谈体呼吸

松石之下

放松姿势不限。吸气身体膨胀，意想真气吸入下丹田。呼气身体收缩，意想全身的病浊疲劳之气，通过毛孔呼出。这是平衡法。

放松姿势不限。吸气身体膨胀，意想真气吸入身体。呼气身体收缩，意想全身的病浊疲劳之气，通过毛孔呼出，射透天边，这是稍偏于泻法。

放松姿势不限。吸气身体膨胀，意想真气吸入身体。呼气身体收缩，意想吸入真气，流向并汇聚于丹田。这是偏于补法。

小鸟

有时在行走中，会发觉身上的衣服会自动收缩并象腊肠一样紧裹着身体，这可能是皮肤也在吸气吧？

松石之下

小鸟 发表于 2013-3-23 21:03
有时在行走中，会发觉身上的衣服会自动收缩并象腊肠一样紧裹着身体，这可能是皮肤也在吸气吧？

我练的体呼吸是自主有为的，静时若细心体察，是有这种感觉的。
小鸟友说的若是行走中无为而生的，当然境界就更高了。

小鸟

目前只是一点感觉，不敢说什么境界。
可能在平时的静修中，已养成将自己的精气神回收及化解而成为习惯，所以当身体活动时他们就从中起到协助的作用，即透过皮肤而向外吸收养气或将内气循环利用，从而减轻口鼻的呼吸并使身体保持正常运作？

松石之下

小鸟 发表于 2013-3-24 21:20
目前只是一点感觉，不敢说什么境界。
可能在平时的静修中，已养成将自己的精气神回收及化解而成为习惯，所 ...

常人平日言行时，往往精气神外泄，而不知收敛。
“在平时的静修中，已养成将自己的精气神回收及化解而成为习惯”，这是很不易的好境界！
“透过皮肤而向外吸收养气或将内气循环利用，从而减轻口鼻的呼吸并使身体保持正常运作”。即是体呼吸，即是“真人之吸以踵，常人以喉”。
看来，已打下很好的修炼基础，功夫不浅！

小鸟

松石之下 发表于 2013-3-25 11:34
常人平日言行时，往往精气神外泄，而不知收敛。
“在平时的静修中，已养成将自己的精气神回收及化解而成 ...

多谢鼓励！
还有一些事情想请教一下：
之前曾将那些回收的精气神任其往下沉，但往往也会将一些意识也引带下去。
在今天修炼中就试着不理他，任其悬在空（胸）中一段时间，过不了多久，就会发现下丹田处好象有无数眼睛向上张望，并作出遥遥相对之状。不久腹中就会产生一股暖流，并有点空虚状。还时不时会有一两度气透过大腿直往脚根冲去，当通过膝盖关节时会产生一些声响，好象有些气是从膝盖下往外冲走一样。不知这是不是有错？

松石之下

小鸟 发表于 2013-3-25 20:41
多谢鼓励！
还有一些事情想请教一下：
之前曾将那些回收的精气神任其往下沉，但往往也会将一些意识也引 ...

从帖上看来，你的理论和实修已很有水平，而我也就是初学水平，怎敢领受请教二字，以后可千万别这么说了。
我的知识也不过是从网上学来的，供你参考，最好还是再请教高水平的功友。
你说的这些是静坐时的练功效应。静则气生，静极生动，升起的气机冲击身体各组织引起的自然反应，这是正常的现象。功友常说，身体尚未通透，就是这个意思。这是由于这些部位存在宿疾的障碍，因而气血经络尚不通畅。功中升起的气机冲击这些尚不通透的地方，功夫做久了，自然各部气脉逐一打通。打通两腿下行气更更重要。久而久之，渐渐消除盘腿而坐的酸、痛、胀、麻感，产生暖、软、轻、乐的快感。甚至，不但想打坐，而且还喜爱盘腿久坐。静坐中产生的光景等，同样也是自然正常的反应.
气脉都打通以后，身体渐感轻灵暖软而达到“忘身无我”的境界，从而奠定修道的坚固基础。
相互切磋，切莫全信啊。

小鸟

以前学打坐是一下子就盘腿坐下去的，结果坐不久就会产生酸麻等痛感。现在总结到一些经验：先行站着看一会儿丹经书，当精神、气机粗略回归后再慢慢坐下、收腿，这样坐一两个小时都不会痛了。还试过醒神之后自己还茫茫然地坐在那里不愿起来。
我是利用上下班的路程作炼行功用的：因本人住的地方与工作单位约有两公里，我不用车，却选择了行路上下班，这样可以行走在一些僻静的行人道上。几年来，因为所来回行走的都是同一路程，太熟了，所以就不用费神和费力了。

松石之下

小鸟 发表于 2013-3-26 20:44
以前学打坐是一下子就盘腿坐下去的，结果坐不久就会产生酸麻等痛感。现在总结到一些经验：先行站着看一会儿 ...

"当精神、气机粗略回归后再慢慢坐下、收腿，这样坐一两个小时都不会痛了"
祝贺盘坐过关！我右腿早已过关，左腿尚待通透。你的经验很宝贵，即行采用。
‘醒神之后自己还茫茫然地坐在那里不愿起来。’功炼得真好，进入佳境。
炼行功，是不是边走边行体呼吸？

小鸟

松石之下 发表于 2013-3-27 10:43
"当精神、气机粗略回归后再慢慢坐下、收腿，这样坐一两个小时都不会痛了"
祝贺盘坐过关！我右腿早已过关 ...

丹经上说过，日常的行住坐卧（即12时/全日）都是炼功的机会。坐车是舒服、快捷，但车是身外物。行 却可以提高人体的活动功能及素质，并可永远免费随时恭候使用。
本人因为行走惯了，遇到熟悉的比较静的路段，精神会自然放松，下丹田处就会产生一些微暖。这时虽然双腿还是继续向前行走，但其身躯及四肢已经轻盈得多了。如此，行走即成了快活之事。
如果穿上薄的或者带有化纤的衣服行走，其衣服就会紧紧地包裹身体，很难受的。若穿上纯棉的或宽松透气好的就不会。所以我估计：人体的呼吸是多方面的。

松石之下

小鸟 发表于 2013-3-27 20:45
丹经上说过，日常的行住坐卧（即12时/全日）都是炼功的机会。坐车是舒服、快捷，但车是身外物。行 却可以 ...

是这样的。功夫进展，带来各方面的变化，如呼吸，自然深深。

小鸟

松石之下 发表于 2013-3-27 21:38
是这样的。功夫进展，带来各方面的变化，如呼吸，自然深深。

幡然一悟：
原来之前所说的只是命功的一部分，假若能与性功融会贯通，相信定会产生另一番新景象。现试将设想构成如下一点点愿望：
行：以助人为乐事，以服务为己任。
住：认清酒色财气，站稳原本根基。
坐：静观世界，以不变应万变。
卧：与大自然融为一体，呼吸于天地间。

小小心愿，见笑了~

松石之下

小鸟 发表于 2013-3-28 21:39
幡然一悟：
原来之前所说的只是命功的一部分，假若能与性功融会贯通，相信定会产生另一番新景象。现试将 ...

悟得好！
修行人常有大悟小悟，时开心扉的妙景。
我也深体悟到，不涵养道德，不体悟明理，就不能天人合一，就不能与道契合，功夫也难进展。

小鸟

松石之下 发表于 2013-3-29 09:56
悟得好！
修行人常有大悟小悟，时开心扉的妙景。
我也深体悟到，不涵养道德，不体悟明理，就不能天人合 ...

阿弥陀佛！善哉！
现在看来，天地之大，门派奇多，他们既然有生存的空间，即有我们呼吸（学习）的空间。例如佛教中的净土、禅宗和儒教等，他们都是公开普教的。我们可用呼吸的方法，取其精华、去其糟粕或取长补短，这样大家都有益处，而且可以减少争斗，何乐而不为呢？

松石之下

小鸟 发表于 2013-3-29 20:53
阿弥陀佛！善哉！
现在看来，天地之大，门派奇多，他们既然有生存的空间，即有我们呼吸（学习）的空间。 ...

用呼吸的方法吸收，有些玄妙了。
许多人会不相信的。
但我却认为有其道理，似乎不好详述。
简而言之，即是隔空感应之理，感而遂通。
或如有人说的，空中师父。
在我们周围，有神秘的影响和作用。