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驳般若波罗蜜多是大神咒,是大明咒,是无上咒,是无等等咒。能除一切苦厄,真实不虚
学生问:身心如何安顿的好?
导师答:不要把身体看成是我的。身体痛就像地震一样,要先建立正见:身体不是我、不是我的。这要一直练习,不是受苦时才发觉身体不是我的,而是乐受时也醒悟到身体不是我的,进而反观乐受是对可意触的攀缘,如实看到,如实体验。要练习看呼吸,练习吸拉呼推,练习看到痛是一种推拿,练习看到痛是在帮助我打开对痛忍耐的极限。痛也是另外一个世界,痛也是在帮助我看到无我,真是无我,真是痛啊!那种痛是无法抗拒的,你只能完全放松。所以要练习在痛时放松,如果能练习在痛时放松,也许可以将这个体验用在触境上,那是非常宝贵的体验。能不能在每一个触境都放松呢?如果能在痛放松的话,也许这个经验可以运用在每一个触境上,那会非常宝贵。一般人的习惯是遇到一些比较强的境界,直觉的反应都是紧张,不是放松,一般人的习惯是觉得放松都是颠倒,是苦上加苦,反作用。一般人对痛的反应都是抗拒,但抗拒是不得要领的,而且一定是恶化。面对痛唯有交出去,唯有交给佛陀,交给佛菩萨,完完全全交出去,没有我。是身体在痛,不是我在痛;是世间在痛,不是我在痛,就这样反覆地看。
古典佛教的乘愿再来 — 大卿 弘法師 |
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