[转帖]女金丹如何修炼

叶落知秋

女金丹如何修习

    宋元以来，内丹诸家都指出女子因生理上与男子有别，修炼内丹的方法也应有异，出现了专述女子内丹修炼的“女金丹”著述30余种。
    女丹家—般都认为男女丹法之异，主要在于入门下手的命功。男命在肾在精，以下丹田为气穴；女命则在肝在血，或在乳房，以“血元”即两乳间向内一寸三分“乳谿”(腹中)为气穴。男子渐法下手先炼精化气，炼成则“白虎降”．变为童体，后天精液自不泄漏。女子下手则炼血化气，亦称“炼形”，炼成则“赤龙斩”，月经自绝，双乳回缩，回复十三岁以前的童体。《古书隐楼藏书二懒心话》说：女子若依男丹人手意守下丹田，则有导致血崩之患。
    诸家女丹的具体方法业有歧异，但从炼形入手，则为一致之说。炼形称“太阴炼形法”，大略不出意守乳谿而配合调心调息之法，而繁简、次第，诸家各有不同。如《女金丹》所述“太阳修炼法”炼形法为：于每日子后午前，以“跨鹤坐”(右腿盘膝，左腿垂膝)或盘膝平坐、观音半坐(半咖肤)法．入室端坐．摄心调息，收视返听，启守乳谿，鼻息绵绵，入多出少．候月信至时(月经来潮两日半前)．将气从下丹田运上乳房。如此行持数月，赤龙即斩。然后按男丹方法炼化精气，称“太阳修炼法”。
    《女金丹》又裁“太阴修炼法”：人室安坐，闭目存神，息心静虑，凝神人气穴(乳谿)．将两手交叉捧乳，轻轻揉360通．将气自下丹田微微吸上24口，仍双手捧乳，返照调息。久久自然真息往来，一开一合，神气充足，真阳自旺．经水自绝，乳缩如男。此后只凝神于气穴，回光返照，自觉一点灵光，由下丹田上升，经绛官(心)而上升于泥九，复降下重楼(喉管)，归于中丹田。如此则气渐化神，再炼神还虚，不走男丹河车运转之径，名“太阴修炼法”。
    “女功简便法”炼形法为：每夜子时后，起身安坐，凝神于乳谿，目光返照命官(乳谿)，捧乳吸气，左右揉搓，下则牵动牝户(会阴)，上则贯通两乳。一呼一吸，息息皆要归于乳谿。每次运行72息为一周，一周毕，咽津三口，送入子宫。前六时下功，后六时(午后)静养。行之不过百日，赤龙即斩，面如桃花，终日如醉。
    《壶天性果女功十则》方法为：初养真化气，静坐息念，运动气机，患守乳谿，觉有清气一缕，自血海(子宫)而出，自然上腾，冲上泥丸，转复下降。用意微照，随气从重楼降下至乳间空穴，凝聚久久．若有动机，照前行功。行之四五十日，血化为气，赤化为白，丹元已露。次行九转炼形．坐中用神机运动，候口中液满，微漱数退，待其清澄，用意引清气，随玉液(律)一起咽下重楼，经心、中丹田下降，至关元血海而止。略凝片到，从血海运至尼闾，过夹脊玉枕．透顶门，入泥九，下降至两乳间，凝聚久久，令律化为气，为一转。三转毕、两手摔乳，令其紧缩如球，将乳头、乳囊轻轻旋揉36次；次棒右乳令向左，掺左乳令向右，皆全膻中而止，行36次。三转为一番，运炼三番，称“九转炼形”。行不过百日，龙斩乳平。
    孙不二《坤道功夫次第》诗．述女丹修炼次第为：收心、养气、行功、斩龙、养丹、胎息、符火、接药、炼神、服食、面壁、出神、冲举。“行功”诗说：“息凝神处．东方生气来‘(指下阴娇生气)万缘都不着，—气复归台、(指气归泥丸宫)阴象亦前降，阳光许后栽、山头并海底．雨过一声雷。”谓由敛息凝神守乳谿，引生脐下真气，上冲，下降，行河车运转。“斩龙”诗说；“静极能生动，阴阳相与模。风中禽玉虎，月里捉金乌。首眼氤氲候．留心顺逆途。鹊桥重过处，丹气复归炉。“大略也以采运下田所生之气行河车逆转、凝聚于乳谿为要。斩龙后行功之决，基本与男丹相同。
    《坤元经》说，炼形之要，只在送下津液时，不送往下丹田，只送往绛宫，而心注两乳，紧紧咬住上下二门齿，闲气屏息，以两掌心左右各摩乳房72次，摩时先缓后急，先轻后重。
    《女功炼已还丹囱》说，女子经水分壬癸二水，壬水初来、癸水未至间，为“信到”，其生理上的反应信号一般是头昏、腰疼．“此时正宜回光返照，默守乳房血海，用采取之法，以补脑筑基。”若癸水(经血)—到，必须停功，至经血尽净时，再照前行功c，并说若在月经未净时搬运神气从血海人脑，有杀身之患，不可不慎!
    《女子炼已还丹图》还说：初行太阴炼形，因真阴未动，脉络未通，易多倦思睡。其时宜用回光返照之法，以眼观鼻，舌抵上腭，引气通过喉管，归于心下肾上虚悬的“中极”穴，入血海，以肾中之阴滋补心阳，心中之阳补肾阴，称“调药炼心法”。妄念一动，即意守中极。少年女子炼至百日，血海自潮，真阴自动。若年老体哀气弱，久修而真阴不功，须用揉摩之功，先将右乳揉转12次，次揉左乳12次，再摩脐腹36次，咽液3口。每日子午二时行功不息，一月左右，便会有动机，贝经已绝的老年妇女，炼功须先行补亏，烁至月经重潮，恢复少女之体．然后才能斩龙，这与男性筑基补亏的道理相同。
    清·刘名瑞《道源精微歌》说，老年妇女修炼，欲得真阴发动，须用“鼓琴召风”之法．以武火住养北海(随吸气意守阴娇)，使慧光返照龙宫(下丹田血海)，存神于二乳之中．以引出癸水，然后斩赤龙。决云：常依潮候调真息，神归天谷自盘旋，先将神火烧两乳，移入丹田化作铅。”又说女子炼功，或允服通窍话dk场，则血窍易遏，其方为：
    南红花3钱，桃仁泥3钱，赤芍药1钱，川穹1钱，姜3钱，老葱3根、红枣7枚，(碎切)，与黄酒半斤，共药同煎。煎一半盏，去渣．入麝香5厘，再煎三沸·服之。
        女子炼形后的功法，应基本同于男丹。贺龙骧《女丹合编序》说：”女丹经中，又每言女子斩赤龙后炼药、还丹火候节次，宜参看男丹经。”并特别推崇伍守阳、柳华阳的丹书。
    内丹诸家多说女子天性属阴，气易伏故，修炼内丹比男子较多优势，成功更快。如刘—明《修真辨难》说：“果是女中丈夫，得师口诀，行太阴炼形法，三五年间即可成道，其法更比男子省力。”陈樱宁《孙不二女丹诗注》说；“男子须三年做完者．女子一年即可赶到。”但炼形之事，死守乳谿，亦易生弊病，须自然松静，似守非守，灵活守、运、聚、散，最好依师诀修炼。
    以上所述从炼形入手，为女丹渐法。女丹顿法，直接炼神还虚，法则同男。唐崔少玄传下的《守—诗》，专述女丹顿法，可以参看。

云雾

不论守什么部位,都要似守非守.

青阳子

以上书中理是法不是,切不可依书而炼!