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各位朋友,锻炼身体要持之以恒,俗话说:“夏练三伏,冬练三九”,意思是要适当的挑战自然环境,激发人体潜能。2010年我组织部分朋友集体锻炼[气功内呼吸]以来,收到较好效果。今年没有组织,有的人疏于锻炼,缺少自觉性,兴趣不高。现应一部分朋友的要求,从8月份开始再恢复组织集体锻炼活动,白天跑步,子夜静修,一张一弛,文武之道,有动有静,练养结合。
要求:
(1)、跑步可以每跑一天休一天,或跑两天休一天;每周跑四休三或跑五休二,根据个人体能情况逐渐增加里程和速度;
(2)子时静修。夜晚11时左右进行静气功锻炼,深呼吸,养生养气。
(3)每人每月学费50元。自愿参与,不做硬性规定。
有兴趣参与集体锻炼活动的,请与我联系(QQ:641521032;群:118261093),互留电话号码,照片,早晚定时提醒约练。
本消息如有打扰,引起您的反感,抱歉了,请多原谅。 |
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