海拔高度能决定长寿吗？

恬淡清静无为

大多数长寿区在海拔1500米以上？

      在中国，五福中“寿”排在首位,可见人类对长寿的追求是亘古不变的。据科学家调查，世界上的确有一些地区的长寿者在人口中所占比例明显高于其他地区。如厄瓜多尔的维尔卡巴姆巴山区、前苏联的阿布哈兹以及我国广西的都安县、巴马县等。据调查这些世界著名长寿区有一个共同点就是：大多数长寿区都位于海拔1500米的山区。

    海拔1500米究竟有什么神奇之处？让我们一起解开人类长寿的秘诀吧！

“长寿素”是怎样形成的？

    在我国古代，人们就发现了地理高度和长寿之间的秘密：“高者其气寿，下者其气夭”（《素问·五常政大论》）。现代气象与保健学研究也表明，海拔1500米的地势，气温的季节变化小，冷暖适中；云雨多，利于避暑；植被较好，空气清新；气压低，可增强人的呼吸功能。

    此外，海拔1500米的负氧离子最为密集。原来在太阳紫外线和宇宙射线的作用下，氮、氩、二氧化碳、水气等空气分子因失去电子而带电，形成正离子。100公里以上大气层受到太阳紫外线和宇宙射线照射最强，形成的离子最多，构成了电离层。在电场作用下，大气中正离子向地面移动，负离子向高空移动。海拔1500米，又恰是低层云密布之处，阻止了大批负离子继续向上移动，因此，海拔1500米便聚集了大量负氧离子。

   这些负氧离子被人体吸收后在人体内起着强化和激活生理的作用，是“空中的维生素”，能够促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫能力的功效，也被称为“长寿素”。

睡眠和呼吸的秘密

    中华医学会青海分会副会长、青海红十字医院院长张建青指经过多年的医学研究，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标调查中也发现这一秘诀：生活工作在海拔1500米的高原地区有利于人体健康长寿。

    张建青介绍说，在睡眠方面，海拔1500米的地区既能保证人体深睡眠的时间和质量，又使适度的浅睡眠增加，有利于大脑的健康和机体的长寿。另外，人体在高原低氧环境中可引起呼吸加深加快，从而使肺泡通气量增加，肺泡气氧分压升高，这一生理过程使胸廓呼吸运动增强，增加肺血流量，有利于氧的摄取和运输，明显减少组织细胞的凋亡，从而达到了在组织细胞水平上的延缓衰老作用，利于长寿。

延缓衰老，不仅要顺应自然，还要利用自然。海拔1500米是最适合人类居住的高度。

     长期生活在平原地区的人一般只能适应氧分压20％的减少，超过此值就会引起明显的不适。据生理卫生实验研究，最适合人类生存的海拔高度是500米～2000米。
   

海拔1500米——是一个令人心驰神往的高度！
      海拔1500米，因为“空中维生素”而变得神奇。是天然的氧吧；是让人心驰神往的浪漫天堂……
      海拔1500米是一个神奇的高度。在这个高度，人类可以释放最原始、最本真的浪漫激情！
      空气中密集的负氧离子有强化和激活人体生理活动的作用，1500米的海拔是一支天然的"兴奋剂"。
      医学上讲，男性在1500米，有助于促进其甲状腺、肾上腺、性腺功能进一步活跃。而这一海拔高度则使女性变得更加美丽！海拔1500米有利于女性减肥塑身，此处密集的负氧离子不仅使头发顺滑，皮肤富有光泽和弹性，还对女子的养颜驻容有极佳的促进作用。此外，这一高度逗留使女性心跳频率加快15%-20%，感性思维大大超越理性思维。人类的本能在这个高度得以最大化释放，是情侣们理想中的浪漫天堂。
       研究显示，居住在海拔1500米的高度有利于人体的健康。这里密集着"空中维生素"--负氧离子，它能促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫力。久居此处，对于哮喘、支气管炎、高血压、偏头痛及冠心病等疾病有显著疗效。
     负氧离子还被称作"长寿素"，世界著名长寿区大多位于海拔1500米的高度。中华医学会青海分会副会长、青海红十字医院院长张建青经过多年的医学研究，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标调查中也发现这一秘诀：海拔1500米有利于大脑的健康和机体的长寿。
       此外，海拔1500米也适合大量珍贵的野生动物生存，包括黄羊、狍子、野猪、麋鹿、羚羊，甚至还有华南虎、熊猫和金丝猴等国家一级保护动物。

国各地主要城市海拔高度及大气压参考数据
地名 海拔高度 大气压 最热均温度℃
北京                         吉林省   
1  北京  31.2  99.86  33.2  1  长春  236.8  97.79  30.5
2  延庆  489  95.04  30.9  2  通榆  149.5  98.73  31.9
3  密云  71.6  99.69  32.6  3  吉林  183.4  98.47  30.3
天津        4  四平  164.2  98.63  30.6
1  天津  3.3  100.48  33.4  5  延吉  176.8  98.65  30.8
2  蓟县  16.4  100.35  32.7  6  通化  402.9  96.07  29.4
3  塘沽  5.4  100.47  31.4    黑龙江省  
河北省        1  哈尔滨  171.7  98.51  30.3
1  石家庄  80.5  99.56  35.1  2  爱辉  165.8  98.58  28.7
2  承德  375.2  96.28  32.3  3  伊春  231.3  97.86  29.2
3  张家界  723.9  92.44  31.6  4  齐齐哈尔  145.9  98.77  30.6
4  唐山  25.9  100.22  32.7  5  鹤岗  227.9  97.92  29
5  保定  17.2  100.26  34.8  6  佳木斯  81.2  99.6  30.3
6  邢台  76.8  99.58  35.0  7  安达  149.3  98.73  31.1
山西省        8  鸡西  232.3  97.94  30.1
1  太原  777.9  91.92  31.2  9  牡丹江  241.4  97.87  30.3
2  大同  1066.7  88.86  30.3  10  绥芬河  496.7  95.1  27.3
3  阳泉  741.9  92.27  32.5    上海   
4  介休  748.8  92.24  32.2  1  上海  4.5  100.53  34
5  阳城  659.5  93.18  32.7  2  崇明  2.2  100.53  32.1
6  运城  376  96.28  35.5  3  金山  4  100.52  33.8
内蒙古自治区          江苏省   
1  呼浩特  1063  88.94  29.9  1  南京  8.9  100.4  35
2  海拉尔  612.8  93.55  28.1  2  连云港  3  100.5  33.5
3  锡林浩特  989.5  89.56  30.4  3  徐州  41  100.07  34.8
4  二连浩特  964.7  89.81  32.6  4  淮阴  15.5  100.34  33.8
5  通辽  178.5  98.43  32.5  5  南通  5.3  100.51  33
6  赤峰  571.1  94.09  32.6  6  武进  9.2  100.49  34.6
辽宁省          浙江省   
1  沈阳  41.6  100.07  31.4  1  杭州  41.7  100.05  35.7
2  开原  98.2  99..43  30.9  2  舟山  35.7  100.25  32
3  阜新  144  98.9  31.9  3  宁波  4.2  100.58  34.5
4  抚顺  118.1  99.24  31.6  4  金华  64.1  99.86  36.4
5  朝阳  168.7  98.57  33.1  5  衡州  66.9  99.79  35.8
6  本溪  185.2  98.55  31.1  6  温州  6  100.55  30
7  锦州  65.9  99.74  31    台湾省   
8  鞍山  77.3  99.71  31.2  1  台北  9  100.53  33.6
9  营口  3.3  100.54  30  2  花莲  14  100.46  32
10  丹东  15.1  100.53  29  3  恒春  24  100.37  34
11  大连  92.8  99.47  28.4

安徽省          河南省   
1  合肥  29.8  100.09  35  1  郑州  110.4  99.17  35.6
2  毫县  37.1  99.98  35.3  2  安阳  75.5  99.59  35
3  蚌埠  21  100.23  35.6  3  新乡  72.7  99.6  35.1
4  六安  60.5  99.76  35.7  4  三门峡  410.1  95.83  35.2
5  芜湖  14.8  100.28  35  5  开封  72.5  99.6  35.2
6  安庆  19.8  100.29  35  6  洛阳  154.5  98.76  35.9
7  屯溪  145.4  98.89  35.4  7  商丘  50.1  99.91  35.1
福建省        8  许昌  71.9  99.62  35.6
1  福州  84  99.64  35.2  9  平顶山  84.7  99.48  35.5
2  建阳  181.1  98.54  35.6  10  南阳  129.8  98.96  35.2
3  南平  125.6  99.13  36  11  驻马店  82.7  99.51  35.5
4  永安  206  98.26  35.7  12  信阳  114.5  99.09  35.1
5  上杭  205.4  98.34  34.6    湖南省   
6  漳州  30  100.27  34.9  1  长沙  44.9  99.94  35.8
7  厦门  63.2  99.91  33.4  2  岳阳  51.6  99.82  34.1
江西省        3  常德  35  100.02  35.3
1  南昌  46.7  99.91  35.6  4  株洲  73.6  99.55  36.1
2  九江  32.2  100.09  36  5  芷江  272.2  97.43  34.2
3  景德镇  61.5  99.82  36.4  6  邵阳  248.6  97.67  34.8
4  德兴  56.4  99.99  36  7  衡阳  103.2  99.28  36
5  上饶  118.3  99.26  35.9  8  零陵  174.1  98.52  35
6  萍乡  106.9  99.33  35.4  9  郴州  184.9  98.42  35.4
7  吉安  76.4  99.62  36.1    广东省   
8  赣州  123.8  99.09  35.4  1  广州  6.6  100.45  33.5
山东省        2  韶关  69.3  99.71  35.4
1  济南  51.6  99.85  34.8  3  汕头  1.2  100.55  32.8
2  烟台  46.7  100.1  30.7  4  阳江  23.3  100.26  32.7
3  德州  21.2  100.24  34.7  5  湛江  25.3  100.11  33.7
4  莱阳  30.5  100.23  32.1  6  海口  14.1  100.24  34.5
5  淄博  34  100.1  34.7  7  西沙  4.7  100.5  32
6  潍坊  44.1  99.97  34    广 西壮族自治区     
7  青岛  76  99.72  29  1  南宁  72.2  99.6  34.2
8  荷泽  49.7  99.89  34.8  2  桂林  161.8  98.61  33.9
9  临沂  87.9  99.66  33.5  3  柳州  96.9  99.33  34.5
湖北省        4  百色  173.1  98.3  35.4
1  武汉  23.3  100.17  35.2  5  梧州  119.2  99.14  34.7
2  光化  90  99.35  35  6  北海  101.71  100.24  32.4
3  宜昌  130.4  98.91  32    重庆   
4  荆州  32.6  100  34.6  1  重庆  259.1  97.32  36.5
5  恩施  437.2  97.17  34.2  2  万州  186.7  98.21  36.4
6  黄石  19.6  100.2  32
香港
1  香港  32  100.56  32.4

贵州省          四川省   
1  贵阳  1071.2  88.79  30  1  成都  505.9  94.77  31.6
2  思南  416.3  95.66  34.9  2  广元  487.  94.92  33.3
3  遵义  843.9  91.15  31.7  3  甘孜  3393.5  64.49  22
4  毕节  1510.6  84.41  29  4  南充  297.7  96.94  35.5
5  威宁  2237.5  77.58  24.5  5  宜宾  340.8  96.49  33.2
6  安顺  1392.9  85.56  27.3  6  西昌  1590.7  83.48  30.2
7  独山  972.2  89.54  28.9    青海省   
8  兴仁  1378.5  85.72  28.6  1  西宁  2261.2  77.35  25.9
云南省        2  格尔木  2807.7  72.4  26.6
1  昆明  1891.4  80.8  25.8  3  都兰  3191.1  69.14  24.3
2  昭通  1949.5  80.18  27.1  4  共和  2835  72.19  23.7
3  丽江  2393.2  76.11  25.1  5  玛多  4272.3  61.08  15.2
4  腾冲  1647.8  83.13  25.4  6  玉树  3681.2  65.1  21.5
5  蒙自  1300.7  86.44  30    宁 夏回族自治区     
6  思茅  1302.1  86.5  28.6  1  银川  1111.5  88.35  30.6
7  景洪  552.7  94.29  34.3  2  石嘴山  1091  88.53  31.5
西藏自治区        3  吴忠  1127  88.19  30.3
1  拉萨  3658.  65.23  22.8  4  盐池  1347.8  85.99  31.1
2  索县  3950.  62.04  18.7  5  中卫  1225.7  87.14  31.1
3  那曲  4507  58.9  16  6  固原  1753.2  82.11  27.2
4  昌都  3306  68.14  26.3    新疆维吾尔自治区     
5  林芝  3000  70.54  22.7  1  乌鲁木齐  917.9  90.67  34.1
6  日喀则  3836  63.83  22.2  2  阿勒泰  735.3  92.52  30.6
陕西省        3  克拉玛依  427  95.89  34.9
1  西安  396.9  95.92  35.2  4  伊宁  662.5  93.35  32.2
2  榆林  1057.5  88.96  31.6  5  吐鲁番  34.5  99.77  40.7
3  延安  957.6  90.02  32.1  6  哈密  737.9  92.11  35.8
4  宝鸡  612.4  93.61  33.7  7  喀什  1288.7  86.59  33.7
5  汉中  508.4  94.74  32.4  8  和田  1374.6  85.65  34.3
6  安康  290.8  97.13  35.6      
甘肃省              
1  兰州  1517.2  84.31  30.5        
2  敦煌  1138.7  87.96  34.1        
3  酒泉  1477.2  84.7  30        
4  山丹  1764.6  81.91  30.3        
5  平凉  1346.6  86.03  29.2        
6  天水  1131.7  88.07  30.3        
7  武都  1079.1  88.58  32

    博主认为：该文为转载。如果真如上述所言，大多数的地方都不是长寿地区，包括广西，新疆也还有一大段距离。而日本就更有距离了。所以，仅仅从氧气量上看，是得不出长寿的依据的。该文观点很值得商榷。国土资源报记者的一个报道解答了这个问题。

中国长寿区多在海拔1500米以下

人的健康长寿不仅受生活环境的影响，也与文化、生活习惯、膳食营养等相关，但与该地区地理环境的关系更加直接，当地的气候、土壤、水、空气、植被等是影响人健康长寿的主要因素。 　　我国长寿区域的分布呈现六大显着特征 　　国际上对长寿地区的标准是多方面的，其中一个标准，就是看这个地区百岁老人的多少，10万人口里面有7个百岁以上的老人，这个地区就是长寿地区。 　　综合分析发现，我国长寿区域的分布呈现六大显着特征： 　　一是均处于北纬38°线以下的南方地区，主要分布在广西、四川、海南、云南、广东和新疆等地。中国三北（华北、东北、西北大部分）地区是长寿“盲区”，目前没有发现长寿区。 　　二是多沿江河流域分布，主要分布在珠江、长江、澜沧江流域和近海地区。从气候条件来说，主要分布在中南亚热带、热带边缘和新疆的暖温带地区，没有温带地区。这些地方自然环境优美，海拔高度适中，一般都在1500米以下。气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑，有益健康，利于长寿。 　　三是多为少数民族地区。广西、云南、新疆的长寿区多为少数民族聚居区，主要为瑶族、傣族、维吾尔族。 　　四是多呈现聚集性，而不是孤立存在。主要分布于广西巴马—都安—东兰等县、四川都江堰—彭山、云南潞西—勐海—景洪、广东三水—佛山、新疆阿克苏—阿克陶—吐鲁番5个长寿带。 　　五是多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区，海拔高度在1500米以下。 　　六是多为地方病较少流行或没有流行的地区。调查发现，长寿区的土壤和食物中富含微量营养元素，尤其是土壤中的硒含量都偏高，而硒是目前公认的对健康有益的微量元素。 　　长寿之乡的地理资源 　　地理资源包括大气环境、聚落环境、土壤环境、水环境和地质环境，这是人类赖以生存的基础。 　　地层。地层岩性的多样性为各种生物和人类生命体提供了丰富的必需元素，为其他各种各样宜人的自然环境的形成提供了优良基质。广西永福县具有多种多样的地质岩性，境内从元古界到新生界地层都有分布。在地质岩性多样性的基础上，永福县复杂的地质构造也较发育，有山地地貌、岩溶地貌、丘陵地貌、河谷平原。据调查，近20多年来，永福县88位百岁老人多分布于岩溶地貌区和丘陵河谷地貌区，这两个区域的百岁老人占全县百岁老人总数的84.1%。 　　地磁。据考证，人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，心脑血管发病率低，身体免疫力高。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而广西巴马高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。湖南麻阳县位于雪峰山和武陵山脉之间，特殊的地貌强化了地球自身的磁场作用，形成了一个天然的“地磁场”。 　　土壤。土壤中的微量元素在人体中含量虽少，但对人体的生物化学过程却起着关键作用。长寿区的人们，长期通过食物链从环境中获取到这些微量元素，进一步增强了抗衰老作用。永福县的土壤环境丰富而独特，土壤种类多，微量元素也较丰富，土壤硒含量为1.1㎎/㎏，是广西乃至全国硒含量较高的地区之一。因而永福县的农产品如大米、蔬菜、水果等普遍含硒量较高。研究显示，如皋地区土壤中的有效硒、锌、钼和硼等微量元素含量明显高于对照组，且空间分布特征与本地区长寿人群分布具有极显着的相关性。与之相应，饮用水、粮食作物中微量元素的分布也与土壤空间特征相一致，且长寿区显着高于非长寿区，这些元素或组合，是该地区对健康长寿有益的最主要微量元素。 　　保护自然环境是持续长寿的关键 　　中国长寿之乡的数量不足全国县级总数的1%，可谓百里挑一。其中不乏有经济欠发达、交通闭塞之地，但优美而得天独厚的自然环境却是这些长寿乡的共性。可以肯定地说，长寿现象是人文环境和自然环境综合作用的结果，至于哪个因素起主导作用是因地而异的，不可一概而论。而保护环境、减少和消除环境污染有利人们健康长寿已经成为全人类的共识，我们要为此做出坚持不懈的努力，以使人们的寿命持续延长。(王淑娜  中国国土资源报)