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标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？ [打印本页]

作者: aitaiji 时间: 2006-8-19 12:21
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
我打坐１０个月了，怎样练成双盘？

作者: 空青 时间: 2006-8-19 12:44
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
      坚持就是胜利。
      保障全在毅力。
      一分一分增加。
      一粒一粒修持。
               礼

作者: 有所求 时间: 2006-8-19 18:37
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
先从单盘练起。主要脊柱放正，下颌微收，浑身松而不懈。
等到能放松入静了，单盘就比较轻松，胯和腿就比较软了。
然后可以考虑短时双盘。
不要蛮干，放松收心为先。

作者: 缘来如此 时间: 2006-8-21 00:26
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
我发现我双盘不了，脚根本就弯不过来，我体形正常。单盘也只能10来分钟。

作者: 神玉 时间: 2006-8-21 08:05
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？

下面引用由缘来如此在 2006/08/21 00:26am 发表的内容：
我发现我双盘不了，脚根本就弯不过来，我体形正常。单盘也只能10来分钟。

我也是，我觉得，盘不盘腿并不是决定因素，我现在用坐姿一样不错，只要能常静常虚就可以，用适合你的姿势入静即可！

作者: muddist 时间: 2006-8-21 19:57
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
我也双盘不了.
是不是腿形不正常的就成不了啦？

作者: 無聊居士 时间: 2006-8-23 09:54
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？

修道第一步:欲成大道.双盘必练.
修道第二步:双盘练成.末必成道.
修道第三步:苦练双盘,必不成道.
修道第四步.大道欲成.不必双盘.

欲练神功引刀自宫
若不自宫也能成功
若要成功不要自宫
若已自宫快快进宫

作者: 無聊居士 时间: 2006-8-23 10:01
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？

下面引用由muddist在 2006/08/21 07:57pm 发表的内容：
我也双盘不了.
是不是腿形不正常的就成不了啦？

要练双盘须有天赋条件 - 青蛙腿

作者: 有所求 时间: 2006-8-23 10:42
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？

下面引用由無聊居士在 2006/08/23 10:01am 发表的内容：
要练双盘须有天赋条件 - 青蛙腿

呵呵，居士莫为了说笑让人误解。
双盘不需要青蛙腿。

作者: 暗夜黑羽 时间: 2006-8-26 00:28
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
松动筋骨，然后狠下心来，拉脚上座。只要一次成功，以后就没有问题了。像是学习骑自行车一样。双盘稳健，而且利于气血充行上身脉络。

作者: 逍遥蝴蝶 时间: 2006-8-26 01:03
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
勿执坐相，妙在一心。

作者: 漫天飞雪 时间: 2006-8-26 15:00
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
我单盘也好，双盘也好，如果挺胸的话，就累的慌，怎么办？如果含着胸，弓着背，到是轻松自在，这如何是好？如何改正？

作者: 有所求 时间: 2006-8-26 16:19
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
脊柱如一串铜钱。虚领顶劲，下颌微收。
做到以上，胸部就不是问题了。

作者: yulang 时间: 2006-8-29 09:10
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
双盘的作用很大，努力就能炼成。
既然已经有了想法，那就想办法去实现吧
祝你成功！

作者: 土拳师 时间: 2006-8-29 14:53
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
双盘一定要练的，修行人连这个都过不了关，那根本就不能算修行人。
双盘的练法，就是一秒一秒钟延长时间，咬住牙，一点点延长。看电视也盘，看书也盘，玩电脑也盘。时间久了，就没问题了。
但是，双盘打坐的同时，一定要默诵佛号。
此为正宗练法。

作者: 玄元 时间: 2006-8-29 21:42
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
双不双盘
有何意义

作者: 我既为神 时间: 2006-9-16 08:55
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
双盘脚疼啊，不会把脚弄坏吧，。。

作者: fishnet 时间: 2006-9-16 20:53
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
樱宁先生説双盘易让腿有毛病[DISABLELBCODE]

作者: robert668 时间: 2006-9-19 13:05
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
狠心，拼命忍了两次，我就学会了。
忍字懂了，就学会了。

作者: 空空子 时间: 2006-9-22 17:29
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
要练好双盘，可以先从单盘练起，当单盘达到一个半小时不痛时，双盘就可以成了。
另外的经验是：痛则不通，通则不痛；平时注意的锻炼，上座前可先压腿，转腰等准备工作。

作者: 道缘金丹 时间: 2006-10-4 15:06
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
双盘和单盘之是功法的不同。你可以找一些专门打坐方面的书参详。只要不出偏就好。功到自然成。本人有些专门打坐的书，如果需要可以和我联系QQ；251016021
多找一些练功要领

作者: 电工道人 时间: 2006-10-4 22:16
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
建议看看南怀堇先生的〈如何静坐〉。很有用的

作者: 5277 时间: 2006-10-18 23:04
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
我看帖子都说双盘好，打坐就用双盘，不过双盘真得疼啊，功夫没到家，脚疼腿疼，筋也疼骨头也疼，疼得都坐不下去了，也不知道姿势对不对，不然怎么会那么疼.....

作者: ayurveda 时间: 2006-11-27 11:04
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
练前先压腿，内压外压，蛙坐。
开始单盘，逐步即可双盘。
志于道者，可成。

作者: 王八蛋 时间: 2006-11-27 12:56
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
三调要配合好比较容易,
调身,或调形,是基础入门之时的基础方法.
同时需要有调息,来配合好.
关键还是调心,调心没到位,那很多时候难以入门.
还有,三调要全部套用,结合松,静,自然.
等于是九个方面.
调心为重中之重,这其种,道德为最高难度,道德是鬼门关,道德是天堂路,道德是入门的钥匙.
所以,要先解决德心,德性,德行等方面,差不多的时候,再考虑其他问题,可能比较适合,也会很自然的过关.
等双盘差不多一个时辰以上了,那就可以开始真实的体会到一些物质,能量.

作者: 科学与迷信 时间: 2006-11-27 14:01
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
双盘的姿势很美，也很自然，如果连盘腿的苦都吃不了，还谈什么修炼。
呵呵，我也只能盘一会

作者: 易承明 时间: 2006-11-27 17:14
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
为了能双盘我一直在努力练单盘如意坐金刚坐反复练。
哎，不承认不行，我的身材条件很制约，太胖，大腿太壮了，双盘外侧脚至少要抬高20厘米，真不知道胖和尚都怎么盘的，真羡慕身材匀称地。呵呵。

作者: 逸湘 时间: 2006-11-28 17:27
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
若是道家
是不必雙盤的

作者: hellfire18 时间: 2006-11-29 15:12
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
LBSALE[5]LBSALE

下面引用由無聊居士在 2006/08/23 09:54am 发表的内容：
欲练神功引刀自宫
若不自宫也能成功
若要成功不要自宫
若已自宫快快进宫

呵呵

作者: hellfire18 时间: 2006-11-29 15:14
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
声明：上贴没有打过什么东西，纯粹骗钱，大家小心！

作者: Guihailong 时间: 2006-12-1 14:42
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
双盘是练功的一个内容,但不是关键的内容,双盘也是有讲究的,也分阴阳的,分时间的,如果分不清,还不如不盘.

作者: 暗夜黑羽 时间: 2006-12-5 20:30
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
轻压筋骨，自然可以上座盘腿。但是，散、单、双盘不过是型而已，重要的还是己修。
三盘的益处与区别，相信大家都知道吧。。。。。。。。。。。。。
：）

作者: puzhongyi 时间: 2006-12-14 15:16
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？

下面引用由可笑在 2006/08/19 01:33pm 发表的内容：
修道第一步:欲成大道.双盘必练.
修道第二步:双盘练成.末必成道.
修道第三步:苦练双盘,必不成道.
修道第四步.大道欲成.不必双盘.

有意思.........

作者: 我既为神 时间: 2006-12-21 19:27
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
[quote]下面引用由無聊居士在 2006/08/23 09:54am 发表的内容：
欲练神功引刀自宫
若不自宫也能成功                   想成双盘? 先去自宫!
若要成功不要自宫                   不想自宫? 进宫免谈!
若已自宫快快进宫                   既不进宫? 哪能双盘!
                                    双盘不成? 大道不悟!
修道第一步:欲成大道.双盘必练.          所以,要悟大道
修道第二步:双盘练成.末必成道.             先要双盘
修道第三步:苦练双盘,必不成道.             要想双盘
修道第四步.大道欲成.不必双盘                先去进宫

作者: yrpyrp 时间: 2006-12-22 20:46
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
楼主想双盘？一个笨方法，绝对好用，就是对付你这要求的！！！你得教我练太极早就想学了！！！
先练单盘，一段时间后直上双盘（硬盘，不要怕痛，要是怕痛那你就在等个几年吧）
第一次双盘尤为重要，盘好后让人帮你捆绑好，要紧紧的。然后让人走开1-2个小时在来（时间你自己估么着定好，2个点为好）身边一定不要有人（明白啥意思不？就是痛的时候让你没法求救）
以上方法为速成最惯用的方法了！！！！！！

作者: 我有杆秤 时间: 2007-1-1 23:46
标题: 我打坐１０个月了，怎样练成双盘？
  ## 双盘其实很容易的，可如下试进行：  ##
1、坐在床上伸直双腿（床可以铺厚些）；
2、右腿向内弯曲，可以用手扳住右脚，搭在左腿根上；
3、左腿向内弯曲，用手扳住左脚，压在右腿之上。
  ##       好了，双盘完成了！       ##
  不过，你都打坐了10个月了，不知有何收获？
  我想，你肯定没有！
  呵呵！我先笑了…！…！…！

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