入门方法（无意间想出来的）

清净子

梦真子 发表于 2021-12-4 11:20
清净喔？ 我就感觉不起烦恼已是清净，食个小蛋糕，心裹就乐趣了唷。欲望？就只有想食个小蛋糕的欲望了。

肉松面包很不错，但是国内的加工食品的原料与添加剂实在不怎么安全。

梦真子

清净子 发表于 2021-12-4 15:30
肉松面包很不错，但是国内的加工食品的原料与添加剂实在不怎么安全。

人就像柴油车，欲望这东西像气油，外溢的时侯会爆炸，食口小蛋糕可以停止爆发。没外溢就能日行千里，作为燃料。

坐看云起云落

清净子 发表于 2021-11-24 18:31
也过了十几天了，就交流一下实际的感觉吧

练两年再说吧。十几天无法交流。

清净子

最近在研究探索数息法，有小收获，在此分享一下。
数息法最大的问题是数呼吸这个念头在后期会干扰呼吸节奏，节奏一乱的话容易产生窒息感 胸闷。
我把呼吸分为四个过程，吸气过程------吸气至极限后短暂停滞状态--------呼气过程------呼气至极限后的短暂停滞
将数这个念头，不能安排在呼气停滞状态，应该安在呼气这个过程。
到后期会呼吸会变轻微，短暂停滞状态时间会变短，此时如果数息就会干扰呼吸节奏。
最好是从1到100，不停反复，感觉数息这个念头有沉重感就停止。
此时应该能入静了。

清净子

继续探索，当入静一段时间后，感觉有什么东西从海底穴从下往上进入下丹田，然后身体下丹田开始微微颤动，将注意力由呼吸照向腹部，与其颤动相合（此时十分自然，不然合不起来），此时呼吸就随心跳只呼气不吸气，下丹田内吸，膻中穴似乎出现有另一个心脏开始跳动，全身有温暖舒爽感（很像物理中共振的感觉）。
这是要开胎息还是植物神经紊乱
有修真大佬出来解答一下吗？

清净子

还是删去比较好。。。。。。

江之源

反思自己很好，如果能结合实际行动更好。

凝星

俺目前以为，反思是需要的，可以搞清楚状况。但忏悔……？
没羞没臊、无恨无悔不好吗？