练功的最佳时间

恬淡清静无为

在时间的选择上，你不要放过天地交合、天地开泰、阴阳生化这些时间

天地开泰之日：每年的阴历的三月初三、五月初五、九月初九、冬至、夏至。

天地交合之日：每月阴历的初一初三、十三十五

阴阳生化之时：子时、午时、卯时、酉时。

以上我讲的这些时间都是根据阴历、古历讲得。

还有一些特殊的日子，如阳历的8月8日、11月3日，尊师说：每月的十五（阴历）是练功的好日子。尊师说月亮的亏盈是太阳、地球、月亮三者之间的变动的时刻，它的变动对人的影响很大，月亮圆的时候（人体内分泌活跃，这个时候练功效果好）我讲得都是师父的原话。

师父说：冬至和夏至是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不错过冬至和夏至。冬至、夏至练功地球的运行速度发生突变，它本身释放的能量多，释放的能量多，你练功的时候就容易采气，功能功力就发生飞跃。

大地发生变化，那么阴阳生化之时：子时11—1，卯时5—7，卯时练功地球磁场的地心力与太阳引力相反，人体里面的气向外膨胀。这时练功能与大自然融为一体，容易开天门。过去功夫界的说：天门益开，地户益闭。这里（百会）打开后，能时时刻刻与大自然交换能量。早起练功能与大自然融为一体。可以使你一天的精力旺盛。

酉时练功，练半小时（下午17.00---19.00）人体随着地球自转。地之阴气可以使人身体代谢加慢，不疲劳。那么子时练功呢？子时练功太阳直接引力对地球最微妙的时候是子时，使地球外空磁场一昼夜之中，太阳之风吹的最长的时候。这时练功人的身体与地球的磁场发生同步。现在科学对子时的研究是阴阳初动的时候。阴极生阳。阴阳初动练功发生阳火，可以沟通督脉，把督脉打开。可以起到还精补脑的作用。

那么午时练功主要是得太阳之阴气，地球之阳气，是阳中之阴。午时的太阳对地球直接引力作用大。午时练功阳极生阴，午时练功可以通任脉。可以起到温补丹田，充盈内气。另外还可以根据个人身体状况，择春夏秋冬季节练功。

比如：肝气旺于春，肝有毛病的现在可以练功了，春天多练功。

心气旺于夏，心脏有毛病的夏天多练功。

肺气旺于秋，肺部有毛病的秋天多练功

肾气旺于冬，老年人肾功能衰退了，冬天多练功

脾气旺于每个季度第三个月，脾有毛病的在第三个月练功时对脾有好处。

另外：还可以根据月向的变化确定方位。

比如：初一至初五，十一至十五，二十六至三十这时候练功面向东；初六至初十，二十一至二十五，十六至二十这时练功面朝南、朝西。以上是古人在练功中总结出来的行之有效的方法。

还有《静修指导》里面尊师传给我们的正子时，一般的我们练功有条件的他要选择正子时，我每个人还有个正子时要兼顾。

时 辰           年 龄

11----1（子时） 16---------20

1-----3（丑时） 20---------30

3-----5（寅时） 30---------40(正子时)

5-----7（卯时） 40---------50

7-----9（辰时） 50---------60

9----11（巳时） 60---------70

这个正子时很重要，你要找到你那个年龄段的正子时，这个时候练功长功力。

另外，每个人还有个练功的最好时间，我讲得这些都比不过你生日那天.有好多人到了那天忘了练功，喝得酩酊大醉，放过了过生日那天练功的好机会，过生日那天不要放过练功。