健康不老的秘密——拉三经

清清小河

　　拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。

腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。

“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。

“拉三经”时，即双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以“拉三经”健身效果非凡，千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝。

　　“拉三经”不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。

　　“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

　　“拉三经”可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春。

仙天一奇

好，拉拉看。                  

通一真人

我们一般称为压腿，香港一个什么大师，渲染得很好，就叫拉筋了，健身效果是有的，不要说得很神奇。如果真拉经，不是前面的三阴经，而是后面的三阳经。

平静如水

不错，我也在拉三筋。最大的感受是这种拉法对妇科和肠胃病很好处。抽空我分享下自己的感受。

大仙回家

哪里有这咱拉筋带卖呢？

平静如水

在淘宝拍到拉筋带了，正期待中。感谢楼主分享。

大仙回家

我也拍到拉筋带了.准备坚持长期拉筋.感谢楼主分享.

大仙回家

拉筋一周了，果然厉害，每次拉筋最多坚持10分钟，5、6分钟腿开始抖，咬牙坚持10分钟下来，全身特别轻松。请楼主交流一下自己体会，哪位也练拉三经请交流一下。