我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？

舍脂

站桩怎么可以和双盘比?站桩效果远好于打坐.你看看那些老和尚,长年双盘的,哪个色身健康的?几乎都有点病.
实际上,打坐是不能随便延长时间的.过尤不及么!
中医说，久坐伤肉,这是经典的论断了.

晓玉蓝亭

打坐，坐心不是坐腿，腿痛时影响静心，那就下坐呗。

赌术绝技网

对于我来你坐得太长了，我没有超过四十分钟。只是我在站行坐睡觉时都能行功

空智

有师父指点才是幸福啊。遇师也是机缘。

萧闲

恩,很复杂........................

玄道

打坐，为什么要坚持长时间，打坐关键在悟道修心，能明这个理，行往坐卧，都在道中。

晓玉蓝亭

不论练什么功真能通脉的人並不多，当然所通的经脉佛，道，武脉是各有不同的，脉不同功用也不同。
五气朝服 发表于 2009-10-20 08:43

   哦，那就继续坐了。不否认道友的观点，但是这样下去可能就把难的留在了后面。

    打坐入定不是功夫，一言一行行住坐卧入定才真本事。

  南岳怀让禅师在般若寺住持时，每天下午，有位青年在大雄宝殿里打坐参禅。看上去这个人很有慧根，因此关切地问他：“请问朋友，你在这儿做什么呢？”
   青年不喜欢打扰，勉强答道：“打坐！”
   怀让禅师再问：“为什么要打坐呢？”
   青年已经很不高兴，口中仍然回答：“成佛！”
   怀让慈悲地问道：“打坐怎么能成佛呢？”
   青年不再回答，似乎嫌这老和尚过分瞭嗦。
   怀让禅师不得已，就拿了一块砖头，在青年座旁每天推磨。很多天后，青年终于好奇地问道：“请问你每天在这里做什么？”
   怀让：“磨转头？”
   青年：“为什么要磨砖头？”
   怀让：“为了要做镜子。”
   青年：“磨砖怎能做镜子呢？”
   怀让：“磨砖既然不能作镜子，那你打坐又怎能成佛？”
   青年大惊，这么一句平凡的话，让他立时傲气全消，恭敬地起身顶礼问道：“要怎样才对呢？”
   怀让禅师非常和善地答道：“譬如赶一辆牛车，如果牛车不进，是应该打牛，还是该打车？”
   青年听后礼拜，跪下问道：“要如何用心，才能达到无相三昧的境界？”
   怀让禅师答道：“学心地法门，就像播种。我为你讲解法要，就像天降甘霖，只等因缘和合，就能见道。”
   青年于是大悟。他就是禅门一代宗师——马祖道一禅师。

gangcai

1# 天仙
得多练动功，先把全身关窍活动开才行。

见龙在野

可以适当用点武火.这是我个人的一点心得.

fhgz222

我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？
我散盘打坐只能
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楼主，其实你们被误导了，打坐并不局于盘坐，盘坐久了，对腿也不好的。只要自己舒服即可，随便选一个坐的方式即可，睡，坐，卧，都不拘泥的。

希望我的发言，能对你有所帮助。：）

出萍

回复 1# 天仙


行住坐卧都要返视，这种长时间入定一个星期搞一次就可以啦。 打坐要通了气脉，有了禅乐以后才能长久。

出萍

再有一点，如果想入深定，打坐时间其实的确是越长越好，不过气脉未通之前不可强求。 俺觉得3个小时左右比较合适。 修禅定的僧人经常有人一定三天的。 7天是极限。 出定以后，神清气爽，面容变得年轻。 而且余定会让你一两个星期都在喜悦和磅礴的真气当中，肉身会有忽隐忽现的感觉。 但是这种长定，几个月一次也就可以啦，平时一般1，2个小时维护一下定力就可以。