张高澄道长：喜欢一个人不要超过30秒 - 漏尽阁社区——修真证道，强我中华

曾经有人问许天阳道长：修道怎样修才成功？

答：行内有句话，老修行大多秘而不宣，这句话是：“修道要死了一个，然后才能活了一个”，这死的是有欲有求的人心，活的是无欲无求的道心。所谓心修死而性修活，就是这个道理。所以一落后天，精气神都是浑浊的，是后天的，也就不堪用了。

许道长说的“一死一活”，在张高澄道长这里，演变成了“30秒理论”。而张道长的30秒，从养生的角度来看，讲得更为清楚明白。

张高澄道长认为“虚静”有利于养生，“静坐”用利于“知微”，要练好“命功”，离不开活动、起居、能量等三个因素。而能量消耗与否，又跟睡眠、饮食、心情、思虑有关。

“情太多心难虚，所以我们要活得自然，要控制住‘气’。如果生气超过30秒，人的五脏六腑就会散气，就会发毒，这样就不利于身体健康。所以我们要牢记：生气不超过30秒。”

生气会出现什么样的后果呢？肝病、心脏病……各种各样奇怪的病症都有可能出现。

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曾经王中平先生举过一个企业家的例子：“去年一个好朋友跟我借了一大笔钱，后来朋友说他用这笔钱做生意全赔了。钱还不了，但他有一处房子可以抵押给我。当我去看那些房子时，才知道朋友早已把房子都卖给别人了。被朋友欺骗以后，我气、恼、怨恨的心理难以平复，身体状况也越来越糟糕。几个月以来，严重失眠，同时伴有胸闷、胸痛、全身无力。经医院检查并确诊为多处心肌梗塞，医生要给我的心脏做一处支架，并说心脏还有几处血管也都快要堵住了。当时问我做不做支架？我没有同意。那时才意识到问题的严重性。

导致我身体损伤到如此地步的原因，就是因为对这件事的想不开。如果我再继续想不开，可能连命都得搭上了。我就问自己，难道我的命就值这些钱吗？！这些钱只当是我做生意赔了，只当我的工厂两天没开工。当我把这事儿想开以后，当天晚上就睡着觉了，身体也慢慢地开始好转起来。过了一段时间我再去医院复查，心脏那几处快要堵上的地方又都通开了。这让我深切体会到：原来自我心态的平衡对健康是这么的重要！”

可不可怕？就因为生气，活生生差点把自己气死。

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就在有人为“生气不超过30秒”感慨之际，张高澄又说出一番令人惊讶的话来。

“思虑伤人，情感也伤人。拿平常讲的‘七情’来分析吧——喜伤心，怒伤肝，忧伤脾，思伤胃，悲伤肺，恐和惊伤肾。从这个角度上说，要使先天的元气不跑掉，不但生气不宜超过30秒，喜欢一个人也不宜超过30秒。”

中医里面讲病因，就是七情。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这就是七情。七情是内因。所有的风、寒、暑、湿、燥、火，只是外因。所有的外因，只有遇到内因的时候，才能起到作用。百病生于气，情志变化必然会使体内气血发生变化，各情志之间相互的掩盖性很强，道家就是利用平衡的问题来治疗疾病。只有平衡了，才能气血通畅。

金、元时期一对夫妻非常恩爱，妻子死后，丈夫因极度悲伤而患疾，求医于当时的名医朱丹溪。丹溪先生一看病人就知道他是因为悲伤过度而生的病。他就一面把脉一面说，“你呀，好像怀了好几个月的身孕，再过不久就要生产了。”病人想我是男的，怎么会有孕呢，可笑！站起来说。你这个庸医呀！就走出诊所了。以后他逢人就说，你们都说朱丹溪是个名医，什么了不起的？男女不分，说我有身孕，还说多久后可以生产，真可笑。见一个说一个，说一次笑一次，就这样，病就不药而愈了。在这一例中，朱丹溪先生用的就是情志相胜中“喜胜忧”的方法，用其心的喜悦，治好了其肺的悲忧。

金庸的《书剑恩仇录》里，乾隆送给陈家洛一块玉佩，上刻：“情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。”这是为人的要义，也是养生的要义。