［纠偏］普通周天功常见偏差纠治专帖 转载

小军军

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发表于 2009-2-14 09:18 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
　　纠偏专帖置顶以遍于大家系统的查阅常见偏差问题。本帖不做回帖提问之用。有交流、有疑问，可在非置顶帖中回复。谢谢！

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2#
发表于 2009-2-14 09:20 |只看该作者
偏差一：我的小周天出现了倒转怎么办？能倒转吗？
　　小周天正常的运行路线是督脉上升任脉下降的。这是因为督脉为阳脉之海，任脉为阴脉之海，阳升阴降，这是阴阳的基本规律。所以气要从督脉上升而从任脉下降。但是有的练功者在练功过程中，特别是经络周天以后，出现了周天倒转的情况。即真气自己在从任脉上升督脉下降。这样行吗？
　　如果是它自然出现的，你就顺其自然。一般不会产生不良效果。但一定不要去人为的倒转周天。不要引气让周天倒转。这样容易出偏。轻则出现胸闷头胀的现象，重者会出现咳血的危险。所以，如果不是自然出现不要倒转周天。出现倒转周天的朋友，在练功中注意适当引导，使其正转过来较为稳妥。

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3#
发表于 2009-2-14 09:21 |只看该作者
偏差二：练功以后，局部或周身发烫难受。烦燥上火。
　　这是练功意念过重造成的偏差。练功非常讲究火候的问题。心意的尺度是要准确把握的，意即火，意重而火大，意轻则火寒。如果心意未净，强行用意或用意过重强守丹田。就会造成燥火现象。会造成丹田或周天发烫发热的现象。还会心情烦燥，坐立不安。不是正常的温热舒服感，不是心神怡得。严重的甚至出现面红耳赤，口舌生疮，身体皮肤燥痒血液火毒上升出红疹等现象。
　　纠正的方法是：可以先停下练功，以清泉淋浴法进行纠治。方法如下：
　　　　姿势：两脚平行与肩同宽或略宽于肩，两手自然下垂于身体两侧，全身松直站立。采用坐势练功的功友，注意不要盘脚，让两脚自然踏地，两手可轻扶于两手膝盖上，全身放松。若无条件站或坐的，亦可以采取卧势练功，以仰卧姿势，两手放于身体两侧。
　　呼吸：呼吸采用自然呼吸，不要有意控制呼吸。
　　意念：待心意清宁呼吸平和以后，闭目观想，头顶明净的天空中流下一股清凉的泉水，泉水由头顶百会穴位流入体内，从上往下，渗透全身里里外外（表皮，肌肉、骨骼、骨髓、五脏六腑、经络、血管等）把全身的火毒之气（注意一定观想为火毒之气不可观为身中的热能或热气）病浊之气等，全部清洗出来，如同淋浴一般从上往下清洗，清泉将身中清洗出来的火毒之气，病浊之气从脚心流出，渗入地下。清洗需从头至脚一遍一遍的清洗，每次清洗，注意体会清泉洗后身体清爽舒畅的感觉，热气顿消的感觉。对于卧势练功的朋友，若不习惯观想天空中的清泉，可以观想身体卧在一条明净的清泉溪流之中，溪水从头流至脚，渗透全身，洗清火毒病浊之气。对于练功心意烦乱的功友，也可加意清泉将烦燥的杂念全部洗出。
　　收功：此功是一个阴阳平衡法，无需收功。停功后，需缓慢活动身体为宜。
　　练功时间：可以随时随地的练习，没有具体练功时间规定。但每次练功为了达到较好的练功效果，最好都应在二十分钟以上。对于一般燥火，一般都可以在两三天甚至一次练功以内，就可以平衡下来。
　　注意事项：观想意识要清宁自然，以体会身心畅爽为主。根据身体的不同情况，可以加不同的意念。如身体为寒症如虚寒发冷，痛风等，可以将清泉改为温泉清洗。若身体气虚，可以加意温泉带入宇宙虚空真元之气，一边清洗病浊，一边补足元气。
　　在周天功中，还有一种现象会出现燥热发烫、面红耳赤的现象。就是在没有养足元气的情况下，强行引气去转周天。气不足，空转，在道家叫空转河车或叫煮空档。就象一口锅，没有多少水甚至没水就强行引火烧水，（气为水，意为火）。这样就容易空烧，火燥，甚至把锅烧坏。所以，这样强引周天，不但不能起到治病的效果反而对身体会造成严重的伤害，甚至损伤经脉。所以，在气不足的时候不要强引周天。纠治的方法是停止周天运行。按清泉淋浴法进行治疗，直到邪火去尽为止。纠正以后，要严格按周天功的火候要求，一步一步的练功。


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发表于 2009-2-14 09:23 |只看该作者
偏差三：练功以后头部发胀，昏沉，眉心发胀怎么处理？
　　产生这个问题主要是心不静意守头部造成的。我们头部神经元较多，神经比较密集，所以守起来比较有感觉。很多练功者就习惯注意体会头部的感觉。气是随意走的，意到气到。你注意头部的感觉，气自然就会往你注意的地方聚。开始感觉是气感，比较舒服。但头部是不用于聚气炼气的。虽然有个上丹田在头部，但它是养神之所，不用于聚气，其纳气的容量也小。所以意守头部，气就往这里聚，后天气聚多了，元神就昏浊，就会感觉昏沉，健忘，没有精神。气聚多了。就会在头部淤滞。就会造成头部发胀的问题。
　　也有些练功者，因为参阅道家北派功法，或是想开天眼，入手就意守祖窍玄关。心意不净，强行决守，而不是以道家入虚无以后显发的真意去守，气就会往祖窍眉心这里聚，刚开始有些舒服感，气聚多了，就会同样产生淤滞。严重的甚至眼睛发胀发痛，眼睛睁不开等。这都是意守头部或眉心不当造成的偏差。
　　解决的方法是：
　　1、头部胀气：首先全身放松，头略低。颈部放松，牙关放松。然后以右手（或左手）呈刀状剁后颈部位。剁的力度以自己感觉舒服为度。不可过重，也不要太轻。剁的时候，上下牙齿会自然相叩击。剁上一阵，感觉头部胀气松开了，头部清爽了。然后放松，想着头部之气象开闸的水一样，顺着任脉直接流入下丹田凝成一团封存起来。（注意是感觉气自然流下来，而不是用意往下压）。这样一次或几次可纠正偏差。
　　2、眉心胀气：放松以后，闭目，以鼻吸气，想着把气吸入眉心，体会气入眉心的舒畅感觉。呼气时，突然睁眼怒目（不是真发怒，而是怒目），与此同时，想着眉心滞气，突然松了，顺着任脉直入下丹田。如此几次以后可以纠正。
　　偏差纠治以后，不要再把主要注意力放于头部找感觉，则不会再出现类似偏差。

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发表于 2009-2-14 09:23 |只看该作者
偏差四：练功以后容易睡着，醒后没有精神？
　　这是功中的昏沉现象。练功昏沉是练功的大忌。主要是由于神气昏暗、心神外驰或是精神不足造成的。解决的办法是：
　　一、可以数息，体会呼吸往来的顺畅感。从中培养愉悦悠扬的情绪。这样可以防止昏沉。
　　二、不要在疲劳困倦的时候练功。累的时候，睡觉，养足精神以后再练功。
　　三、可以配合站桩练习。
　　四、注意心神内守，不要过于专注外物。杂念不净，要继续时行收心入静的训练。
　　五、可以用观想法调治。可以功中静观一个平时比较喜欢的，明净的美好的事物，如白莲。静观白莲的灵性品质。久而久之可以心神自然清朗。
　　六、注意面带微笑练功。面带微笑时，心神自然清郎无念。
    七、静坐时，眼晴不要全闭，留一线光。有光线刺激，就不会昏沉。

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发表于 2009-2-14 09:25 |只看该作者
偏差五：练功以后胸口堵，心里烦闷
　　造成这个现象主要有这几个原因：
　　1、在心情不好的时候练功，心情不畅，在功中，这个不畅的情绪被放大，造成的胸中滞气。
　　2、调身不当，胸口过于内收，弓背了，或是挺胸了造成的现象。
　　3、意守不当。可能是意守胸部过重过紧了。造成的胸中滞气现象。
　　预防偏差的办法是：
　　1、不要在情绪不佳的情况下练功。平时可以多做些好事，利益他人，这样人心胸开阔，处世淡然。平时心神怡得。还可以在功前做一些开心的事情，或是想一些开心的事情以调节情绪。
　　2、注含胸的要领。
　　3、多注意收心入静。意守中丹田，心意要轻微有灵。不要死守硬守。
　　解决的方法是：
　　以掌根从胸口开始沿任脉，往下丹田从上至下推动。注意胸中滞气从中丹田随掌根下行的感觉。待胸中松开以后，注意用意引气，想着胸中之气全都自然流入下丹田封存起来。

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偏差六：练功以后，身上气团乱窜，坐立不安。
　　这主要是练功不收功造成的。功中炼养出来的元气，因为没有引归下丹田封存起来。所以在身中乱窜。这本来是好事，至少说明身上气足了，真气活跃了。但这样乱窜有时影响正常的生活。所以，注意在每次练功以后，引气归下丹田收功。