全指经络养生法

终南樵夫

      年轻的时候，赶上气功大潮，看了很多气功书籍。其中一本全指经络养生法印象深刻。此法是运动十个手指和十个脚趾，疏通十二经脉和奇经八脉。      手指的运动法是逐个指头活动，弯曲九十度，再复原，一个来回算一次，每个指头活动九次。
      脚趾也是逐个活动，尽最大能力逐个弯曲，可以用手指辅助。每个同样活动九次。
每天至少全部指头活动一遍。强身健体，效果很好。