请问各位老师一打坐就出汗、心慌是怎么回事呢？

家里有

我是初学者，才坐了20天左右，每天就睡前和半夜醒了就坐一下，刚开始还没什么，现在只要坐下一两分钟就开始全身冒汗，特别是背上。而且很烦躁，顶多坐个15分钟左右。晚上也睡不好，这些天还开始做噩梦。不知道是什么原因,请各位老师帮我分析一下，非常感谢。我坚持每天练的就两种功。一个是少林童子功:练法很简单，侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，用鼻呼吸，吸气时不要管它，由鼻呼气时，想象气从肺部流到了两脚板，如此二、三次即可。然后仍是自然呼吸，练至很舒适，三四分钟，觉口内生津，此时咽下。这个睡前会练几分钟。
还有一个就是:每次小便时，先深吸一口气到丹田，然后意念沿会阴督脉上行至头顶百会穴，意想穴中有一绿色“水”字，同时舌舐上腭，牙齿咬紧，两手握拳，脚趾抓地，闭气提肛，目视顶门“水”字，始行小便，并撒撒停停，第一次要特别收紧，分九次以上撒完，再念“嘘”字音微微呼气，同时想百会穴绿色“水”字随嘘气缓缓下降丹田。
请问各位老师这两种功法能不能坚持练呢?容易出偏差吗？谢谢!
愿各位老师吉祥如意。阿弥陀佛。

舍脂

出汗是脾虚，做梦是心阳不足。你身体弱啊......
至于你练的东西，倒是安全的，别乱疑心

奚小杰

身体不好才这样的，练练就好了

混世魔王

啊哈,虚若那正适合你,嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿

家里有

南无阿弥陀佛，谢谢各位老师。