我是一个丹道爱好者初次在此发贴讲下我 练习深呼吸的好处 与感受

天惜

我练习深呼吸打开皮肤呼吸后的练功情况

我是个丹道爱好者，24岁，以前没人指导，我都是自己摸索着练，时间约有半年多。遇到longer0120后，他教我深呼吸方法，我按他说的方法练了有半个月吧，就打开了体呼吸[皮肤毛孔呼吸]，然后他又教给了我新的方法。
4月3号，凌晨1点起来站桩，约半个多小时，修练天心方法，慢慢的眼前开始出现光圈，感觉很近又似乎很远。 起初光圈中间是黑色， 周围是金色的。 过了一会，感觉光圈开始由远而进， 由小变大， 一圈一圈的扩散， 最后照住自己的身体。有些感觉表述很难说很清楚 ，只是说这个大概意思 。 过了不知道多长时间 ，我回到床上开始静坐深呼吸半小时。眼前光线时强时若 ， 头部开始有气打转 ，过了一会前头顶感觉非常强烈，感觉是头顶中间像是要裂开一样。随着时间推移， 头顶感觉出现一条缝隙， 像是漏风一样非常凉 ， 一会是长条状一会儿是圆的，很难形容清楚。 大致就是百会与神庭之间吧，感觉一直持续 ，正常呼吸开始入静，意念全身毛孔都张开吸收能量 ，身体感觉很大 ，能够清晰的感觉到皮肤在吸收能量 ，特别是下丹田第一次感觉到下丹田像是形成一个旋涡疯狂的吸收周围的能量， 感觉非常明显 ，过了不知道多少时间，丹田有点儿开始发痛，所以停止了吸收 ，但是呼吸时可以感觉丹田能量的亦旋转亦是跳动 ，呼气时可以感觉到就像是丹田插了一根管子一样往里吹气 。打个比方大家就很容易清楚那种感觉， 就是你平时喝奶茶用吸管 ， 你用嘴吹对着吸管往里吹气会冒泡吧， 就是这种感觉。
后来睡着了，凌晨4点多我醒来，4点半又练了一会，感觉没什么太大改变， 收功后凌晨5点多了。前晚练功感受就这些，感觉很新奇，觉得变化很大。
4月3号晚上 11点， 站桩太阳掌 ，感觉掌心有旋涡在旋转 ，有时跳动 ，有时麻痒，又有时像连通电极一样。收功后，继续站了一会 ，然后修练天心， 开始的时候感觉很正常 ，慢慢的眼前开始象似虚幻了起来，再过一会推出爪的时候感觉自己不知道站在什么地方 ，并不是在站屋里练 ，感觉自己就站在虚空， 而且无边无际。在推出爪时， 就像不是自己推的， 又像整个虚空都是我自己，很难形容。内心有些恐惧感，后来有些怕了 ，就收功了。 站桩结束我又静坐了， 还有别的感受我在说下啊 ，就是深呼吸能有20多分钟吧，然后开始正常深呼吸 ，两脚感觉有凉气 ，很凉的那种 ， 慢慢的像是变成了实体，又像是虚无的 ，笼罩整个后背 ，在后背象从中间分开似的有能量进入体内，很凉爽。最后打了个哆嗦 ，很爽的！ 持续一会后，收功。
我会继续练下去的。

古月日

顶楼主，我也要努力了啊

longer0120

这个贴子有帮我吹鼓的嫌疑。
但他确实遇到我才半个月。因为他年轻，真元足，所以练深呼吸成效快。

然后很快的就开始见光了。

六欲天

我也想试一下

longer0120

真爱好者，并能真修坚持锻炼者，欢迎对我进行旁观和考察。

试过了，体验过了，就知道真假。

承灵

我也想试一下，那么具体的方法在哪找得到呢？

天惜

谢谢大家的关注 如果大家想验证的话 我可以把深呼吸法发到论坛和我的个人空间 大家可以试下
如果练习深呼吸有什么问题大家可以找我 或longer0120  欢迎大家一起共修

longer0120

凡愿意跟我学习者，主要学习内容是修心养德，崇尚中国传统文化道德，注重提高个人修养。然后加上每天深呼吸锻炼，收心养气。如能坚持锻炼，持之以恒，则必有所成，可以达到如下目标：
1、不生病。打开体呼吸[皮肤毛孔呼吸]，身体自动调整，清理排除体内郁积的毒素，提高免疫力，不再生病，或不容易生病。可长寿。有病者调理治愈各类疾病。
2、不烦恼。见性，虚静中可见性光长明，不再烦恼，陶陶自乐，并能开发智力。
3、能辟谷。可半月、一月、以至数月不食，只喝清水。通过体呼吸和采光等其他渠道获得身体能量，一样可以生存。
4、会查病。手感体感探病诊治，感知他人身体健康状况，知道病灶所在。并可知道病因。
5、会感知。他心通功能，可在静定中部分获知他人潜意识思维，知其健康及个性性格，说过什么，做过什么，想些什么，有什么爱好，等等，可向对方验证。用于查病和诊治辅导，则必有所验。
6、其他高级功能。恕不一一提及。
前五项可对我进行考察验证，对象只须网上提供照片一张，说明在哪个省市、多大年纪即可。请周一至周四晚间联系，周末访亲会友，娱乐休息，恕不奉陪。
愿意跟我交流做朋友者，欢迎加群讨论，互相研讨提高，不收任何费用。欢迎有德之士前来交流指正，并就高级功能方面进行实践研讨。我愿意做为后学弟子跟随您进一步学习提高，并适当奉赠薄酬。[四年学习过程中，我亦自愿支出过六千多元]
愿意跟我一起学习者，大校大学生、无工作收入者免费，有工作收入的原则上宜每月支付100元学费，除正常交流指导外，我还将使用特殊感知方法进行重点关注辅导。
健康养生群号：70933507；个人qq号：641521032。
欢迎考察，欢迎加群。[群已满员]

紫岩居

天惜练功已经相当不错了，呵呵。

天惜

回复 9# 紫岩居


    谢谢 我知识初学者 以后大家多多指教

longer0120

找朋友借得超级群一个，号码是，32334863，欢迎鉴赏，请多指点。

缘起性空

请问一下这个深呼吸方法是不是在静坐的时候深呼吸？
我刚开始练习静坐，总感觉自己的呼吸很短很浅，而且坐直了呼吸好像很多气都没有呼出来，很难受。

请指点一下.

天惜

回复 12# 缘起性空


    深呼吸随时都可以的 晚上静坐前先深呼吸半个小时 在入静效果更好的 不用太在意呼吸了