太上道人所诉延寿之道

旺都

第一 经脉 脉有三种 精脉 气脉 神脉 又做两分 经脉 眇脉
第二 消化 自然归复 为消 人以刀割 为化 都在肚中进行
第三 食气 似气之精 似精之气 一日四食而常气
第四 休息 休息影响 经脉 消化  经脉 消化 食气 返回头来影响休息
第五 歧经 与正经不同的 歧经种类 具有效用 并非所有歧经都有好的作用
第六 引精 引精 入经脉 特定歧经 可得去病强身 等效果
第七 导气 导气 入经脉 特定歧经 可得驻颜不老 等效果
第八 化神 化神 入经脉 特定歧经 可得益寿延年 等效果
第九 周元 打通经脉 缩短路程 精气神既流过正经 又流过歧经