题。对于这个，我感触尤深。
尤其是昨天，一个大头觉，解除了冲关眩晕的痛苦。
于是总结了以下睡眠的好处：
1，神足。
充足的睡眠后，眼神是亮亮的，视物清晰，头脑清醒，精力充沛，乐于运动。
2，放松。
人的各种活动带来身体和心灵的紧张，明显时是那种神经绷紧的压力，不明显时以为自己是放松的，其实只是假象。包括练功打坐，也会造成身心一定程度上的紧张，只有很好的睡眠才能放松下来，使身心得到更好的调整，更好地释放出身心深处修炼的本能。
能很好放松的话，处事更柔和，心境更美好。以前经常发现打坐后，状态看似不错，但一遇事情，会很突然的生气，人做事生硬。现在明白了，那是打坐造成的紧张没有很好放松的缘故。
3，阳生。
作为男生，很容易就可以验证。好好的睡一觉后，被热气腾腾的一柱擎天所惊醒。长期睡眠不足，看看自己行不行。 其实，睡到阳生再打坐，未尝不是个好办法。

太虚无名

甚是！

幻境游侠

睡觉 睡觉 好过吃药

恬淡清静无为

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。

流浪风雨

睡觉主要不是看数量是看质量，看白天精神不精神。。。。。。。

天放客

深度睡眠是最好的保养之法。

玫瑰翡翠

冲关眩晕的痛苦。
一直都是靠睡觉来渡过的啊～～

先天大道

充足睡眠至关重要。

织雲客

"睡到阳生再打坐"，那只是一種"不要錯過下手作工"的比喻，千萬不要真的爬起來"打坐"，你一動起身再坐好，所有東西都跑了，煉的都是後天的玩意。要怎麼做去問您師傅去，如果您師傅教您起身"打坐"，您可以準備再找明師指點了。

静尘

织雲客 发表于 2013-12-11 11:12
"睡到阳生再打坐"，那只是一種"不要錯過下手作工"的比喻，千萬不要真的爬起來"打坐"，你一動起身再坐好，所 ...

多谢了，希望大家别受我误导。可见言多必失。。。在此致歉。。。

不死鸟“一辉”

听过“至人无眠”吗？当然那要入道之人了。

玄易道人

恬淡清静无为 发表于 2013-11-17 20:57
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化 ...

21点到3点即可，成年人六小时睡眠足矣

东华

是，楼主说的有见地，深有同感！

苏刚

是的，充足睡眠很重要。

候补神仙

我咋感觉很多人所谓的修行还不如好好睡一觉效果好