不吃不喝更健康的神秘“自养人”

只求金丹

当我们大嚼特餐节日佳肴时，世界上有这样一些人多年不吃不喝，却生活得很健康，他们把自己叫做“自养人”（Autotrophs）。
　　据俄《真理报》1月13日报导，俄国出名的自养人是Krasnodar市的67岁妇人芭瑞诺娃，她已经四年半不进任何食物和水了。起初她先放弃了肉，后来连蔬菜和水也拒绝了。鲍曼学院的科学家对她进行了身体检查后惊奇地发现，其生理年龄相当20岁。斯伯瑞多诺夫教授得出结论说，芭瑞诺娃完全健康，除了胃以外的所有系统和器官都正常运作。芭瑞诺娃是一个精力非常充沛和爱唠叨的人，她在绝食后摆脱了包括慢性病在内的所有疾病。她说，开始时适应新生活方式是相当困难的，她遭受抽筋、精疲力尽、口干等一系列症状，有时甚至认为自己生命都垂危了，但健康却在绝食一个半月后逐渐改善了。
　　当代最著名的自养人是印度70岁的瑜伽行者地扎尼，他已62年不吃不喝。印度医生对他进行了严格的检查，他们将他安置在一间装了监视器的屋子，并密封了卫生间。结果发现地扎尼的身体功能绝对正常，他还生产尿液，随即被吸入膀胱。地扎尼认为，自己从空气中接受水，而自己上颚处有一个小孔，「天堂」之水通过这里滴入他的嘴中。
　　在莫斯科的Konstantin Vasiliev博物馆，一些自养人定期集会分享经验，其中有一位妇女不吃不喝，却正常分泌足够的乳汁哺育其婴儿。
　　地球上所有生物可被划分成两类：自养与异养。多数植物属第一类，它们可将阳光或空气等无机物，通过光合作用转化为能量。而人与动物属第二类，必须通过消化其它生物得以生存。自养人显然更接近植物的状态，从宇宙中获取能量。
　　现代科学已经证实人有能力自给自足。例如，营养学认为维生素B12只存在于动物食物中，按理说素食者会因得不到维生素B12而致死。但最近医生发现，素食者体内的维生素B12量正常，后来又发现人可以在肠壁合成维生素B12。事实上，人身体内寄居着大量的微生物群落，其中一些可以合成氨基酸。
　　莫斯科的动物权力保护中心主席诺瓦兹罗娃说，一但灾难来临，自养人没有食物与水也可照样生活下去，“也许有一天，他们会代替我们成为新型的人类。”
埃尔腾.班.伊斯拉尔健全的食气生活
主持人: 埃尔腾班伊斯拉尔 (简称埃尔腾)已经断食十年,他很健康、有活力、也很快乐。为了帮助他人过上更健康的生活，埃尔腾和我们分享了健全的医学和运动知识，并推广慈悲的无动物成分的纯素饮食。为了解更多有关他的食气的生活方式，记者于美国俄亥俄州采访埃尔腾。
记者：今天在俄亥俄州东北艾瑞湖（Lake Erie）的岸边，我们在这里专访食气者埃尔腾，我们要问他许多问题并请他与我们分享他的生活哲理。
埃尔腾：我们所做的是带来健全的医学，（将它）运用在生活的各个方面，（从而）带来更好的能量，让肉体可从中获得滋养。为什么断食？为了更健康、更长寿，并在每天的生活中不靠食物也能使用这种能量。
主持人：虽然有许多榜样（人物）数年都不靠食物而活，但许多人还是难以想象断食的生活方式。
埃尔腾：对许多人来说是这样的，这涉及教育系统和人类已适应的方式。呣，人进食的主要原因是（为了）获取能量，一个人没活力，（所以）“我需要吃东西”。（其实）能量不只从食物而来，我说：“我带来了健全的方式，人们这么做可获取更多的能量。”就像运动，如果一个人每天都运动，他们会说：“我比没有运动时获得更多能量”。但是现在您其实了解到人的肉体会自动自发地去运转，当一个人将自己的肉体置入那种循环中那么就能完全减少进食。
主持人：埃尔腾在成为食气者前生活方式是怎样的呢？是什么促使他寻找新的生活方式呢？
记者：您能谈谈在决定食气前您的饮食方式吗？
埃尔腾：我生于1969年，跟周围其他家庭相比他们是吃任何钱能买到的东西，从猪排到鸡肉等。不久我家人因经济条件许可也转向那种饮食，虽然那很正常，一天三餐，吃各种不同的你喜欢吃的食物，然而从来不知道那会造成健康问题。身为非裔美国人各方面健康都不佳，特别在美国沿岸这里，我们从没重视过：那是因为饮食带来的麻烦。
主持人：幸运的是，他自己寻找知识。埃尔腾发现一种可替代的慈悲的生活方式，那是数代开悟明师教导和鼓励的植物性饮食，因为采用植物性饮食，埃尔腾逃脱了因食用含动物成分产品造成的而产生的终生的健康问题。
埃尔腾：我很幸运当我长大一些了解可以改变饮食，那取决于你。我立即改变自己的饮食从什么都吃改为吃纯素，我身体健康也改善了。
主持人：埃尔腾是如何从纯素转为食气的？虽然他靠肉食长大，埃尔腾意识到吃肉对健康造成的损害，透过自己的研究和寻找自己的知识，他遇到一位圣人介绍给他健康又有疗效的植物性纯素饮食。吃纯素的埃尔腾开始探索其他的生活，这让他最终成为食气者。
记者：有人影响了您的想法而让您决定变成食气者了吗？
埃尔腾：主要影响我的人是本阿米本以色列 (Ben-Ami Ben-Israel)，他是以色列的灵性导师。他是第一位引入这种神圣饮食的人，那就是不吃动物，不使用含动物成分的副产品，然而一旦我接触到马上明白那知识，我开始检视其他有关饮食的更高等的知识。我开始发现生食、不烹煮的食物，然后我开始只喝液体，然后最重要的是我在网上看到一位妇女的书讲的是澳大利亚的食气者洁丝慕韩（Jasmuheen），我立即订购了那本书，从那天之后它就像一个魔术箱就无法放下了。一旦我了解就开始转变，我更认真运用健全法，其实身体在一段时间后就开始重新调整，就不靠食物维持了。
主持人：埃尔腾从吃食物转为仰赖宇宙能量或普拉那（PRANA）而活感觉如何呢？与食气者健身教练耶利哥森菲尔（Jericho Sunfire）相似，此过程充满了挑战。
埃尔腾：是的。这种转变完全不容易，特别是我们从小就被这么设定：“你得吃，不然你会死。你必须吃才有能量。”现在其实你在打破这个信仰体系，不仅自己心里相信而且心里想的身体也会跟随，此信仰体系进入身体每个细胞。即使身体在做两件事，但它知道它在一个层面上应该做什么，身体也会听从我们的想法来运做，所以进入这种转变不是很舒服。
首先所有器官必须除去多年积累的毒素，如果你不做这种转变，很快（毒素）就积累起来变成高血压之类的疾病，让您变得易怒。还有让身体休息直到身体能自己再次补充能量，因为身体正去掉所有这些毒素。是的，那很难。
主持人：没有固定的方式可以度过这个转变过程的挑战，不同的食气者以不同的方式处理。台湾气功食气者廖丰胜大师靠练气功克服此困难，耶利哥森菲尔坚定决心不靠食物并一直努力直到他通过食果和食液体阶段，至于埃尔腾，他通过这转变的过程是依靠包括打坐的健全法。
埃尔腾：为了真正帮助人们通过这种转变，我推荐，比如洁丝慕韩（Jasmuheen）说：“只是需要时间，别什么都不做，停掉时间表”。我也这么相信，那成了我现在这样。你想要的时候可以停下来，让身体经历这种转变，但若是不习惯，如我说的，先开始我建议的那些转变。首先了解自己身体的能量中心，开始打坐。注意力放在中心上，一天打坐三次，那样能量能快速自己补充，你会立即感受到这些方法，长途徒步走，但实际上是有意识地散步，而不仅仅是散步，去感受整个身体，因为整个身体所有的毛孔就像小嘴巴或小鼻子一般，它们呼吸，整个身体开始呼吸并变得更健康。你必须做这些事，如果你知道太极，知道瑜迦，将能量吸入一个位置，那会真正帮助身体开始做出这些转变。如我所说的，开始这个阶段你抓住所有这些健全的旋律，把它们放在一起，做什么？这样身体能够开始运作更高的能量，那就是我们这么做的。主要原因就是你想要健康。
健身教练—耶利哥森菲尔(Jericho Sunfire)食气者的转变过程
人身具有满满的超自然的奇迹，这些在灵性意识强深信在物主的人身上会苏醒而展现出来。“食气“也就是拉丁文的”断食（fasting）”是指人能够不吃东西而活，自古以来一直都有人能凭借其生命力（普拉那Prana）来维生，不吃食物的食气者，蒙上天加持可以从自然界吸取能量来获得营养。
耶利哥：整个星期我不想吃其他东西，我只想吃水果。但第七天过后出现排毒现象。我对此一无所知，我之前好像曾阅读过生食之类的书籍，但在那一刻，我无法上网查询或做任何研究。后来我记得我有订阅食果者（Fruitarian）杂志，其实也不算，应该比较像是手册。在此之前，我并不知道有食果者，我以为我是唯一一个，我以为我创造了食果者这个词。因为我想：“有纯素者（veganism）, 而我只吃水果所以我是食果者“蜜月期结束就出现排毒现象，我在食果七天后出现严重的类流感症状，我在床上躺了七天，但我不知道，我以为只是流感，当时我想：“好吧，真倒霉竟得了流感，我根本没想到是排毒或身体在做自我净化，我对此一无所知，所以我像其他人一样开始怪起水果，我怪水果让我生病，让我得流感，因为水果有益健康我就不会得流感，所以我又开始吃熟食。但对我而言，这无疑是错误的决定，因为后来又出现当初困扰我的问题，因为食果后感觉很棒，我觉察到一些进步：我感到更轻松、更正面，有如释重负的感觉，所以当我再回到以前的饮食方式吃熟食和加工食品时，不好的感觉马上又回来了。所以更证明我是对的：熟食就是问题所在，所以我才会不想吃它。因为我觉得我的身体已经受够了。
主持人：当耶利哥的身体经历排毒阶段时他从未想求助于医疗帮助，他凭借勇气和直觉继续采取新饮食，他以自己的身体及其能掌控的一切来做实验努力摆脱自己对熟食的依赖。
耶利哥：在刚开始那段时期我并没有用什么方法，其实我所用的方法就是吃熟食，也因此我才了解我们对熟食的依赖，就像对毒品一样。我甚至会在半夜偷溜出去买薯条，上帝知道我为何这么做，但我告诉自己：“我要成为食果者，成为食果者，成为食果者，但后来还是会忍不住，我仍会溜出去买薯条，或出去大吃一顿。看在一般人眼里会说：‘你的饮食不正常，别只吃水果，吃些真正的食物吧，但这和戒毒过程一样，我就像吸毒者或想戒除酒瘾者一样，有时仍会故态复萌，完全一样。但人们并不会把熟食看成毒品。
主持人：排毒期对耶利哥而言是不好的经验，他自尊心和自我都受到严重挑战。
耶利哥：我最自豪的是我拥有不平凡的童年。我曾参加杰出的球队，橄榄球联盟（Rugby League）,它是职业级的，我以业余身份代表国家上场那是不容易的事。我签约参加职业比赛，我和各国好手比赛，他们都是有名的选手，所以我认为食果这件事轻而易举，不过正好相反，我必须承认它让我严重崩溃，它严重打击我的我执。我明白这和意志力没有关系，成功与否与意志力无关。因为诚如之前说的我会溜出去大吃，并再度吃很多熟食，它已经变成一种模式，在关键时刻你会先显露心态，当你内心有点绝望时情况就会捉弄你，最后你会发现自己上一刻你还坚强无比，但下一刻却又开始吃薯条或大份苹果派等等。
耶利哥：你会发现自己去买最少人买的东西或你平常不吃的熟食。你会自圆其说：“这个如何？应该还好吧。因为只买这个”你会非常渴望，那种瘾头会驱使你做出最疯狂的事。所以我没用任何方法，因为显然意志力在那时并没有起作用。
主持人：耶利哥没有支持系统，他只能靠自我规范和自己的知识来通过挑战。但这往往是不容易的。
耶利哥：我也尽力控制我自己，我告诉自己：“不能做这个”。我试过所有我所知道的方法，但它击垮了我，毫无希望。在排毒过程中我对熟食的瘾头一直冒出来根本无法阻挡，所以我只能说净化过程很辛苦。
主持人：幸好他发现喝盐水能帮助他度过排毒期。
耶利哥：喝盐水对我很有效，它也帮助我了解我体内的脏污即使经过七天排毒期我体内仍有脏污。这方法也让我了解到我应该怎么做。那时即使只食果一天也很痛苦，直到我发现喝盐水这个方法。否则即使一天也像在活受罪，因为我得花很长时间排毒、净化，那过程十分漫长。喝盐水是我做过最有效的方法，它仿佛是漫长黑暗隧道尽头的一小盏灯光。我无法清楚告诉你排毒过程有多难熬。
主持人：耶利哥认为食果只是重新认识自我的第一步，克服挑战的过程会让我们在适当时机找到自我。
耶利哥：人们认为如果你能几周都食果就没问题，其实不是这样。若想要提升意识等级首先应该停止吃那些会降低意识的食品。如人造加工食品。因为人造加工食品是合成的，对你的身体一点帮助也没有，大部分时候会让我很痛苦。我从直觉了解到这点。经过那段过程，我才开始停止吃熟食，这是我需经历的过程。
主持人：排毒和净化会出现什么情况？耶利哥的身心都必须忍受这过程。
耶利哥：我经历了净化过程也就是排毒过程。我出现食物排毒症状。我的头脑问我：“为什么这不能吃？我都吃这个的呀，这就是你平常吃的。现在你却突然禁止我，要我只吃水果”。许多部分都出现反应，很不好受。
主持人：耶利哥在排毒过程出现各种症状。
耶利哥：我出现一些排毒症状，这些症状多半时来自不吃熟食。因为不吃东西还有积习的缘故，我出现头痛症状。我通常不会头痛，就在颈根部分，很困扰我。我也会非常容易发怒，曾有一段我想在街上找人打架，任何人我都想打。我在街上被人撞到时就想打架或吵架。排队时有人看我一眼我就想找他吵架。刚开始时我的排毒现象就像在生病，类似流感，而且也经常昏睡，很沮丧，我知道这跟排毒有关。我知道不是水果让我生病，不是水果中的什么东西让我生病，我知道是因为在排毒，所以会有这些症状。曾有五岁孩子问我：“你怎么这么瘦？”这让我觉得很受伤，因为当时我不太清楚为何体重下降。
主持人：经过食果和喝流质的过程后，一直到断食的阶段，耶利哥从这个过程知道了一些事，他现在已能解释为何当时体重会下降。
耶利哥：我执是个很大的问题，所以才影响我对体重下降的看法。基本上，多年来我累积了水和脂肪，我所吃的变成了毒物，所以我的身体留住水才能中和毒性，再加上脂肪所以我的身体发炎。任何人若一下吃生食，一下又吃熟食就会发现身体会肿胀发炎。而我经常在食果和熟食之间交换着吃，所以我的身体才出现发炎现象。我知道我的身体在发炎，这是多年累积的结果，那不是肌肉而是发炎，这是我该避免的情况。当我食果不再吃熟食时就没有发炎现象了。身体就不再留住水，因为不需要了。
主持人：耶利哥吃了一辈子的熟食，现在他的身体需要时间排出之前累积的毒素。
耶利哥：所以我的身体释出之前累积好久的液体。若液体堆积这么久你可想象它有多脏？体内这些脏东西加上脂肪部分消化的废物是相当毒的。但仍有东西无法排出，从排毒经验中我知道身体不会一次清干净。即使喝盐水也一样，所以你得喝七天盐水。我们的肠子变形就是因为吃熟食，我们的内脏变形了因为负荷过多，所以不会所有东西都会清出来。有些躲在肠子角落永远不会出来，除非一切都回到最初状态。
主持人：尽管耶利哥的身心经历这些挑战，他却从不觉得自己有任何危险或必须寻求医疗协助。
耶利哥：体重下降对我而言不是问题，我想都没想过，我只是担心自己看起来不够迷人。它不是健康的问题，我从不担心我的健康，我从不觉得会有危险，我从不觉得我生病。我只觉得我在经历一种很极端的过程。但我直觉知道我没有生病，我不需要寻求协助。我总是觉得：我只要能撑过就没事了。我一直这么觉得。
主持人：有些食果者有牙齿的问题。但耶利哥有不同的经验。
耶利哥：它改善了我的口腔，我的口气更清新，改善了很多，我的牙齿更坚固，也不会有熟食加工品所产生的牙菌斑，所以我没有人们说的那些问题。而且我也经常使用柠檬酸，我的牙齿健康情形改善了，因为我不再发炎了。后来我才了解我们的每部分都会发炎，不止皮肤或身体发炎，口腔也会发炎，所以当一切都回归到原本状态时情况自然会获得改善，尤其是牙齿，若你的牙齿开始动摇之后就有的你受了。我以前曾牙痛过，成为食果者后牙齿健康情形改善了。整顿水果和柳橙汁、柑橘类，我会榨柑橘汁，那是食果后期的事了。但我主要还是吃水果。当我只喝流质时没什么事发生，只是牙齿更好了。我已经历过最艰难的排毒期，所以一切都很顺利，没有体臭、口臭等情形发生，我的口腔感觉好极了！
主持人：刚开始是食果，之后耶利哥从食果者自然转成只喝流质。
耶利哥：我并没有打算只喝流质，我成为食果者后才知道有关只喝流质的事情，然后我才想到我在成为食果者的三年前，我就已经自然只喝流质了。人们忘记一件事或甚至不知道，在你在转变时，整个过渡期刚开始会同时发生，你在整个过程中途时，例如你一开始主要是吃水果也渐渐开始只喝流质。
主持人：耶利哥发现在他最近三年食果者的生活里已经历转变成只喝流质的微妙过程。
耶利哥：我这十年来都在进行食果的方式，在这十年里的最近这几年逐渐成为只喝流质，就像我说的我甚至不知道只喝流质的方式，直到在网络上看到我才明白：这就是我正在做的。
主持人：当他转为只喝果汁时，这过程更加顺利。因为在他食果的阶段他已经经历了最困难的排毒期。这时他有更多的灵性经验及发展。
耶利哥：我经历了如何适应头脑的再次考验，因为我认为这头脑会和我合作。我没有和头脑对抗，头脑让我在过渡期间经历神圣的体验，灵性的沟通，它与我合作，它很清楚我要的并配合。但这次是不同的，它不完全是身体层面，我身体的排毒多数都已完成了，使我更年轻有活力并改善我的健康状况，整个情绪的执着多数都放下了，对于摆脱熟食的训练也都完成了，它是个学习的曲线，但只喝流质的改变又是不同的，这次它让我更了解我的头脑，更是心灵的层面更接近灵性的层面，只喝流质的方式是更心灵层面的训练。
主持人：对耶利哥而言成为断食者并不容易
耶利哥:我是要在舒适的状态或不管发生什么事我都继续走这条路。我必须做一件事，我必须坐下来思索并决定我想要做的事。我必须想想我在食果、只喝流质所经历的事，我必须决定我要什么，思考我所到的程度，我学到什么，然后接受成为食气者，我花了一些时间思考我所经历的事：我到达的程度，我笑，我哭，我经历的每种情绪，生气、踢石头，曾经整晚生气每件事。这整个过程相当震撼，像是自我发现的过程，从未有过这样的经历，我认为许多人都不曾经历过这事。
主持人：因为他在食果及只喝流质的阶段中经历排毒净化的过程，因此使他面对面对断食者的过程时就简单多了。
耶利哥：成为食气者是很棒的感受。我完成所有过程，我完成多数的排毒。我从只喝流质中受益。在经历成为食气者时有我的过程但终究我完成了多数的过程。我成为意志坚强的人，因此在食气过程中就很顺利。
主持人：他在食果期间最在意的事之一就是体重下降，然而成为食气者及有更多经验后，使他不再在意这问题。
耶利哥:仿佛我在食果者所经历的事是为我现在及未来做准备的。在感受到很棒的体验后，在我最近期间，也就是食果和只喝流质交替吃时，我在这阶段突然莫名其妙重了二十磅，我不得不赞美这身体，这真是不可思议。像这样的奇迹就这样发生了。所以当我在经历只喝流质和断食时，我决定不喝水，我体重下降一些，但我并不会感到担忧。我继续运动，所有事都很棒。我比吃熟食者还要壮。
主持人：尽管他不再吃东西，但耶利哥耐力惊人。
耶利哥：公园里的人会注意我，他们以敬畏的眼光看我把自己抛出去。我去常去运动的公园，我能立刻就跃上单杠，人们坐在公园长椅上看我表演。
主持人：耶利哥在成为断食者后，他就没再生病，即使是在过渡期也没生过病。
耶利哥：我成为食气者后曾生病吗？没有，基本上从只喝流质开始身心就都没有问题。我没有冲突，不曾咳嗽，没有任何问题，甚至不会害怕我是在做错的事，完全不会。
主持人：对耶利哥而言，当他完全成为食气者情况是如何呢? 当他分享他的经验时他非常地快乐。
耶利哥：哦，这非常棒，太不可思议了，若我有一群拉拉队他们一定会帮我叫好。真的是太棒了，太美好了。经历了十五、十六年现在才得到这样的成果，我还继续会有收获。当食气者的好处实在是太不可思议了。这样的生活是美好的。你会再经历一个过程。但食果过程使我更坚强。所以没什么大碍。
主持人：耶利哥在心理及肉体上经历哪些改变？
耶利哥：我没失去任何力量，我很有信心，因为只是三、四个星期我就看到它的好处。整个挨饿的过程中并不是真的挨饿，这只是身体的一种感觉，它在摆脱它所需要的，所以就缩回原始状态。转变为食气者当然包括心态的改变、思想上的改变，我变得更正面，更有觉察力，更能接受灵性事物。另外我成为食气者后身体就如鸿毛一样轻，这让我有点不知所措，因为就像要重学走路，重学如何跑，因为我更轻盈了，所以不需过度用力。有好几次当我起床时，我只是走到一侧或有一次我在走路时，我真的意识到我走路的方式就完全地失去节奏。跑步也是一样完全失去节奏，我得需要一段时间才能回到整个轻巧的状态。
主持人：耶利哥相信要成为断食者需要有神性的连接，不是每个人都能成为食气者。必须相信自己的直觉，判断我们是否能过着断食的生活，完全依赖宇宙的能量作为粮食。
耶利哥：对我而言它是灵性的连接，我并不知道是否无论人们身体如何都能不吃东西，但我坚信有些人能自然成为断食者，但不是每个人都适合。我觉得有灵性的连接能使我回到自然的状态，就是不吃东西，这不会减少我的意志力也不会因此断送生命。就像之前说的，我觉得这使我更进步，完全是神性的体验。它不止是使我更有灵感，变得更了不起还有不胜列举的其他好处。
主持人：对耶利哥而言，断食的生活是一个持续的过程。虽然他已成为食气者两年多了，但还有许多要学的东西。
耶利哥：我仍然觉得自己是个婴儿还在学习，我还有许多需要净化，许多污垢要排，这还是个过程。在食果只喝流质到食气者的整个过程，我曾经迷失、犯错，这一直是一个学习的过程，然后你又重新站起来，继续往前走，它永远是个过程，永远是在学新的事物。
体验食气生活
裘辛沃丁（Joachim Werdin）曾是波兰食气者，他毕生努力分享并传播人类健康资讯，特别是食气的生活方式。裘辛沃丁禁食近二年。裘辛接受电视台采访时分享他如何以光维生。
裘辛：我是裘辛沃丁。自出生那一刻起到离开身体时都以光为食，我和地球上或其他地方众生都一样以光为食。要了解我所谓的以光为食必须了解光的定义，因为我们经常谈论不了解的事物，造成彼此之间的误会。“光”对我而言是上帝意识的示现。上帝意识起心动念创造生命，外人就看到一道闪光，所以生命的始末都是光，没有光就没有生命，有光就有生命。无论是什么生物，无论是植物、豌豆、草、人类或天使都一样，我们都以光维生。我也是，无论要不要，因为我活着。
主持人：裘辛在自己出版的电子书《无食物的生活》（Living without Food）进一步解释光的本质：无所不在的光（又称能量、PRANA、气、精气、量子场）是万物的源头，使食气者保持活力。亚姆（IAM）（指源头、本质、主因、造化）就是此光的源头，人类身心生存所需全由光直接创造而来，构成人类身心的物质，从光中直接涌现过程和上帝创造世界（创世纪）过程一样。
裘辛起初禁食是基于什么动机？裘辛和我们一样都是凡人，十几岁时对超乎寻常和奥秘的事物培养出兴趣。他当时热衷于感应力（感应人体内的“光”或“气”的超自然心灵能力）、瑜迦、生物能量疗法（修正人体气场紊乱的能量疗法）、人类灵魂的灵性发展、健康的饮食和断食疗愈。
裘辛：我十六岁起就对身体进行实验，其实从更早就开始。我在有生之年所做的事情之一就是传播讯息，这个讯息可以帮助人们恢复自然的生活状态，其中之一对许多人都很自然，那就是人类不需靠外物维生，所以会停止消耗能量变成象太阳那样，这样的人不依赖任何事物和任何人，人类要获得完全解脱必须经过的这些阶段之一就是不需要食物，甚至不需要喝水，有些甚至不需要呼吸，还有一些人甚至不需要适当的温度还是活得很健康。我在十六岁决定断食体验断食的感受，我当时正碰上生病，我知道断食是世界上治愈身体的最好的办法，所以我决定体验断食。我四天没有进食，还是去上学，如果我记忆正确当时是冬天，我可以断食更久，我的病两天就痊愈了，但我喜欢断食所以持续更久，我本可以断食更久，但父母强烈反对，我无法再违背他们于是断食四天后复食。很有趣的体验是断食可迅速治好我们的病。
主持人：在裘辛第一次尝试以断食治病的体验后，几年后他又再度考虑过一种不依赖物质食物的自在生活。裘辛当时生活充实，从事多项工作，他廿岁完成学业，在波兰南部柯兹雷的重有机合成研究所担任药剂师，五年后离开研究所周游三十多个国家，教授世界语。台湾是他最后到访的国家，他在此遇见妻子并成立出版公司。他一回到波兰就设立外语学校，后来开设与电脑相关的公司，裘辛最后于05年结束电脑事业致力于分享资讯并帮助他人过更健康的独立生活。裘辛1979年第一次断食后开始探索并实验各种生活方式，记录其观察和结果，他将这些资料当作后来指导他人的参考，不吃物质食物的生活是他的试验之一，此试验持续将近两年。
裘辛：我在食物、饮食和自我疗愈方面在三十年内做了一百多项试验，其中很令我感兴趣的就是完全禁食。我在2001年7月开始，当时决定禁食。
主持人：裘辛的家人要度假五周，裘辛独自在家工作，比往常更认真考虑完全禁食。
裘辛：我决定体验不吃食物的生活，但我没做任何身体准备，只从心灵上准备，我仅把直觉和身体朝此目标。我记得六月最后一天我们吃披萨，我吃太饱以致胃痛，在七月的第一天我说：够了，从现在起我要断食，我要看对身体的影响。我之前断食过很多次，时间长短不一，所以禁食第一周感觉和平常，就象从前多次断食一般，然而两、三个月之后甚至一个月之后就变成无食物的生活了。
主持人：由于裘辛十六岁起就断食多次所以决定禁食是轻而易举的事，然而他建议别人准备时间可以更长。裘辛因此而撰写了《无食物的生活》（Living without Food），书中叙述各种方法教人们如何使身体适应食气的生活。
2001年7月某一天他在家人外出度假时决定完全不吃东西以进行实验。
裘辛：人靠什么维生？身体需要何种物质才能正常运转？根据我对身体的研究和经验这几乎要靠个人的信念，尤其如果他在情感上很依赖这些信念的话他甚至会奋力一搏，因此设定自己的直觉是很有力的想象。直觉不需要经过思考，但它会根据自己或环境所设定的条件作出相应的反应。个人的信仰会带来某种间接的益处并成为直觉的一部分，如同环境的一种设定，每个人情况不同，从我断食的过程中我发现人赖以维生的东西只有一样：求生意志。他得先信任他自己的内在的力量即‘本我’ 和那创造人类身心的意识力量。当一个人拥有意志时就能感受内在力量，即身心的力量源头，基于此认知他就能做到不吃不喝也能生存，他的身心会听从他的决定继续运作。
主持人：裘辛也像其他的断食者经历了一段过渡期，那段期间他的身体获得了净化与重整。
裘辛：谈到身心的症状与反应，当你开始断食时，心理会出现许多反应，但这会因人而异。在头几天或头几周时我出现了一些反应，它们与断食疗愈期的症状相同。人们断食出现的症状取决于他的身体之前所受的污染。这些污染来自食物、水及空气中的化学物质。在断食时身体会自动改变并会立即自我净化。净化的目的是排毒，体内多余或有害物质。净化过程可使身体恢复理想状态，但其产生的症状并不好受，最常见的就是头疼、晕旋、饥饿感、脱水的感觉、出现疹子和发烧等等，有很多症状，但这也因人而异。断食期间有些人可能觉得没事或很好，但有些人几乎昏迷、晕眩或觉得快死了，过渡期症状不尽相同。
主持人：人一旦进行上断食的生活身体就会开始修复它自己，因为身体不必再处理每天所吃进的食物，身体出现症状是因为身心正在接受治疗。
裘辛：多数人在净化过程中都有一些症状，会有这些症状是因为人体内部器官在改变，它们会稍做改变，例如肠胃会变小导致血流量产生变化，氧气流量不同，肌肉感觉也会不同，会产生疼痛感，这些症状也因人而异，得视那人有多少脂肪及其之前的饮食而定。
主持人：还有一些症状可能无关乎个人的体质或基因构造。
裘辛：在非热带和非亚热带地区，想断食的人们最常出现的症状就是觉得冷，他们会觉得手指、脚、手、鼻和耳都很冷，这些部位在收缩。在断食初期特别容易有这些现象，这是因为体内荷尔蒙快速且大幅地改变影响了血液循环与肌肉收缩，以及神经电流的传导，因应这种症状最简单的方式就是搬到热带地区。通常热带和亚热带以外地区的气候并适合人类居住，只有在夏天才适合，我们能住在这种气候是因为我们能储存食物并到处跑，但其实这种气候并不适合一般人。
主持人：这种寒冷感觉的症状很容易处理，裘辛推荐数种实用的方法。
裘辛：其实不管你住哪都有办法处理这个问题。即使你住在蒙古那种冬温零下四十度地区，断食后也可透过练气来处理这个症状。它是借由身体的运动，当你专注于全身的气流时身体就会动起来，这类运动已发展为气功、太极拳等系统，可以找人教，但其实并不需要练气。
主持人：裘辛沃丁曾是波兰食气者，他毕生努力分享并传播人类健康资讯特别是食气生活方式。裘辛禁食近二年。
裘辛：我确认而且期待为真的，而且日后体验的是最高频率的能量。理论上而言是生命源泉最好的能量，感应到内在自我力量，我们越感应到内在，越强大且深入就越拥有此力量。你也会遗忘它，当你忘记没有感觉时那是很有趣的经验。若专注所谓的普拉纳，以普拉纳维生，也可以从普拉纳摄取某物，最简单的方式就是从地面空气太阳，这也是生命的源头，非常好，很有效而且完美，人可以只靠普拉纳的能量活数百年。
主持人：一旦获得如何正确进行的知识获得普拉纳，宇宙能量滋养，这是自然自发的过程，但我们也能使其成为有意识的过程。在两年的断食期间裘辛与自然环境有意识地连接以吸取普拉纳。
裘辛：我赤脚走出去，站在地上，感受地球和她的能量，还有照在身上的太阳，我从四面八方吸收普拉纳，同时从地表的上方感觉他如何流向我，我将它分散到所有神经细胞血管。
主持人：有意识吸收普拉纳的经验是裘辛选择的过程，作为普拉纳维生的实验。事实上，和自然界沟通是美好的享受。
裘辛：我每几天，每几周或每几个月作一次，有时侯一天做几次视情况而定，我站在外面天气美好而温暖，我有个地方可以赤脚走路，这出自乐趣，我将这比喻成：有人爱喝咖啡，情况对了，他晚上坐着喝咖啡会有精神，感觉好所以这么做。我不喝咖啡而从环境吸收能量，我都不需要咖啡，因为通常于此时刻我感觉身体能量很低，就像现在我坐着就够了专注自我就可感到内在力量，生命力与光立刻剧增，我闭上眼时会看到光，看到光立即绽开，我可以传送光遍及全身，这就足够了。无论在阳光、海滩或在黑暗地下室方式都是相同的，只要我忘记自己，如长时间开车或和一大群人同坐，每人专心听我说话，每人似乎尽力从我吸收资讯和能量，我感到能量往下降，我忘记依靠内在力量，我内在的生命意志。像这样（裘辛闭上双眼），我只要专注几秒能量就恢复了。
主持人：若人们经历转变过程达到断食状态，身心灵都会受益良多。
裘辛：断食自然使身体达到最佳状态，换句话说，人们放下身体不必要的东西，不需要完全断食身体有内在系统自然恢复到最佳状态，回归本质，身体自然时是最美的，可以完美运作，以我为例实验三十年后，我会说断食时不吸收外在食物身体处于最佳状态，当我的身体维持完美的状态。
主持人：断食生活方式除了体验身体健康，心理健康也很惊人，当然成效视个人而定。
裘辛：断食是有影响的，其一是人类自然的潜藏的能力开始活跃。依我的观察，是大脑左半部和右半部电流沟通更为频繁的结果，有人感到身体内整个能量系统如何流动，我不知怎么描述，有点像体内的血液循环，有人感到能量流动，显然整个能量系统、神经系统强烈觉醒，觉醒就是某种恢复到自然状态，而我称它为“迷惘”的状态因此除去许多所谓的超能力，需要强大的能量流才能自发地显现，并不是每个人都体会过，但许多人说如果专注进行一些练习，比方（练习）能看见光环的千里眼，（练习）能操控（灵魂）离开身体的旅行，操纵时光进行时光旅行，这些都可以轻易做到，（如果）他们（在断食期间）努力专注此方向就会更快有结果，但这不适合所有的人。但我自己发现这个比较容易（做到）。
主持人：裘辛在《不依靠食物的生活》（Living without Food）更详尽地探讨了一些断食生活的利益，包括完美的健康、自由、经济效益、生命能量、创造力、灵性成长和恢复，我们来了解这些好处，无需时时担心医疗费用，生活品质会是如何呢？
想象身体完美运作毫无疾病，没有感冒、鼻炎、咳嗽、疼痛、疲劳、嗜睡，数月后身体健康洁净，如同非常健康的婴儿，免疫系统有效运作，即使旁边的人得了流感、传染病，周围有人打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕都不会影响你的健康。
裘辛认为毒素透过饮食进入身体，尤其是加工食品，就自由与经济效益而言，永远无需担心没时间作想做的事，不会受限制于身体的需求，再有可以省下一大笔钱，不再有和食物有关的花销。
富有和贫穷都不重要，没有所谓的生存方法，因为他们的身体或者并且完美地运转着，他们享受着健康。断食者不依靠食物，免去了为取得食物的所有琐事。
就生命能量而言，裘辛相信断食者能量很高，所以睡眠需求较少，可长时间工作而不感到疲劳，因为90%-99%的人类能量用来消化食物与消除废物，如果没有食物要消化和废物要清除人体就有许多能量重新分配以进一步利用，比如唤醒潜藏的能力包括开发创造力，灵性成长，专注、瞑想、观想和其他的内在心智的练习则有更好的表现，更容易达到预期的结果。内心更平静，更易进入冥想，更容易看到光，感受到爱，既我们的源头。如果能看到光环就会看到此环绕于断食者身上形状对称的散发着生命力的光环，简而言之这是美好的。
裘辛过者断食的生活，对于断食与不用药物进行有趣的观察。
裘辛：我观察人们停用药物会出现各种症状。我们把咖啡和茶中的咖啡因和其他成分看做是一种药物，它们会引起头痛、不安等，在（断食）过渡期间症状会很强烈，如果过程是渐进式的那么这种症状比较若或者没有。我发现有人戒食后又再进食时也有相同的症状，依我的观察，它们之间没有差异。完全戒掉药物而再次恢复药物时，药物成瘾者有些症状，完全断食又开始进食的人也有相同状况，这两者没有什么差别，这是一个科学的证明，显示吃食物如同药瘾一样。
主持人：此外，裘辛相信加工食品对人体没有好处。很多食物都是“死的食物”。
裘辛：产品越经过加工越没有生命力。我们看到的光环是水果植物生命力展现。因此产品越经过加工越缺乏生命力。比方我们拿梨子，漂亮、美好，非常适合你的身体有美好的光环充满能量，使你的手温暖，但将它放入热水中把它煮数再取出来，这时候的梨子就没有生命力了。如果我们拿一粒谷物，因为谷物是基因改良的植物，如果我们拿谷物食用，从地面上检取，它有着丰富的生命力，但如果将它研磨，就会发现它的生命力减少，用它来烘烤面包，就比石砂更为枯槁。我发现食品越加工越没有生命力，因此最没有生命力，最有害的食品就是以高温烘烤的薯条洋芋片披萨、甜甜圈（DONUTS）。相对地有生命力的食物成熟时直接取自树上或检拾从树上掉落地面的食物。
主持人：裘辛相信成为食气者的能力并非某种人特有的才华，事实上是所有人与生俱来的能力。
裘辛：每个人都有潜力断食，这是人们内在的能力等待发现并开发。我相信在地球未来20年，2000年或26000年的未来，我并不确定何时，但我相信在未来地球人们吃的更少，他们为了乐趣而吃，比方就象现在，人们喝茶享乐或吃巧克力，但不再觉得需要食物求得营养。我相信未来地球人们自然明白这是平常的，是一种选择。
一个体验《食光者》的读后感
在两个月的断食—果食—生食的试验中，体会到了身体和心灵的各种变化：
1、身体变瘦，变轻，头脑清晰思维敏捷，皮肤变光洁，口气清新；肠胃舒适清爽；精神振奋，心情平静。
2、身体变虚弱，腿脚很沉好像不是自己的，眼皮发沉，嗜睡头晕头痛，皮肤干燥起褶，舌苔厚而又异味，背痛肩痛，肝区和脾区不舒服的抻拉感，恶心想吐，心悸。情绪沮丧、易怒。
毕竟周围很少有人有过断食—果食-- 生食的经验，遇到这些变化心里比较困惑，为什么1和2两种截然不同的变化都会在我身上出现。和我一起做断食—果食-- 生食的朋友同我切磋体验并向我推荐了几个相关的网站，我发现里面的咨询的确能帮我解惑。
《食光者》（Breatharianism Living on Light, 也可以叫做依靠光生存的食气者）就是其中的一篇文章，有兴趣的朋友可以到里面一览：http://www.angelfire.com/stars3/breathe_light/whyeat.html
我知道上述中2的身心变化是断食—果食—生食过程中的一种常见的排毒现象，排毒是一个比较考验信心和毅力的事情，如果不能顺利挺过去，我么可能从此对断食—果食-- 生食的失去信心和勇气，所以在这里我就把文章中有关排毒的部分摘译下来让也做断食的朋友了解：
断食会帮助我们清理身体多年来从食物、水和空气中吸收的毒素，也会把负面情绪（如忧郁、愤怒）清理出去。在断食期间你会经历各种不同程度的排毒，强弱长短取决于你曾经的饮食结构、你是如何逐渐启动断食的，以及你是如何操作断食过程的。绝大部分的排毒现象不是由缺乏食物引起的，而是由体内积存的食物垃圾和毒素被排到到表层来的一种现象，尽管这些毒素你从来都不知道。
排毒现象包括：
1、恶心，反胃：毒素被释放到血管里和身体的其他地方以便排出体外。
2、呼吸短促：身体需要更多的氧气去排除各种毒素。
3、头疼：排毒时需要更多的水，脱水引起的头痛。
4、肌肉疼痛或抽筋：从组织细胞中排出各种神经毒素。
5、清理胆：胆会清除它里面所有的东西：胆汁、泡沫、结石、废物和细菌，倾倒在胃里。
6、清理肝：肝会翻过来倾倒出其积存的废物，包括结石。
7、清理肾-肾会因脱水而受损所以需要大量的液体作清洁和排出石头和废物。
8、腹泻或呕吐：是消化系统在做清洁的现象。
9、虚弱：通常由短暂的身体不平衡所造成，因为毒素在排出体外时会产生一种对维生素、液体、油和其他在食物中容易找到的物质的需求。
10、心悸：身体虚弱，矿物质不平衡和血液不平衡的另一种表象。
11、寒冷、体臭、口臭、焦虑、上火等：也是排毒现象。
一下子停止进食和喝水是不明智的举动，毒素的清理有时是需要食物、水、油来协助完成的，所以要一直倾听身体的需求，必要时好好休息。身体作大扫除时，需要食物、水和其他外来物质以中和毒素，如果不满足这种需求而使身体处于紧张的状态的话，会造成身体的不平衡，对健康造成威胁。
排毒需要时间，这是个渐进的过程。
排毒不是一个愉快的经历。毒素在离开身体前是要做最后的一搏的，不舒适是肯定的，但不要混淆了排毒和生病，生病正是由身体的毒素造成，是毒素造成死亡，而不是排毒。
这本书还提到了食气者可以分为两种：
1、食光者：不吃食物不喝水靠纯粹的能量-光滋养身体。食光者具备的条件就是：（1）不能拒绝，任何“拒绝”都会在阻碍身体能量流动。（2）要意识到是在身体中流动的光能量制造了身体的材料，光制造了DNA。食光者的身上散发的光是白色的。
2、靠PRANA，阳光、空气生存的食气者：PRANA也是从光中来的，它是一种液体能量，比光更重些的能量，呈黄白色。阳光是一种很强的能源，有各种波长，其波长，按照DNA原理，是制造我们身体的材料。皮肤通过阳光照射可以生产出身体中需要的维生素D。阳光在亚热带地区或热带地区比较充足，所以以阳光为食物是有一定限制的。空气中有许多化学成分可以组合成我们身体中需要的养分，但是在污染的空气就很难说了。还有一个个人的经验就是在我是食气者的一段时光中，我了解到，当我靠近车流，我感到难受极了，比我在那天吃东西喝水后接近车流要难受得多，可以解释说吃东西的人对空气污染不敏感，也可以说污染的空气对食气者的身体损害要大于非食气者，对于这一点，我还要做进一步的研究。
读后感：对于空气污染对食气者或者断食者的影响，作者和我的体验是一模一样的，我在拥挤的地铁里或者公交车中常常感觉喘不上气来，觉得周围的空气太憋闷，太难闻了，以至于要穿透自己的身体。我想对于断食者如何克服这个困难还真有待于进一步研究。在另一本关于对食气者的研究中提到：50年前，成为食气者很容易，但现在成为食气者比较难，我觉得这个和我们地球大气层污染严重有关系。
在断食-果食-生食一段时间后，身体真的明显感觉干净了很多，我想身体细胞的振动力也会提高的，但这也造成了困扰：就是你在污浊嘈杂的环境中如何适应。
也许，我目前的身体没有完全排完毒，替代食物的营养物质比如“光”，“PRANA”等都没有启动起来，所以才会觉得不适？这有待研究。
书中提到向食气者转换的过程中的误区：
1、不要对吃东西有罪恶感：食气者的意思就是不吃不喝也可以靠水和食物以为的能量生存，如果吃了喝了，就不是食气者了。在向食气者转换的过程中，实行者多少会有要吃东西这种要求，如果忽视并拒绝自己对食物的渴求，都将会阻碍自己的能量中心（Chakras）的运行，而难以成为食气者。人体沿脊椎从椎尾到头顶有七个能量中心，普通人只有靠近脊椎尾部的两到三个能量中心（Chakras）打开了并工作。
2、不要有一种优越感：认为食气者比还在依靠食物生存的人更高等。抱有这种想法的人说明他自己内心还在认为不完美。