脊椎与人体的关系（浅谈松静桩）转载

小军军

许许多多的学员在刚刚进入炎龙时，会提到很多的问题，没有站桩的，已经在站的和站了一段时间的，都对自己的身体有一点点认识。来的目的都不一样，有的为了养身，有的为了祛病，有的为了了解真正的内家风采。但在原来都有一些或多或少的小毛病，作为一名传统武术和民间中医的推广者，我在这里斗胆地把自己所学到的一点皮毛知识写下来，和大家分享分享。

      在闻名的道教白云观内，珍藏着一尊硕大的古石碑，刻有“修真图”，里面写道“天有九宫，地有九州，人有九窍，一条髓路号漕溪，又名黄河，乃阳升之路，其间有督脉，乃人之根本。”起于尾骨端的长强穴会阴部，沿脊椎直上颈项的风府穴，脉气入于脑部。

      脊柱由颈椎7块，胸椎24块，腰椎5块，骶骨1块，尾骨1块连接而成。是躯干的中轴和支柱。具有支持体重，传递压力，缓冲震动，保护脊髓和内脏及运动等功能。
      
      大量的穴位，经络都和他有关。人的神经系统就像一个庞大的通讯网络密布于全身各处，控制和管理着人体的各种生命活动。而神经系统的中枢部分之一的脊髓，从头至尾贯穿于脊柱正中的椎管之内。

      所以脊柱有毛病，椎体错位，其力学失稳，会导致患各种疾病，甚至影响到全身。

      现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。。。。。。。。

      由于涉及的东西太多，我就针对睡觉的姿态跟大家简单的说说。

      一般从人体脊椎的正常姿态来讲，平卧睡硬板床不用枕头是最好的，但是在修道之人来说，修到一定时候，需要用左右侧睡来调节人体内的气血，卧姿和枕头的要求也很高，有些人认为佛祖是右侧卧涅槃的，纷纷效仿，却不知道其中的奥妙，所以许许多多的朋友在颈椎和腰椎上出现许多问题。这些问题在x光片反映出来后，进行正脊和卧姿调整，都可以改善和痊愈。
       就拿右侧睡来说，人右侧睡，靠的是右侧的盆骨和右侧的肩膀，还有头的右侧。正常的标准的看上去，应该脊柱呈“一”字状，这是最好的。但是由于枕头的高低不当，床的软硬不对，就会造成右肩前裹，脊椎左右倾斜，盆骨高低出位，长期以来就会导致成为“s"形。

       现代正脊学就是提倡“平卧睡硬板床不用枕头”来保持人体最好状态。但对于已经出现问题的患者来说，就要有针对性了。要看是否“前后凸”“左右倾”，进而对症调理。

（接下来进一步谈谈松静桩对脊柱的好处）