清宫彩绘本《八段锦册》~~~ 有会练的吗？

蜀宾

聊聊清宫彩绘本《八段锦册》  (作者：蜀宾  2022-06-19 发表于 文学城)

这个《八段锦册》现藏台北故宫博物院（《清無款八段錦冊》），大概是目前唯一的彩绘八段锦图。据其清宫千字文“歲”字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃所居永和宫。瑾妃（1873－1924）是珍妃的姐姐，她长相一般，平时少言寡语，所以一直不受宠。但她在永和宫的日子过得很有品味，时常以丹青书法和美食自娱。故宫人气三宝之首的“翠玉白菜”就是她的嫁妆之一。估计这位瑾妃对养生也有兴趣，因为这个《八段锦册》是在她的宫里发现的。

2018年7月至9月，台北故宫博物院办了一期“杏林春暖—養生醫療趣味書畫”主题展，八段锦册是九件展品之一。之后又以这个八段锦册制成了一套明信片，作为纪念品出售。

《八段锦册》上没有题款和印章，估计是由民间或宫廷画师所绘制，时间应该是在1924年瑾妃去世之前。有可能是瑾妃的家人或朋友，找到了民间高手，请他们演示八段锦，并由画师绘出图画。从这些图里可以看到，演示的有两位高手。由于是给皇亲国戚演示，估计他们会把个别看上去比较粗犷的动作，做一些适当的调整和美化，以适合皇家人的品味。

清宫彩绘本《八段锦册》里有10幅图。因为“背后七颠百病消”和“双手鞠躬固肾腰”各有2幅图。估计是为了能清楚的表现出这2个式子的动作细节。另外，其中有3幅图与常见的八段锦图有很大的不同。这3幅图是：左右开弓如射雕，攒拳努目增气力，和双手鞠躬固肾腰。

在“左右开弓如射雕”图里，执弓的手是手心向上，食指翘起，与常见的八段锦图都不相同。我按这个样子试练了几次之后，大概理解了其中的奥妙。有意思的是，大陆有一位习练古法八段锦的高手，也对这一式提出了看法并且写出一篇文章，“奇怪的秘籍，暗藏八段锦的秘密，有人练了一辈子也没明白”。

对“攒拳努目增气力”这一图，我也曾百思不得其解。后来按图试练多次再反复琢磨，觉得基本上搞明白了。而且还真的是先“攒拳”，后“努目”(怒目是不对的)。“双手鞠躬固肾腰”的两幅图，看上去膝关节并不是向后绷直，而是向前略有弯曲的，看来这里面也有奥妙。而且在这两幅图里显示的，当时身体所处的是两个不同的位置，它们是各有一个停顿同时肢体收紧的。

网上有人把此《八段锦册》称为清宫秘本，我觉得并不为过。因为我迄今看到的，网络上流传的八段锦图和文章，以及多种流派的八段锦视频，其功法的水平都达不到人家的高度。