（转帖）每天做收缩会阴的提肛术，就能使人年轻二十岁

五形子

为腰痛、尿失禁所困扰，想尽办法也治不好，整天为随着年岁增长而不断增加的各种病痛而烦恼不已的人，如果听到一种只要简单的姿势就可以解决这些问题的体操，你难道不会跃跃欲试吗？
     
     这种神奇的体收缩肛门想把它取名为「让你年轻15岁的单一姿势的体操」，其实，这种体操的名字应该叫做「肛门收缩术」，方法很简单，请你按照说明把身体姿势站好，然后快速的收缩肛门就行了。
     
     至于「肛门收缩术」为什么能让我们身体健康，请容我慢慢道来！

我们人体臀部的肌肉，由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌这三种肌肉构成，这些肌肉不只是造成臀部的形状，而且有安定并保护骨盘的作用，而骨盘的功用是要来支撑内脏，附在骨盘上面的「骨盘底肌」这种肌肉，更是能直接支撑骨盘内的内脏。
     
     如果这些肌肉衰弱了，失去支撑的骨盘就会歪斜，内脏的运动和血液循环就会迟钝，如果情形进一步恶化，就会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、O型脚、下半身肥胖、髋骨关节痛、尿失禁等各种症状。
     
     练习「肛门收缩术」，可以强化肛门周围的肌肉，就可以大大的预防并改善臀部周围的不适的症状。
     
     更神奇的是，到我的诊所来看病的患者，经过我的指导而练习「肛门收缩术」之后，不但臀部不再下垂，而且皮肤变漂亮，行动敏捷，整个人显得年轻许多，达到女性梦寐以求的美容效果！
     
     这种体操之所以有美容效果，是因为锻炼臀部的肌肉而改善了血液循环，血液中的氧气就可以到达全身每一个部位，纯净的血液可以美化肌肤，并使血管再度年轻起来！
     
     还有，锻炼臀部周围的肌肉可以使内脏回到正常的位置，整个身体都获得矫正，下垂的乳房恢复坚挺，腰围也会缩小，自然就能摆出精神奕奕的姿势，整个人也会显得年轻了一二十岁！
     
     一个人变漂亮了，就会希望让更多人看到，自然就会更想打扮和化妆，这样就会形成「美的良性循环」，而让你越来越漂亮！

各位小姐，你难道不想练习「肛门收缩术」，让你的身体内部和外部都同时变得漂亮吗？
     
     功效：治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁
     
        改善头痛、坐骨神经痛
     
         减肥、缩小臀围和腰围
     
        提升骨质密度
     
         改善新陈代谢症候群
     
     方法：脚后跟并拢
     
         头部与脚跟成一直线
     
        双手手心向外
     
        两肩向后缩，使背部形成皱纹
     
        急速并用力收缩肛门，并保持收缩状态10秒钟
     
     每天做五次，任何时间皆可，有空尽可多做
     
     问题与回答：
     
     问：有不适合做这种体操的人吗？
     答：原则上没有不适合做这种体操的人，但是，如果因为感冒而发烧，或是身体受伤而有流血或疼痛，则最好不要勉强，另外，这种体操虽然对腰痛和坐骨神经痛有帮助，但是如果腰痛和坐骨神经痛的症状很严重，勉强做这种体操反而会使症状恶化，在这种情形下，也请暂时不要做这种体操。
     
     问：在什么时间做这种体操比较适当呢？
     答：到目前为止，已经有很多人练习过这种体**还没有发现由于练习的时间不同而效果有所不同，因此，你尽管在你喜欢的时间来练习好了，不过，洗澡的时候，血液容易上冲头部，最好不要一边洗澡，一边体操。
     
     问：一天可以做三次以上吗？
     答：可以的，基本上这只是一个简单的体操，多做几次也不会产生副作用，做了「肛门收缩术」而感觉有效的人，可以随时想到就多做几回试试看，不过，如果姿势不正确，可能引起腰痛，而且无法显现效果，所以，最好照照镜子，好好的检查自己的姿势是否正确。
     
     问：我已经70岁了，练习「肛门收缩术」还会有效果吗？
     答：一定有效果，不管你几岁，只要持续不断的练习这种体操，不但能使身体健康，而且能使你的身材变苗条，所以，我希望你们都来练练看！

五形子

过去掌握房中术的人为什么能年轻多少岁？就是她（他）们都是无意中掌握了这个收缩肛门术，他（她）们才能达到交而不泻的。
我们不用去修练房中术，直接修练这个收缩肛门术就行了，其理也是一样的，其效果也是一样的。
当然，你这个术修炼纯熟后，也就掌握了房中术，如果去房事，也能达到交而不泻的。

越飞越高

支持一下 确实每个人每天都应该做一下

五形子

我以前有腰痛病，劳累过度就犯，我经常锻炼身体也不行，也是要犯的。近年来锻炼提肛功，就再没有犯过，就是劳累过度也不犯了。

仙天一奇

不难的方法，试一试，反正不亏本的。

不苗之苗

谢谢分享。谢谢分享了。

不可说

提肛的确是对人很好，不过楼主所说有些过了，不至于那么夸张，起码楼主自己做没有做到呢？

用别人的东西说话是站不住脚的。

五形子

你怎么知道我没有做到呢？