请不吝赐教，谢谢

汉之始，国之兴

各位老师，师兄好。我从2019年4月21日开始打坐实修小周天，本人没门没派，只是网上各种看和借鉴，印象较深先是大智若愚研究员的文章，后有kapigu的手把手教你做内丹，李少波真气运行法，田诚阳，谢怀宇，野猫先生等人，只要网上搜到的就打印下来（自己一个办公室，时间等条件比较合适），但比较而言乘道逍遥先生的文章影响更大一些，形成目前实修基本框架。
        现在实修效果让老师师兄笑话，小周天气通都没。现在只是感觉小腹，后肾发热，随时内视丹田部位，丹田随时气动，同时丹田对面部，心神有吸力感。我请教各位老师、师兄，平时开车，行走坐卧，不打坐时可以保持小腹气动的感觉吗？（动中不内视丹田只有温热气动但没吸力）。请各位老师，师兄不吝指教。谢谢
        

梦十一

精气神还不饱满，如果要日常生活中保持，建议使用《存神炼气铭》的方法，没有副作用

炉童

练功的初期，身体都有一些不同往常的感觉。这都是正常现象，不要太过注重；
否则修炼带来负面效应。
祝修炼有成！

终南樵夫

你练得是气功。意念不宜重，否则易出偏。