[交流讨论]关于经常梦遗的解决办法

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松      石
（2010年9月30日）

有许多男性丹道爱好者经常遇到一个问题：就是如何处理性欲，以及练功后容易频繁梦遗（漏丹）的问题。当然，这个问题一般男同志也可以做为参考。

梦遗，是男性生长发育到青春期后开始出现的一种正常的生理现象，大家可以在网上搜索相关知识。男性睾丸分泌雄性激素睾丸酮，产生性欲冲动，维持正常的男性功能。睾丸酮分泌多了超过一个量度后，会让人焦虑、紧张、容易兴奋，在夜间会产生性梦，并有梦遗。梦遗或性活动射精后，酮的含量下降了，人体知觉、神经感觉恢复正常值，不再焦虑紧张。因此，一个健康正常的年轻人，一周或十天左右一遗，是正常的。精满自溢，就如同水库满了需要溢洪一样啊。如果一个健康的男性十天半月不遗一次的话，那才是不正常呢，说明他精气不足，体虚。但凡事有度，过为不美。遗多了，当然也不好啦。说明精气不纯，或精关不固，需要纠偏。

梦遗的精气（液），是先天之精落于精囊后化作凡精，加上腺体所分泌的体液，组成精液。这个后天之浊精，是从先天之精而来。有这个后天凡精，说明先天之精尚足。大河满了小河满。反过来，如果小河泄流过多，那么大河必受影响。后天精气流失过多，必然影响到先天精气的积累。频率的遗精，对身体健康是有损害的。什么叫频繁呢？以身体是否健康舒适做为判断标准。正常的青年人，一周一次，也是正常的。但如果二三天一次，或者因练功而形成频繁漏精，第二天觉得内气不足，能量流失，体力不佳，甚至腰酸背软，有这些身体信号，那肯定是出偏了。

这里说说如何处理梦遗频繁和欲望冲动的方法。

练气功而引起的频繁梦遗，一种是无性梦而梦遗，这是一种阴阳不调、阴虚阳亢现象。因为练的勤，先天精气采练多，而没注意入静练化，精气不纯，渣滓过多，不能为自身所用。意思就是练的多，入静少，是这个原因造成的。纠正办法是：如深呼吸采练半小时，宜入静一小时以上；若采练一小时，宜入静二小时以上；以此类推。另一种遗漏现象是有性梦与女性交合而梦遗，这是采气练的少了，真阳不足、阴气过多、精关不固的原因。精关不固，就象水库的闸门没关好，当然会有遗漏了。正确的做法是：调息采练一段时间后，可适当运行小周天，或者在有欲望来临时运行小周天，咬牙，瞪眼，捏拳，深吸气，前降后升，壬督循环，还精补脑。气在降沉时，要一气降到丹田，积累精气，为我所用；入静的时间则越长越好，让这个采练的精气，周流均匀散布在全身，然后再保存在下丹田，而不是堆积在下体或身体某一处地方。入静的时间越长，循环分布的越是均匀，当然就不会出现偏差啦。

另外需要强调的是，练功调息（内呼吸，命功锻炼）只是一个方面，还要加强个人道德修养（修心，性功锻炼），培养高尚的道德情操，做到淡泊明志，宁静致远，自觉抵制低级趣味和色情的东西。这个，才是健康美好的根本。