向各位道兄求教！

thirster

道兄们好！本人远未入门，最近刚刚准备真正学习道法。有一事很困苦，向道兄们请教。本人在上初中时，正赶上全国掀起学习气功的高潮，从那时开始接触气功，偶尔自己也会“意守丹田”练习练习。总的来说，觉得习练气功还是很好的。可是，我有一遗传自父母的病——结肠炎，经常便秘和腹泻交替。练习气功，意守丹田之后，肠的蠕动会明显加快，缓解病情。可是，经常也会小腹中气串不止，痛如刀搅，非腹泻不行，而后觉得很伤肾气。最近，由于工作等原因，常感肾虚，这种情况就更多。有时受凉、没有休息好也会出现这种情况，痛苦不堪。求教诸位道兄，我这种情况是不是练功出了偏差？应该如何解决？如蒙相告，感激不尽。谢谢！盼回复。

thirster

可是我总感觉似乎是练功不得法的缘故。
谢谢道兄。

有所求

   这种情况似乎是脾胃之气弱，导致不能正常运化水谷所致。
   找有经验的中医看一下，适当服药。
   根据你的情况，不建议意守丹田。
   建议采用太极拳或者站桩，五禽戏易筋经也可考虑，培元固本为主。
  

初学

命门火不旺，小腹温度太低。
建议：
1.节制欲望，注意早睡早起，睡觉不要太晚。
2.饮食以糯米粥+素菜为主，少油。特别是早上，要趁热喝一大碗稀粥，就点咸菜就可以。
3.经常拍打后腰并按摩发热，有时间就倒着走，并常按摩足底。至少早晚各认真做一次。
以上方法坚持做会有变化。

thirster

多谢各位！

坐忘

要经常揉腹部，把双手撮热从上往下揉。

猪八戒

请三叩九拜，来找本尊

thirster

这些天好好静养了一段时间，觉得好多了。感觉是自己气虚体弱时，似乎就控制不了那乱动的肠气，而身体状况好时，腹中热乎一些，就好多了。
一定会尽力按各位的建议，改变一些生活习惯。谢谢各位！

olydao

可以用六字诀进行调养,但这只是辅助功夫,有益于调理五脏,平衡气机,修行大道还需凭正宗法门

百变书生

贫道认为是你练功不得法的缘故.意守丹田意念太重,死死执着,应当有意无意,两眼微睁,下照,杂念慢慢消除.本人打坐时一般一个小时的时间,完后感觉头目清利. :em02:  :em02:  :em02:  :em02:  :em02:  :em02:  :em02:  :em02:

百变书生

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百变书生

贫道认为是你练功不当的缘故吧.打坐时,意守丹田时,意念不要太重,死死的执着,应当有意无意,同时目微睁,下照丹田,杂念慢慢消除.我平时打坐一般打坐一个小时,完后感觉头目清利. :em02:  :em02:  :em02:  :em02:  :em02:  :em02: