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	一个戒断淫的小技巧（转）	百家争鸣	定海盘龙 2012-12-20	1 1462	执雌持下 2013-4-13 15:10

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分享这几个小技巧，能让工作和学习的时间节省50%: 榕树上 2016-8-30 11:33; 2016-08-15 L先生的猫印象笔记今天是周一，如果你感觉自己特别忙特别累的话，那么推荐看看这篇文章。熟悉我的人会知道，我先后做过公关、广告、互联网。这几个行业，全都是以「忙」著称的。忙到什么程度呢？打开三四十个标签页，在五六个Office之间切换，吃午饭时也要对着电脑，一天下来才发现自己一杯水都没喝，都是家常便饭。在这种环境下，像我这么懒的人，当然会想各种办法来节省时间。今天要分享的，就是从实战中总结出来的，能确切可行节省工作和学习时间的一些小窍门。一、建立专属信息库我敢保证，你每天的日常工作和学习当中，一定有许多时间，浪费在来回搜寻信息上面。什么信息呢？比如QQ里和同事的某段对话、微信里面领导的一段要求、邮件里面的一段文字、藏在多层路径下面的某个文件……它们总是在你最紧急、最需要的时候藏起来，让你花一番力气去找。不但浪费时间，也常常影响心情。如果你经常有这样的困扰，那可以试试这个方法：建立一个专属的信息库。无论是聊天记录、邮件内容，还是工作安排、项目反馈，抑或是突然产生的灵感，或者从网上看到的有价值的案例、知识，都可以往里面一丢，需要的时候，打开它，直接查找即可。你可以用任何笔记软件来建立这个信息库。我的建议是利用印象笔记等工具，也是可以的。在笔记软件里，按照你负责的项目，新建一个笔记本。然后，所有跟这个项目相关的一切信息，都可以放进这个笔记本，再起一个易于辨认的名字即可。比如：你和同事讨论一个原型，他提了很多有意思的看法。聊完之后，为了避免忘记，你就可以直接把聊天记录复制出来，在笔记本里新建一页笔记，命名为「06.19 与XXX关于XX原型第二版的讨论」即可。或者，你是一名文案，那么，可以直接新建一页笔记，把平时在网上搜集到的案例放进去，再写上来源和自己的想法。当你没有灵感的时候，打开看看，立刻可以为你提供大量的创意参考。更重要的，可以把所有的工作流程、规范，甚至是生活的备忘录都放进去。比如「5号电池在门口第二个柜子里」「充电器在卧室书架下面的箱子里」「身份证在衣柜下面的抽屉第二层」 ……平时或许感觉不到，但在急需的时候，绝对可以为你节省大量的时间和精力。使用这个方法，最重要的，是一定要坚持平时的积累和记录。最好是设置为开机启动，配合相应的插件和快速启动方式（比如印象笔记的「剪藏」），务求第一时间将信息记录入笔记中。为什么要汇总一个唯一的入口呢？因为，这样不但可以减少记忆的难度，节省我们的认知和记忆资源，而且可以使工作和学习变得简洁高效：当你再也不用把精力花在记忆上，你知道只要打开这本笔记本，就可以找到一切需要的内容时，你就可以更专注在手头的事务上面。二、减少对工作的打断很多人为了节省时间，都会让自己进行「多任务工作」。比如像前文所说，同时开着一大堆网页，这里看一会，那里看一会，做一下PPT，做一下EXCEL，以此来降低「我还有一项任务没有开工」的焦虑感，让自己沉浸在「所有任务都在同步进行」的美好感觉之中。但是，这恰恰是最浪费时间、最没有效率的表现。记住一个最基本的原则：人类的大脑是没法进行「多线程处理」的。人同一时间只能聚焦在一件事情上面。所谓的「多任务工作」并不是真的「同时进行」，而是大脑不断地在这些不同的事务之间打断和切换而已。也就是说，当你以为「同时处理两项任务」时，实际上，你的大脑是这样运作的：进入A的工作状态-退出A的工作状态-进入B的工作状态-退出B的工作状态……循环往复。只是切换的时间太短，我们很难觉察到而已。比如说，你写一篇文章，先在脑子里构思出几个要点，这时，一个新闻弹窗吸引了你，你点击打开，看完一篇新闻，再回过头思考刚才的文章，你还能立刻回忆起刚才构思的结果么？恐怕不是那么简单了，因为它已经被我们从「工作记忆」中清除了出去，腾出空间来接受和处理新的信息。你需要一段时间才能重新把它找回来。而当我们反复打断的时候，这些时间累积起来，其总量是相当可观的。所以，工作时，请专注在你手头上正在处理的事情，至少保证半个小时以内不要打断，不要同时处理任何其他的事情。如果有任何突发性的事务，比如要交一个报表、要回复一个邮件、回应一个同事……先用便签纸记下来，也不要超过10秒钟，更不要打断工作。直到原来的任务告一段落，或者你感到疲倦了，再休息，按照便签纸上面的内容去逐项处理。如果一定非打断不可——比如突然有个会议要开，那就拿上便签纸，先把刚才的工作进度和正在思考的内容，用关键词的形式迅速记下来，自己能看懂即可。当回到原先工作的时候，这可以大大减少你进入状态的时间。三、化整为零生活中的碎片时间，比如乘车、等电梯、吃饭、步行，等等，这些时间，大家是怎么利用的？我想，很多人都会选择读书、看公众号，或者听讲座、公开课。这很对，当然也比发呆，什么也不干要好得多。但是，这仍然不是最好的利用方式。为什么呢？因为绝大多数有价值的知识，并不是你在碎片时间里可以掌握的。它们往往很复杂，有着严格的推理过程和思考逻辑，你要完全代入作者的语境里面，跟着他的思路，分析他的论证过程，记住他的结论。这个过程，很多时候都没法在碎片时间里完成，它往往需要一整段的大块时间。实际上，在碎片时间里，你能学习到的，只是一些简单的结论而已。它们除了增加一些谈资之外，并没有太大的价值。甚至还不一定是全面、严谨、正确的。那么，对于碎片时间，最好的利用方式是什么呢？不是学习和吸收，而是思考。一个行之有效的方法，是把工作、学习中遇到的问题，分解成一个个更小的问题，然后把它们列成清单，随身携带，利用碎片时间，进行思考和推导。在这个过程中，取得的任何进展和反馈，都记下来，便于下一次继续进行思考。比如，做一个PPT，你就可能会列出这些问题：整个PPT的逻辑要怎么呈现？每一部分分别用多少P来讲？背景分析需要考虑哪些因素？ PEST每一点分别要怎么写？市场分析要怎么写？目标消费者具有怎样的特点？ …… 等等。把这些问题做成清单，只要有空，就拿出来思考，再及时把思考结果记下来。而不是等坐到办公桌前才去思考。这就是把工作化整为零、逐步攻克的最好方式，也是最能节省时间的方式。生活中，很多看起来很聪明的人，其实并不是真的比我们聪明多少，而是因为，他们在生活中的每一秒，在别人发呆、放空、浑浑噩噩的时候，都时刻在脑中对各种情形进行思考、推演、分析，对各种路径和结果早已烂熟于心。所以，当需要的时候，就能够非常快速地对各种情况进行判断，作出最佳的决策。; 个人分类: 用脑|152 次阅读|1 个评论

分享大道难成: 安住当下 2012-8-8 15:03; 哪吒诸位行的是关门打狗之法毕竟大道难成说什么不漏搞什么内交皆是阴抱阴如此这般却是难成不消想那紫府玄台逍遥自在这辈子是得不了了各家皆有所传都是小技巧不为外人道就是了具体操作上升到理论阶段却是一个大东西涉及到一合相抱元守一的实质问题有时候有些师父随口也就说了不过听者根本没意识到而已善于利用天地万物举个例子说太阴太阳修行人必受日月之光如何得日月之气像气功的采取可不可以意念吸进来不行的实际过程中是要小心的使日月光线进入眼睛这个光会转化为我们内部的光借以沟通天地之气从虚空先天去盗取我不喜欢盗取这个词而且事实上也不是盗取获得先天一气不是那么简单的你往那里一坐致虚极守静笃就能感召先天一气？天上掉馅饼吧感召真正的先天一气需要特定的体位姿势口诀意识状态而且没有基础的人仅仅是窥见就会产生不适如果不慎招引入体没有能力控制大小和开关立死无疑天地万物有其气有其势天地之间有德万物有道感受得到其气其势其德其道皆为至宝不可内得的药材可以平五气去阴渣消丹毒只在身内做文章的活修出来是一团阴气完毕睡觉观妙散人发表于 2011-11-16 23:05 君不在其位，是为开门揖盗。望三太子再引申一下！这个话题前天刚和一位道友讨论过兄问这个问题和本主题可以说切中暗藏的十环我帖子暗含意思就是要打开自己但是牵扯到兄所言的盗的问题因为贼在所以不能宣扬避免被贼占了洞窟我想兄能问这个问题一定对这个问题有自己的认识诸家也论述很多不过是内六贼和外贼德问题至于泥水丹法之流根本不涉及到这个问题了说个新鲜的九十年代初我读到一本书大意是叫你放松自己去掉平时的牵挂与束缚一切都明明朗朗圆圆融融自在无碍轻轻地闭上眼什么都不要考虑不要去想没有任何目的随意走出去不要怕去掉一切束缚随意的走走看我就照着做走了第三步的时候眼前就一片漆黑晕倒了突然之间的变化使我不知所措意识立马从无拘无束回到目前的窘境我的大脑是清醒的但是身体是不听指挥的下落没有肉体的听觉触觉视觉等数秒恢复知觉才感觉到胳膊撞到了头碰到地板了此后数月内我又试验了2次每次发生的情景都是一样就再也没试过这就是君还在大开门还好没遇见贼内贼的预防方面主要是灵台清净不失我的灵明清净也不肆意妄作随意搬弄气血采练浊精外贼方面要依靠师传保护真有东西修出来了必然会被窥视善良的会对你一笑而过不善良的可是一顿美餐而且可以天天来吃全真派的初修是需要颂咒的坐前需要颂咒不是坐下就去修的剑子仙迹发表于 2011-11-16 23:07 奇了怪了，你能说出这种话，怎么会解不了山精，山姜，怎么会说日月星辰的外丹之法是乱说的？你到底是真糊 ... 紫金丹说的外丹理论是近代对于外丹的结论虽说是道内公认的事情但其实不过是粗劣丹方的遮羞布罢了兄最近的所言我看了看见解基本还不错没啥好说的就提两件事第一神丹可使枯骨生肉鸡犬升天第二户县曾有山民见山野夜间有光白日去看见到很大的首乌几个人去挖的时候首乌旁边的大蛇出来咬伤了带头了把蛇打死挖出首乌非常粗壮山民不敢要献给我师父泡药酒喝了药力很强但也只是有药效“而已" sxz888 发表于 2011-11-17 21:17 如果我们这个“神”出去的话。我们这个躯壳会有被侵占的可能。还是这个“神”本身会遇到危险？这你还问我啊呵呵不是每个壳子都有占领的价值不是每个虾仁都那么好吃也不会那么凶险出体最主要的问题是会造成魂不守舍营魄不交; 4 次阅读|0 个评论

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