道家仙药 黄精

十年

道家養生大道：揭秘道家「吃」與「不吃」兩大長壽法門　　作者：張其成
第三章 讓人長生不老的九種仙藥　男子益精養腎的好幫手--黃精
[日期：2011-10-03] 來源：網路轉載  作者：張其成  

　　男子益精養腎的好幫手--黃精

　　黃精在道家來說是一種幫助修煉的仙藥，主要說吃了它後能容顏永駐，肌肉豐厚，延年益壽，甚至成仙，並被認為尤其適用於男性養生。有人說黃精這個名字取義是黃土地的精華，《抱朴子》中曾說：「昔人以本品得坤土之氣，獲天地之精，故名。」看來兩種說法差不多，都是說吸收了自然界靈氣的意思。

　　黃精甘，平，沒有毒。能補中益氣，潤心肺，強筋骨。關於它的功效民間有不少傳說。唐朝是中國經濟文化的鼎盛時期，有很多外國人來學習漫遊。這其中就有一位新羅國的王族子弟到九華山修行。修行到了一定程度基本上就不食人間煙火了，只找一些野菜樹根之類的充飢。有一天他挖到一種植物的根莖，洗後吃了發現味道比較甘甜，還能解渴充飢，以後就經常挖來吃。漸漸地，他覺得身體一天比一天壯實，面色也紅潤有光澤，根本就不像整天吃野菜的人。後來這位修煉者就只以這種根莖為食，活到將近百歲才仙逝。而這種植物就是黃精。

　　男子壯精氣，枸杞配黃精

　　黃精是道家很推崇的男性養精的藥食。如果把它跟枸杞合用，那真是天仙配，補精氣的功效會增加很多。把等量的枸杞和黃精先弄成細末，然後放在一起搗，因為有水分，最後會把兩種藥食搗得粘在一起。這時把這塊藥泥捏成餅曬乾，再搗。這次裡面就沒有什麼水分了，就會被搗成末，這時就可以用了。以前都是做成蜜丸，現在一個是人們都嫌麻煩，一個是中醫藥不像古時候那麼普及，很多人都會做，所以把藥末放膠囊裡用也行。根據自己的情況，每天吃5~10克。

　　暖胃養顏黃精膏

　　黃精膏又叫孫真人黃精膏。孫真人就是唐代著名的道士孫思邈，他的醫術也深得世人稱頌，作為道教中人，孫思邈當然熟諳養** 生之道，相傳他活了一百多歲，在他的代表著作《千金要方》中系統全面地記載了他的養生理論和方法，其中孫真人黃精膏對女性養顏也很好。

　　書中記載的主料份量很大，要一石黃精，相當於120斤。我們現在沒有一下子吃很多的，所以份量可以按比例減少。下面我說的就是用6斤黃精時各種材料的配比。把黃精洗乾淨，去掉須毛，打碎，放到鍋裡蒸，蒸熟後壓搾出汁液來，把這些汁液倒在水中。用的黃精和水的比例大概是6︰1。就是如果用了6斤的黃精做原料，搾出來的汁就要放到500毫升水裡。放進去5~10克薑末，兩三克桂心末，用微火煎煮，一邊煮要一邊觀察湯液的顏色，等到開始變黃時，撤掉火，讓它自然冷卻，然後盛到容器中，再倒入10克的酒調和。這樣孫真人黃精膏就製成了。每次在進食前空腹喝7~8克調好的膏液。這種黃精膏吃了以後不但補益，而且耐饑。

　　黃精膏是古時道士們常服的長壽藥，孫思邈認為它有溫陽生津，潤澤肌膚，養顏延年之效，所以自己也經常服用。桂心是把桂的嫩枝的內外皮去掉後剩下的部分，苦辛，無毒，能補陽，活血，《神農本草經·百種錄》裡記載「菌桂……久服輕身不老，通神明」。姜的養生保健歷史也很悠久了，民間有這樣的諺語來形容它：「一杯茶一片姜，驅寒健胃是良方」、「早晨三片姜，勝過飲參湯」、「每天三片姜，不勞醫生開藥方」，姜經常吃可以暖胃養生。把這三種藥配在一起，潤而不燥，溫而不烈，特別適合榮膚養顏。

痴狂书生

弄过一些吃过，不太好吃啊！

黄藤

我在终南山吃过，到山里玩，看到一位道姑住的房子外晒有药丸，就讨来吃，甜甜的，味道很好，以为加了糖，后来才知道纯是黄精做的。

海上居士

楼主看来对服食黄精陂有研究，请问市售的干黄精该如何服用？

十年

海上居士 发表于 2012-2-15 15:56
楼主看来对服食黄精陂有研究，请问市售的干黄精该如何服用？

现在才看见你的回复啊 呵呵

其实 黄精 生熟 皆可

之所以制好 很大原因 是可以保存很久 生食 我觉得效果好一些

但是 姜形黄精 生的有些 涩 麻 但是也有甜味

海上居士

十年 发表于 2012-2-18 22:21
现在才看见你的回复啊 呵呵

其实 黄精 生熟 皆可

谢谢。网上也有生黄精出售，看图形似姜形.看来也能生食.谢谢兄台指教.

十年

海上居士 发表于 2012-2-19 06:07
谢谢。网上也有生黄精出售，看图形似姜形.看来也能生食.谢谢兄台指教.

    黄精在网上出售的恐是人工种植，药性药效可能不及野生黄精的十分之，，，

   黄精的年份很好分清，因为一个年份就有一个疤眼，是几年的黄精就有几个疤眼，，，

   前天本人的收获虽说不多，但是竟然采到了十二个疤眼的黄精，，，呵呵呵，，，

海上居士

十年 发表于 2012-2-19 22:20
黄精在网上出售的恐是人工种植，药性药效可能不及野生黄精的十分之，，，

   黄精的年份很好分清 ...

看来无望了。要吃黄精只能以后自己入山了。

十年

海上居士 发表于 2012-2-20 06:18
看来无望了。要吃黄精只能以后自己入山了。

      呵呵，进山好啊，环境好，赏心悦目，空气好，凡是黄晶生长的地方，负离子的含量肯定高，几乎是天

然的氧吧，而且又锻炼了身体，强健气血，暂别凡尘，少了很多俗念烦忧，得天地至境以洗凡心，，，

    爬山采药运动过，几近不觉疲惫，而即清洗采摘收获，或茯苓或黄精首乌，鲜笋、小菇、野菜，随意烹

食，伴山间随取泉水、新茶嫩芽做茗，三五知己，七八雅餮，几杯清茶在手，不觉俗世、只有清音于耳，

有无限深邃月夜在外，人生顿觉精彩！

海上居士

十年 发表于 2012-2-20 11:49
呵呵，进山好啊，环境好，赏心悦目，空气好，凡是黄晶生长的地方，负离子的含量肯定高，几乎是天 ...

哈哈，神仙的境界也不过如此，说得我也心动了。

十年

海上居士 发表于 2012-2-20 15:12
哈哈，神仙的境界也不过如此，说得我也心动了。

   来啊，，，:)

真空

前几日购得一些，吃下去当天下午便长智齿，不知是否有联系。

十年

真空 发表于 2012-2-21 18:57
前几日购得一些，吃下去当天下午便长智齿，不知是否有联系。

                呵呵 太快了吧？，，，呵呵呵，，，

蓝山一鸣

看你们聊得这么开心，改天也弄一点试试看效果如何。

赤筋青骨

黄精又名“仙人饭”，只是不知道要吃多少才能成仙？难道真的要当饭吃？