故事的开头开宗明义，为我们介绍了潜龙大陆的背景。人类、仙魔、妖兽并存，却又秩序井然：东方无边洪荒，是为妖兽乐园，南方海域是修仙修魔禁地，西方则为人类世界——其中又分为各有仙魔支持的三个国家。而我们的主角就诞生在三个国家中最为强盛的楚国。
和无数仙侠玄幻小说的开端无异，主角秦羽因身体原因，丹田无法积蓄内力，也就是没法修炼，妥妥的废材流套路。秦羽的父亲秦德是楚国的震东王，他为了儿子的身体问题遍访名山大川，寻求无数隐士高人，但也没法解决这个问题。无奈之下，秦德只有将秦羽送至王府的云雾山庄，用他的话来说就是：“如果无法成为参天大树，就把他种在风平浪静的花园中。”作为一位父亲，可见其用心良苦。
在云雾山庄呆了数年的秦羽，偶尔才能见到父亲一次。原本生性活泼的他感受到秦德有意的冷落之后，也逐渐安稳下来，经常去思考个中缘由。某天在山顶躺了一夜的秦羽忽然决定，通过开始修炼的方式重新回到秦德的身边，希望借此得到父亲的重视。
知晓秦羽想法的秦德并没有阻拦，相反，他为其搜罗了王府所有珍藏的内功心法送至云雾山庄，还找来了几个横练外家的武功高手给秦羽当老师。经过一番挑拣，秦羽最终选择了烈虎军将军赵云兴。不得不说他的眼光还是不错的，在这么多外家高手中没有选择那些花里胡哨的东西，反而一眼相中了最为面瘫的赵云兴，毕竟光是这份装逼气质就值得一学了。
之后的过程几句话就能概括了，高冷男神赵云兴用极限训练的方法开始给秦羽训练，通过三年苦修，虽然秦羽依旧不能练成内功，但外功已有所小成，并创造了一套适合自己的特殊身法以弥补自身缺陷。

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