收功方式请教

桑蜜

我练的真气运行法，初学者，功力很浅。现在练功主要是：意守丹田或不守。

真法收功只要求按摩头面即可。


上网多了，我了解的收功方式，总体上有两种观点比较流行。

一种是：意守丹田3分钟。另一种是陈樱宁先生的：气散全身。


我现在收功的做法是：先是意守丹田一会儿，然后按摩头面。然后按照陈樱宁先生的气散全身做。

气散全身的时候，自我感觉身体的气在沸腾，然后逐渐变得没有感觉，平静。尤其是两个胳膊，先是胀呼呼气呼呼的，然后变得轻和平静。

不知道我的收功方法有何问题？请经验者不吝赐教。

生命

“气散全身”，最好改成“气匀全身”，或者干脆就“气匀宇宙”，一字之差，区别大矣。匀字很简单，就是均匀的意思。

生命

另外，初学者，最好不要练习真气运行法，尤其是那些从事脑力工作的学生们。

无知者

1:先是意守丹田一会儿
2:气散全身
3:按摩头面
才是正确的.

许三多

收功法本来就没定法,一般是注视会阴部位2至3分钟,等待腿部麻疼完全消失即可,也可以默想三十六等还丹入内,还有三十六慢吞唾液等....

建议参考"严新气功"的收式.我认为是目前最好的收功方式.

练功不收功,到老一场空.收功是非常重要的一个环节.

桑蜜

好的。谢了。
气匀全身，这个慢慢体会。至少现在还不会。

桑蜜

1:先是意守丹田一会儿
2:气散全身
3:按摩头面
才是正确的.
无知者 发表于 2009-9-3 09:42

好的 这个我改。
我试过后，感觉：按摩头部会破坏前面那种气散全身的清空静的感觉。次序反过来，我觉得更舒服。不知道这是为什么？

桑蜜

收功法本来就没定法,一般是注视会阴部位2至3分钟,等待腿部麻疼完全消失即可,也可以默想三十六等还丹入内,还有三十六慢吞唾液等....

建议参考"严新气功"的收式.我认为是目前最好的收功方式.

练功不收功,到老一场 ...
许三多 发表于 2009-9-5 13:31

这个方式我不会。到时候再去查查。

无知者

好的 这个我改。
我试过后，感觉：按摩头部会破坏前面那种气散全身的清空静的感觉。次序反过来，我觉得更舒服。不知道这是为什么？
桑蜜 发表于 2009-9-5 16:07

我认为收功的关键是把外界的气收归体内.
这步关键完成后,其余的可自己调节.自己舒服就好.

华水

我认为收功的关键是把外界的气收归体内.
这步关键完成后,其余的可自己调节.自己舒服就好.
无知者 发表于 2009-9-5 18:17

很简单啊，
打个哈欠，松而散，即可

桑蜜

我认为收功的关键是把外界的气收归体内.
这步关键完成后,其余的可自己调节.自己舒服就好.
无知者 发表于 2009-9-5 18:17

收归体内？这个我还没有体会。以后慢慢体悟。
我的体会是守丹田，然后再散全身，让奔腾的气平静下来。

睡天仙

1、意想气归丹田，静默两分钟
2、意想一股清流从百汇到涌泉