胎息法与炼丹入门

清静一二三

抱朴子·释滞   
初学行气,鼻中引气而闭之,阴以心数至一百二十,乃以口微吐之及引之,皆不欲令己耳闻其气出入之声


灵宝毕法  匹配阴阳




此乃下手之初，于卯卦阳升气旺之时，多吸天地之正气以入，少呼自己之元气以出，使二气相合，气积而生液，液多而生气，乃匹配阴阳，气液相生之法也






经过验证   这两法相辅相成