速看！现实版“修真聊天群”，天元、人元丹法流出……

汉之始，国之兴

2021年4月13日实修。早上打坐体会肚脐呼吸之感觉小时，上午下午自然坐体会肚脐内呼吸感觉合计月一个半小时。注意饱腹时不要做，胃不舒服。

汉之始，国之兴

2021年4月14日实修。上午利用开会时间体会肚脐内呼吸感觉，晚上打坐半小时体会。打坐

汉之始，国之兴

2021年4月14日实修。上午利用开会时间体会肚脐内呼吸感觉，晚上打坐半小时体会。打坐体会效果不好。但混元气通小周天后，练精化气需打坐进行，所以多习惯打坐定息根于脐内。

大龙华

汉之始，国之兴 发表于 2021-4-14 22:37
2021年4月14日实修。上午利用开会时间体会肚脐内呼吸感觉，晚上打坐半小时体会。打坐体会效果不好。但混元 ...

道友好，之前这个方法我试了几天，保健没问题，但是作为丹道入门觉得并不适合，一是长时间在清醒状态下专注于息根，容易形成执著的毛病，于后面修炼无益。二是浪费时间，既然想修丹道，首先要修习清静功夫，而打坐闭目是较好选择，这睁眼修行很难进入忘我状态 ，这半个月都浪费了。三是功法效果不一定如人所愿。这清醒状态下的所谓河车里的河流，可谓涓涓细流，而玄关开后要运送的是大船，这涓涓细流开凿的河道无法运送这样的大船，到时候还是要从正统的丹法修起，效率一点也不高。要想自己修人元丹法，需要多看些丹道书籍，多虚心请教，弄懂了再练不迟。以上肺腑之言，望道友斟酌行事

汉之始，国之兴

首先多谢道友指教，非常感谢。现在丹法论坛很多但说实修没几个，可以说是有名无实。到底是道友们层次高不屑与未入门者叨叨，还是根本无大成者，都是忽悠而已。我从2018年8月26日练八段锦（国体杨柏龙版）因谈及练丹田内气，开始注意丹道方面知识。从2019年4月21日开始正式打坐修习。

汉之始，国之兴

2019年4月21日到写这个回帖之日除个别几天，每天必在一小时之上。从起初是看网名大智若愚研究员的文章开始入门，基本类同于李少波真气运行法。后看kapigu的手把手教你做内丹文章，基本按此路数来。期间看过很多这方面的知识可以说五花八门，乱七八糟，任何人可以道听途说的发表一凡高论。真知灼见的没有几篇，期间也交过叫野猫老师的道友，他对凝神入气穴的解释很有见地。我在此表示谢意，他应该是通小周天至于何种周天就不知道了，本来从丹法的描述就不统一，莫衷一是的。

大龙华

汉之始，国之兴 发表于 2021-4-16 06:34
2019年4月21日到写这个回帖之日除个别几天，每天必在一小时之上。从起初是看网名大智若愚研究员的文章开始 ...

我和道友的遭遇一样。你看的真气运行学我很早以前看过，你说的帖子我也都看过，都不太靠谱。推荐一个比较靠谱的入门书籍，筑基参证，一个台湾人写的，我用这本书练的，实证是可以练的。另外想与道友分享的是：逛论坛和修炼一样要有好心态，新人逛论坛无非是想从前辈那里得到些指点，既然请教就要虚心，人家指点一二是情谊，不搭话实属本分，毕竟好多前辈都是有师承的，练到哪个程度也都不易。另外不想拜师就要多看书，伍柳、钟吕、黄元吉等等的书家里都要备齐，结合书籍和自己的体验及时调整。再说一遍，论坛自有高人，知遇要靠缘分，这个修行一样，顺其自然，勉强而不得，望道友斟酌之。

汉之始，国之兴

再次感谢大龙华道友。您推荐的筑基参证已拜阅。感受颇多，还需继续参详。这几天每天坚持打坐一个半小时以上，早晚各两次，现在我是先是凝神山根，气穴有动感之后而入（这方面帖子很多就不赘述），然后按湛源道脉的做法，定根肚脐内，入静还算不错，也比较舒服。没师承门派，先这样慢慢验证调节吧。明天就4月21日了，打坐摸索研修就整两年了，虽然没有通小周天啥的（意念的也没通，哈哈）。但身体还是明显好转，以前经常的口腔溃疡，可以说是好了（两年有个一二次，但不痛，很快就好了。）再就是困扰多年的失眠症状，有很大缓解，精力，体力也有所变好，这是我能坚持两年的主要动力。但我深知，既然信道就得真心信，而不是迷信。事上神仙，恐怕没有，长寿有可能，活的质量好点更现实些。毕竟王重阳，全真七子，大多六十左右，年龄长着不过七十有九。那时没有身份证，又独居山野，年龄大多无可考证。道不讲道，以何谈道？

汉之始，国之兴

4月21日实修。早上打坐50分钟，入静，感觉很好。晚上40分钟，明天事多，杂念亦多，差评。。

大龙华

汉之始，国之兴 发表于 2021-4-21 22:55
4月21日实修。早上打坐50分钟，入静，感觉很好。晚上40分钟，明天事多，杂念亦多，差评。。

不客气，道友，请问到哪一步了，双肾烫不烫，尾闾胀不胀，有没有活子时？

汉之始，国之兴

感谢大龙华道友关爱。过去六天了，每天还是实修一个半到两个小时不辍，由于晚上结束已经很晚，白天有工作又太忙，就没有天天更新。昨天开始感觉不错，首先早上深度入静先是上半身缥缈龙洞如无，后感觉全身凝成一块，表面发硬，后全身发热。晚上入静不如早上，但一次结束后，看电视感觉两眼发涩，像被烟熏，有些难受，就闭眼，无意中内视下丹田，忽然感觉，意识眼光被下腹吸住的感觉，小腹跟着动气来，很是舒服，于是重新坐到凳子上（第一次是打坐，由于已经一个多小时感觉后背肩周处有些不舒服，就改坐式，可能打坐姿势有问题）入静，入静不是很深但感觉很舒服，今天早打坐一小时结束后，内视小腹还是还是有吸力感觉，又重新打坐半小时，但感觉没有昨天那么强烈。就是写这段文字时内视下小腹也有相吸感觉，全身有酥酥感觉，很舒服，这是以前没有的。道友问到那一步了，真的挺汗颜，练功两年零六天了，每天至少一个小时到两小时，中间只是偶尔断了几天，但真没啥成就，就是小腹，双肾发热，但不烫，最近脊椎有些发热，特别是夹脊，会阴呼气偶尔有时发点酸涨，尾闾没啥感觉。就和道友汇报这些，练功最应该就是实事求是，求真务实，不虚夸，不臆想，有助于道友交流借鉴。本人愚钝，又无师承门派，只能安全第一，不断调整，练到哪算哪，只要有心就好。再次感谢，大龙华道友。

汉之始，国之兴

刚才回帖疏漏了大龙华道友关于问到有无活子时，鄙人粗陋，至今练功两年多离通小周天还天差地远，自我的认知是只有通小周天才，运转小周天时，外阴自动无意勃举才算有活子时吧。本人意通小周天都没，惭愧。多谢大龙华道友。

汉之始，国之兴

刚才回帖疏漏了大龙华道友关于问到有无活子时，鄙人粗陋，至今练功两年多离通小周天还天差地远，自我的认知是只有通小周天，运转小周天时，外阴自动无意勃举才算有活子时吧。本人意通小周天都没，很是惭愧。

诸事吉祥

汉之始，国之兴 发表于 2021-4-27 15:25
刚才回帖疏漏了大龙华道友关于问到有无活子时，鄙人粗陋，至今练功两年多离通小周天还天差地远，自我的认知 ...

道友好，吾乃本论坛之坛友，吾观道友修炼贴，经两年而未有通周感同身受，深深同情，祝祷仙神护佑我等下根之人早尝法味！吾今年五十有八，前几年以及年轻时亦断续练气功，从去年开始每天早晚坚持练功不辍，尤其是自今年3月份以来更是发奋，只要有时间就练，除每日早晚其他时间增加一座，一日三座，时间都在一小时以上，除非有不得已之事中途停练几天外一直到今，百日已过但丹田并没有任何感觉，甚觉凄凉。不知道友目前可是有了感觉，周天通了没有，望道友告知，以鼓信心！

汉之始，国之兴

各位道友下午好！又过去三个多月了，一直每日实修打坐约二个小时，感觉还是不错，真诚和大家说一下别这个不信，那个不信，静心实修才是真的！！！
      请问无尘仟贝道友，“下面我把乘道逍遥前辈传道的内容写出来（由于当时是在QQ群里讲的，所以很口语化，小短句），他的入手功法和群里一位前辈帖子里提到的几乎一样，很有参考价值。”你文中提到到的“和群里一位前辈帖子里提到的几乎一样”你能告诉我这位前辈是谁？帖子是什么？怎么找到？谢谢！非常感谢！！