双盘静坐的问题，

真与假 · 发表于 2010-5-8 17:41:00

我双盘静坐的时候，20几分钟，上面的腿就开始麻了，发现，是在静坐的时候，上面的腿筋被压住了，位置在阳辅与丘墟之间的经脉，气血不通导致腿麻的，不知道是忍还是不忍，

许三多 · 发表于 2010-5-15 23:25:58

要坚持,如果你在20分钟停下来,那以后你可能只能坐20分钟.

坐得久不久,不完全在气脉通与否,而在于心,是否平静.所谓平静,并不是说什么也没有,而是注于一念,如想着一个问题,观照着一个物体,闻听着一个声音等等,都会令你忘记疼痛,而能坐一小时以上.当然,外部环境要清静.

晦灵 · 发表于 2010-5-16 08:52:49

达到一定层次经脉通畅，会由酸麻变的舒服，就不会难受了。

真与假 · 发表于 2010-5-16 16:40:57

谢谢，但忍的话，有一次，我感觉到我的脚不能动了，用手搬下来才恢复了

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