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LBSALE[200]LBSALE[这个贴子最后由虚心学道在 2006/07/08 05:53am 第 1 次编辑]
首先,请各位购买本贴的道友帮忙,不要公布。
1、注意饮食。荤素搭配,注意营养卫生。可以参照陈撄宁先生的学仙必成中的各条;
2、劳逸结合。
3、戒烟、限酒。最好是酒也戒了。
4、不要吃油炸食品。
5、节制性生活。可以参照学仙必成中的健康长寿方便法的部分。
6、喝瘦牛肉汤,1斤肉,2升水,小火慢煮12小时。喝汤吃肉。
7、每天喝果汁、蔬菜汁。保证每天一个西红柿。
8、每周保证喝上两次用牛蹄筋炖的汤。做法与瘦牛肉汤的方法一样,不要放任何佐料。
第8条是关键。
[color=#990000]-=-=-=- 以下内容由 虚心学道 在 2006年07月07日 11:17pm 时添加 -=-=-=-
保持心情愉快 |
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