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分享 【转】运肛转腹功法
榕树上 2016-8-29 08:52
  一、功效:   祖国医学认为:腹为人体“五脏六腑之官城,阴阳源”。   现代医学证实:揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。尤其难得的是,( 天下养生网 )揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减,是行之有效的“减肥法宝”。   谷道,俗称肛门。撮,即收(提)缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法,他在《枕中方》一书中规劝世人:“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。   据研究,日撮谷道一百遍,最大的作用在于促进肛周血液循环,防治静脉淤血以及由此而引起的内痔、外痔、肛裂、脱肛、肛门湿疹、便秘、慢性肠炎等,( 天下养生网 )同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张、肛周炎症、肛周皮肤损伤等慢性疾病有显着效果。   二、功法:   第一步,气功转腹左右各100次。   方法:两脚与肩同宽,自然站立,下肢微曲,两手插腰,头部和下肢不动,口眼微闭,舌抵上腭,用双手自左向右转腹10周,共百下,然后自右向左转腹百下。   转腹时配合呼吸功:呼吸缓慢,( 天下养生网 )匀细深长,每一呼或一吸需要完成五次转腹,约12秒钟,意念集中于丹田,排除杂念。   第二步,气功提肛沉肛运动。站法和呼吸要求同上,两手自然下垂。   随着吸气缓缓提肛时,意念由肛门升至百会,再随着呼气缓缓沉肛时,意念由百会降至肛门,一呼一吸为1次提肛运动,约12秒钟,需做30-50次,早晚各做1次,约15分钟。 (2014-12-2)
个人分类: 养生|158 次阅读|0 个评论
分享 天人合一健康祛病秘法修炼告示
天人合一仙 2015-6-9 09:21
天人合一健康祛病秘法修炼 能够使乙肝,哮喘,糖尿病,心脑血管病,肾衰竭,肠胃病,肿瘤等难以治愈的疑难杂症特效康复。为造福社会,特此公告,有需要帮助的道友,请联系furongxianzhi@126.com 附: 天人合一秘法修炼使疑难杂症康复的收费价格 1、 早中期肿瘤、癌症康复 2 万。 2、 糖尿病、乙肝、哮喘康复 3 万。 3、 心脑血管病,肾衰康复 4 万。 4、 晚期癌症、艾滋病康复 5 万。 5、 同性恋回归异性恋 6 万。 6、 祛未病,长生长寿健康活过 150 岁收 6 万;拜师学习天人合一修炼秘法到结丹 5 万。 承诺:以上均签订协议合同,不能达到康复及相应效果不要钱。
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