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本帖最后由 五形子 于 2012-2-2 13:25 编辑
采炼之法是:用右手将外肾一把握住,勿太紧,候至会阴热火上沸,外阳半举时(不可举足,举足则炁化为精,须候准确),此为老嫩得宜,用意于会阴间轻轻提摄,如忍大小便状(不可太重),将肾中阳气送过尾闾,贯入督脉,不疾不徐,一意上送,不可复想肾宫(如念肾必大举坏事),升至夹脊,气机充沛有力,可同时双目上视仰头,引入泥丸。此为还原1次。得闲即如前法,不计遍数,但得外阳不举,龟头缩进茎皮不出为度,此是补足之象。
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这个写的很好!我正是练的。 |
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