[求助]怎样静心？

花非花 · 发表于 2005-12-25 17:56:21

最近总是心态浮躁，心中隐隐有暴戾之气，不知如何可以化解？打坐能否做到静心？但我两年之前脊柱受过伤，打坐太久有点疼痛，该如何是好？请哪位指点下？

糊涂居士 · 发表于 2005-12-26 09:29:20

下面引用由花非花在 2005/12/25 05:56pm 发表的内容：
最近总是心态浮躁，心中隐隐有暴戾之气，不知如何可以化解？打坐能否做到静心？但我两年之前脊柱受过伤，打坐太久有点疼痛，该如何是好？请哪位指点下？

吃点舒肝丸如何?然后打坐,时间上可少量多餐.

花非花 · 发表于 2005-12-26 14:58:40

打坐要注意些什么？我也坐了半个月了，在呼吸方面感到不是顺畅，心中有些闷！怎么解决？

小另 · 发表于 2005-12-26 15:34:00

http://www.4ui.com/chat/view.asp?jt=4A1002#4A1002
这本书的内容是关于静坐的，还不错，搂主请参阅。

糊涂居士 · 发表于 2005-12-26 15:36:54

是否肝胃不和?吐酸水吗?
呼吸上放松自然就可以了,不必追求深呼吸.
开始时注意一下鼻子,不必注意心肺.呼与吸等量即可.
还有一法,或可一试,呼气时念咝-(si-)

花非花 · 发表于 2005-12-26 18:16:21

谢谢小另和居士！我的肝脾没什么问题，只是胃不是很好，经常干呕，特别是否刷牙时。

-=-=-=-=- 以下内容由 花非花 在 2005年12月26日 06:19pm 时添加 -=-=-=-=-
但最重要的是，我的脊柱以前受过伤，不宜坐久，怎么解决？

糊涂居士 · 发表于 2005-12-26 22:57:57

也不是说肝不好,只是肝气郁结,犯胃,火气大,易生气.
吃点疏肝解郁的药,调理一下吧.
胸闷气短似为心肾之气不足,水火不调.其根又似在肾气虚亏.试一试金匮肾气丸吧.
本人对中医也是一知半解,在此班门弄斧,姑妄言之,姑妄听之吧.

-=-=-=-=- 以下内容由 糊涂居士 在 2005年12月26日 11:02pm 时添加 -=-=-=-=-
脊柱的问题不是一时能解决的,也不必强求久坐吧.

冰魄寒光 · 发表于 2005-12-28 13:03:55

[这个贴子最后由东宣再在 2005/12/30 07:54pm 第 1 次编辑]

脊柱问题应该是找个法子活动,而不是静坐.久坐伤筋肉的,更不好了.而且有气在内,要宣泄,而不是去靠打坐压制.呵呵,本来释迦牟尼的事业是大雄的事业,岂是一般人可以学的 ?

hgxxz · 发表于 2006-1-3 23:28:09

不用怕. 气冲病灶通则不痛慢慢炼功受伤的部位就会好////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

飘风骤雨 · 发表于 2006-1-5 16:34:38

密宗有种方法叫挺尸大法，外相是仰躺不是端坐，可以试试。

北海散人 · 发表于 2006-1-19 12:30:02

我以前有一个阶段，越是封闭自己，越是烦闷，有时不如出去看看风景，找以前的老朋友聊聊天。
修行如果在家觉得不好，就要走出去的。不为别的，只是转换一下自己的心理状态

花非花 · 发表于 2006-1-19 17:49:35

下面引用由hgxxz在 2006/01/03 11:28pm 发表的内容：
不用怕. 气冲病灶通则不痛慢慢炼功受伤的部位就会好////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

-=-=-=-=- 以下内容由 花非花 在 2006年01月19日 05:52pm 时添加 -=-=-=-=-
这骨头坏了也能好吗？质疑中！

無聊居士 · 发表于 2006-1-24 11:31:00

下面引用由花非花在 2005/12/25 05:56pm 发表的内容：
最近总是心态浮躁，心中隐隐有暴戾之气，不知如何可以化解？打坐能否做到静心？但我两年之前脊柱受过伤，打坐太久有点疼痛，该如何是好？请哪位指点下？

静心与否与打坐无直接关系
忘形则心自静
入定忘躯,忘躯合定
由于入定后脑垂体会自行分泌Serotonin, β-Endorphin等神经介质
其中β-Endorphin(内啡肽)甚至比吗啡的镇静止痛效果更好
故此一般入定后约15分钟
即使严重的神经痛也会自然消失
法喜忘我,乐极忘形
忘之越纯,定之越久
入定后不单只痛感完全忘掉,相反会感到欣悦舒畅
而同一时间的瞌睡效果却没有那么明显

無聊居士 · 发表于 2006-1-24 14:08:30

玄帝在武当山舍身岩上飞升，即示舍身之要。非只做功时要丢色身，平常十二时中，皆要丢色身。若只做功时丢去，为时已迟了。要炼成这个习惯，十二时中，刻刻能丢去色身，我定我的，随他而安，毫不为色身所累，则做工时方无着相之理也。你们做功时所以不能丢色身者，因平安时不能丢色身故也。要时时心息在外相依，刻刻忘形，一到自然，无人无我，片尘不染，即功夫容易做了。所以白玉蟾云：“一言半句便通玄，何用丹书千万篇。人若不为形所累，眼前便是大罗天”。此诗甚好，未曾有如此之直截了当。
《酒老语录》

心抱大道 · 发表于 2006-2-15 09:44:10

为什么要坐着练？因为坐着练对普通人最适宜，有利于身体静，有利于上身气机通畅，但对个体应按实际来找自己合适的法子，终究练功的本质是练心，而不是练坐是吧？因此要抓本质的东西。

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