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标题: 哭求解决失眠的良方，阁里高人快进来 [打印本页]

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作者: 若尘    时间: 2015-2-25 10:59
标题: 哭求解决失眠的良方，阁里高人快进来
快3个月了，中午不休息，晚上一般10-11点睡，半夜3点醒就睡不着，磨到天亮7点起床。有时候是迷糊到5点又睡1会，但质量都很差。

吃的褪黑素，效果有1点，但没睡安稳过1次。每天都很疲倦。

三种褪黑素，以前有人送过脑*金，里面的褪黑素吃了睡得很快，半夜醒也是迷糊一下就继续到天亮。但这次去超市买的，居然没哪个效果了。

还想驻颜，这个睡眠质量和熬夜没区别了吧？怎么办？

求高手给良方啊！

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作者: 悟证    时间: 2015-2-25 10:59
失眠是肝脏的问题，夜时肝能聚血则能眠，白天眼睛聚血则能开目。
用眼用脑过度则肝不统血 , 当然失眠.
何去何从 , 自己决定.

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-2-25 15:41
这一千里银子,楼主是打算怎么派送呀?
比如说有十个人给你了解决建议,楼主是打算每人分给一百两呢?还是谁也不给,一千两只是每天诱人地高吊在楼顶,直到你的睡眠问题最后得到解决?
问题是,你可有分辨力,哪个意见对你来说是切实有用的?你又会按照谁的意见进行具体实践来解决你的问题?
比如俺若说俺可以替你解决呢?...

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-2-25 15:47


祛病强身是修炼最初级的东东.相信阁里许多人都能帮得了你.楼主先收收泪吧.

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-2-25 15:51
借用一下楼主的语气:
连祛病都不能,亲好意思说自己是修行人么?

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作者: 若尘    时间: 2015-2-25 16:16

绿红蓝 发表于 2015-2-25 15:41
这一千里银子,楼主是打算怎么派送呀?
比如说有十个人给你了解决建议,楼主是打算每人分给一百两呢?还是谁 ...

还真不是修行人。谢谢。

我本来是设置每个回答的，得银子的，找不到啊，只有悬赏，结果发出来，还居然是道友之家，不在想发的版啊

不晓得论坛怎么悬赏规则啊

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-2-25 16:28

若尘 发表于 2015-2-25 16:16
还真不是修行人。谢谢。

我本来是设置每个回答的，得银子的，找不到啊，只有悬赏，结果发出来，还居然 ...

那你换个版块再发一遍吧.

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作者: 无相寿者    时间: 2015-2-25 18:33
远离手机电脑辐射，效果会好一些。

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作者: 见贤思启    时间: 2015-2-25 19:46
最简单的方法，晚上8点多开始运动，散步一小时，后来再做力量练习，10点半前上床，累了自然就睡得很好

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作者: lzj123    时间: 2015-2-25 20:18
睡前喝点蜂蜜水。                       .

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作者: 换个马甲    时间: 2015-2-25 20:33
楼主白天去工地搬砖头，保证晚上睡得跟死狗一样。既赚了钱，又睡了好觉，一举两得。

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作者: 蓝阳子    时间: 2015-2-25 21:56
先说失眠之症对你来说是长病还是短病。

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-2-25 22:01

换个马甲 发表于 2015-2-25 20:33
楼主白天去工地搬砖头，保证晚上睡得跟死狗一样。既赚了钱，又睡了好觉，一举两得。

                              

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作者: 鬼舞者    时间: 2015-2-25 22:36
多打坐失眠就会好了，我每次打坐坐着坐着就睡着。。。

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作者: 换个马甲    时间: 2015-2-26 06:08
前面的是开个玩笑，楼主估计是脑力劳动者，缺乏体力劳动。我也失眠好多年了，去年开始从单位领了一块小菜地，常去干干活，适当的从事一些体力劳动，早上起来跑跑步，睡眠已经好多了。楼主如果平时参加一些体育运动，不会有失眠的情况发生。

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作者: 若尘    时间: 2015-2-26 08:29

绿红蓝 发表于 2015-2-25 16:28
那你换个版块再发一遍吧.

算了 既然发了 又有人回了 就这样吧

系统先已经扣了1000，等最佳答案出来，就给这个道兄吧，大家都看到的

然后  每个回贴回答了的 我再单独发点银子

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作者: 若尘    时间: 2015-2-26 08:49

无相寿者 发表于 2015-2-25 18:33
远离手机电脑辐射，效果会好一些。

无法远离啊                        

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作者: 若尘    时间: 2015-2-26 08:51

见贤思启 发表于 2015-2-25 19:46
最简单的方法，晚上8点多开始运动，散步一小时，后来再做力量练习，10点半前上床，累了自然就睡得很好

我是越累越睡不好 越清闲 越没事越睡得好

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作者: 若尘    时间: 2015-2-26 08:53

蓝阳子 发表于 2015-2-25 21:56
先说失眠之症对你来说是长病还是短病。

长病                                    
最近更严重

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作者: 若尘    时间: 2015-2-26 13:08

悟证 发表于 2015-2-26 11:17
失眠是肝脏的问题，夜时肝能聚血则能眠，白天眼睛聚血则能开目。
用眼用脑过度则肝不统血 , 当然失眠.
何 ...

用眼用脑过度 是工作原因啊                           

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作者: lzj123    时间: 2015-2-26 13:08

若尘 发表于 2015-2-26 00:51
我是越累越睡不好 越清闲 越没事越睡得好

此才是真失眠。中医分好几种，你说得不具体？？？……

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作者: 若尘    时间: 2015-2-26 15:41
是心理压力大 身体虚弱吧

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作者: 旁观者迷    时间: 2015-2-26 17:15
看来应该动用安眠药了，然后才是劳累疗法

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作者: 江之源    时间: 2015-2-26 17:30
根本原因是你的大脑有持续难消的兴奋点，所以无法安睡。
办法：练习静功。每天睡觉前，想想自己有什么事还挂在心上，考虑好什么时间处理。让自己的大脑处于无事，不操心状态。心中无事，一觉到天亮。

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作者: 无相寿者    时间: 2015-2-26 19:40

lzj123 发表于 2015-2-26 13:08
此才是真失眠。中医分好几种，你说得不具体？？？……

道友的医术很高啊，请教一下嘴唇发黑是属于什么原因？

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作者: lzj123    时间: 2015-2-26 19:51

无相寿者 发表于 2015-2-26 11:40
道友的医术很高啊，请教一下嘴唇发黑是属于什么原因？

血流不畅，不知具体原因？                   .

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作者: 无相寿者    时间: 2015-2-26 20:06

lzj123 发表于 2015-2-26 19:51
血流不畅，不知具体原因？                   .

赞同道友的高见。那么眼白发黄、眼白有血丝属于什么原因呢？

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作者: lzj123    时间: 2015-2-26 20:11

无相寿者 发表于 2015-2-26 12:06
赞同道友的高见。那么眼白发黄、眼白有血丝属于什么原因呢？

道友的肝功可能不好吧。至少中医是这样认为。口苦吗？大便通吗？             .

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作者: 无相寿者    时间: 2015-2-26 20:22

lzj123 发表于 2015-2-26 20:11
道友的肝功可能不好吧。至少中医是这样认为。口苦吗？大便通吗？             .

口不苦，大小便正常，经常失眠，手背皮下有淤血，舌苔白。

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作者: lzj123    时间: 2015-2-26 20:37

无相寿者 发表于 2015-2-26 12:22
口不苦，大小便正常，经常失眠，手背皮下有淤血，舌苔白。

应该是心脾两虚。                      .

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作者: 无相寿者    时间: 2015-2-26 20:42

lzj123 发表于 2015-2-26 20:37
应该是心脾两虚。                      .

谢谢指点。            

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作者: 若尘    时间: 2015-2-27 09:09

江之源 发表于 2015-2-26 17:30
根本原因是你的大脑有持续难消的兴奋点，所以无法安睡。
办法：练习静功。每天睡觉前，想想自己有什么事还 ...

我不是兴奋 是郁闷                                            

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作者: 不忘初心    时间: 2015-2-27 09:28
阳虚，阴虚，血虚，血於，过劳，晚睡，心理原因都会影响失眠。LZ体质肯定很虚，运动不多。找个好中医看看把。人是越虚越虚的，反之越强越强。所以要打破这个平衡。心理治疗法有一个森田疗法。中医我给你一个建议，民间中医网经方版的版主 水中火，他有很多治疗成功的案例。郁闷也许是肝郁，但体虚，所以也有肝虚。肝虚用逍遥丸或者小胡柴汤。肝虚用桂枝，附子。学学中医吧，很多疑难杂症，中医都可以一剂知。

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作者: 处世为人    时间: 2015-2-27 11:44
“吃不得是没饿得，睡不得是没做得。”体力劳动对睡眠的作用看似笨办法，却是实在的办法。

不过，这失眠的状况却是反映了内在病变的情况。子（11：00——1：00）胆，丑（1：00——3：00）肝，寅（3：00——5：00）肺，卯（5：00——7：00）大肠，晚上何时睡不着，多半与相应脏腑有病变相关。

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作者: 陌上行    时间: 2015-2-27 12:26
曾经在别处看到个说法，具体不太记得，大意是晚上失眠大都因为脑部活跃，导致脑部血液流通也活跃之类巴拉巴拉巴拉~~~
所以睡前适当做些下肢运动，如适量的散步啊下蹲啊之类的，避免做上肢运动，如俯卧撑啊，睡前一定要放空心念，不要去想今天做了什么明天要做什么啥的，自然就能睡着了~~~
还有一点，失眠时不要“强迫”自己一定要睡着，可以起来听听抒情些的音乐，或看会电视洗个澡吃点零食啥的，尽量做些自己喜欢做的事情，心情愉悦一些，对重新去睡也有好处。

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作者: 若尘    时间: 2015-2-27 14:10
最近几天好点了 5点醒 比3点、4点好了

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作者: 江之源    时间: 2015-2-27 18:00

若尘 发表于 2015-2-27 09:09
我不是兴奋 是郁闷

大脑的兴奋点与情绪是两码事。不管是心情兴奋还是郁闷，如果总是放在心上，就会在大脑形成兴奋点，导致睡眠不好。

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-2-27 19:42

若尘 发表于 2015-2-26 08:29
算了 既然发了 又有人回了 就这样吧

系统先已经扣了1000，等最佳答案出来，就给这个道兄吧，大家都看到 ...

刚看到楼主的这个决定。。谢谢谢谢。。。
银子俺不白拿，回头俺会对你负责的。
等俺稳定下了再说，今天俺的日子比你更难过。

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-2-27 19:44

若尘 发表于 2015-2-26 08:49
无法远离啊

远离电脑，手机不要放裤袋里，接打手机一定用耳塞。

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作者: lzj123    时间: 2015-2-27 20:15

若尘 发表于 2015-2-26 05:08
用眼用脑过度 是工作原因啊

如果是这种情况，则应该做点体育运动，打打太极拳什么的更有效。

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作者: 若尘    时间: 2015-3-9 09:17

lzj123 发表于 2015-2-27 20:15
如果是这种情况，则应该做点体育运动，打打太极拳什么的更有效。

恩啊

最近吃着褪黑素 到5点醒

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作者: 减繁生活于树人    时间: 2015-3-9 10:03
楼主这个问题太笼统了！比如去看病，医生还要望闻问切呢，你这什么都没说，怎么给你开放啊？比如说，你多大年纪，每天饮食怎样？每天什么时辰睡觉，几点醒来？新来怎样？饮食怎样？还有其他一些比较特别的问题吗？

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作者: 减繁生活于树人    时间: 2015-3-9 10:27
既然你说脑白金对你有用，那就先吃着吧，等如果真不寐时候再说！现在我看到不用太在意这个！

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作者: 若尘    时间: 2015-3-10 08:43

减繁生活于树人 发表于 2015-3-9 10:27
既然你说脑白金对你有用，那就先吃着吧，等如果真不寐时候再说！现在我看到不用太在意这个！

其实也效果不很好 只是睡着的时候质量高点

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作者: 若尘    时间: 2015-3-10 08:45

绿红蓝 发表于 2015-2-27 19:42
刚看到楼主的这个决定。。谢谢谢谢。。。
银子俺不白拿，回头俺会对你负责的。
等俺稳定下了再说，今天 ...

我的意思 可不是这1000给你哦

是所有回贴的 都另外表示1点

这1000给最佳的这个 系统已经提前扣了 是必须给的

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作者: 减繁生活于树人    时间: 2015-3-10 09:56

若尘 发表于 2015-3-10 08:43
其实也效果不很好 只是睡着的时候质量高点

除了脑白金还有吃其他的吗？

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作者: 若尘    时间: 2015-3-10 10:15

减繁生活于树人 发表于 2015-3-10 09:56
除了脑白金还有吃其他的吗？

无其他的了

今天是2：30醒 5点过又醒的

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作者: 减繁生活于树人    时间: 2015-3-10 11:06

若尘 发表于 2015-3-10 10:15
无其他的了

今天是2：30醒 5点过又醒的

多大年纪了？我揣测应该是身体亏损导致的魂不内收，精魄流失！说白了就是淫逸过度造成的，竹破竹补，锅漏锅粘！

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作者: 若尘    时间: 2015-3-10 15:05

减繁生活于树人 发表于 2015-3-10 11:06
多大年纪了？我揣测应该是身体亏损导致的魂不内收，精魄流失！说白了就是淫逸过度造成的，竹破竹补，锅漏 ...

最近几月才如此啊
以前再不好不会反复醒

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作者: 若尘    时间: 2015-3-10 15:06

天人合一仙 发表于 2015-3-10 11:33
三点钟正是肺经运行的时间，这时你醒了，说明你的肺部有问题，肺属金，或许你五行中缺金；或许五行中金太多 ...

我肺很好啊                          

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作者: 减繁生活于树人    时间: 2015-3-10 17:05

若尘 发表于 2015-3-10 15:05
最近几月才如此啊
以前再不好不会反复醒

自己的问题自己知道，冬天没有收藏好，难免春天会出现症状！显然不是一天两天造成的

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-3-10 18:23

若尘 发表于 2015-3-10 08:45
我的意思 可不是这1000给你哦

是所有回贴的 都另外表示1点

跟你开玩笑的,不想你还当真了.
俺根本不关心这银子的去向.俺帮道友任何忙,从来都是无偿的.俺愿意帮的,不需任何回报自会去帮;俺不愿帮的,给多少钱俺也没兴趣,呵呵.

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作者: 若尘    时间: 2015-3-11 09:27

绿红蓝 发表于 2015-3-10 18:23
跟你开玩笑的,不想你还当真了.
俺根本不关心这银子的去向.俺帮道友任何忙,从来都是无偿的.俺愿意帮的,不 ...

你的头像就本人现在的？30多岁？确实驻颜了啊
                 

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作者: 非尘    时间: 2015-3-11 10:57
睡觉前念祝咒可安静入睡。中间醒来是因为身体内火原因。见意去中医调理一下。西药尽量少吃。

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作者: 若尘    时间: 2015-3-12 11:02
才想起去年初 睡不好 买得灵芝效果很好 赶紧去买的 真是的  还是继续求良方哈

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作者: 易海一黍    时间: 2015-3-12 12:33
不知楼主的失眠问题解决没有？

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作者: 若尘    时间: 2015-3-12 16:04

易海一黍 发表于 2015-3-12 12:33
不知楼主的失眠问题解决没有？

还没有                                                   

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作者: 易海一黍    时间: 2015-3-12 16:18
找技术好的针灸医生，也许一两次就解决问题了。

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作者: 若尘    时间: 2015-3-13 08:48
昨天10点睡 一直到6点40醒 虽然梦中惊醒 也算正常了1回了

所以 这个帖子就到此了 我好好想想1000给谁 其他每人200吧

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作者: 若尘    时间: 2015-3-13 10:03
经过反复思考，给悟证吧（1000）

谢谢以下回贴朋友：（每人200）
绿红蓝
无相寿者
见贤思启
lzj123
换个马甲
蓝阳子
鬼舞者
旁观者迷
江之源
不忘初心
处世为人
猪头猪脑
陌上行
减繁生活于树人
天人合一仙
非尘
易海一黍

一位在消息上单独交流的朋友
另外一位在电邮里交流的朋友
谢谢2位

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作者: 童童    时间: 2015-3-13 10:08
楼主，可去中医按摩任督二脉。

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作者: 若尘    时间: 2015-3-13 10:24
谢谢                                            

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作者: 若尘    时间: 2015-3-13 10:26
以上转帐全部操作完毕
请朋友查收

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作者: 易海一黍    时间: 2015-3-13 11:34
谢谢若尘楼主转来200银币！

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作者: 鬼舞者    时间: 2015-3-13 21:19


虽然银子已经收到，但也太寒酸了吧，200两，打赏乞丐呢？万一这里面有治愈您顽疾的方法，倾囊相赠也不为过。。。

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作者: 绿红蓝    时间: 2015-3-14 04:23

鬼舞者 发表于 2015-3-13 21:19
虽然银子已经收到，但也太寒酸了吧，200两，打赏乞丐呢？万一这里面有治愈您顽疾的方法，倾囊相赠也不为过。 ...

就是就是!楼主太小气了,打赏乞丐呢?
不过就算有治愈顽疾的方法,楼主也无福消受喽,呵呵,嘿嘿嘿...

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作者: 若尘    时间: 2015-3-14 10:01

鬼舞者 发表于 2015-3-13 21:19
虽然银子已经收到，但也太寒酸了吧，200两，打赏乞丐呢？万一这里面有治愈您顽疾的方法，倾囊相赠也不为过。 ...

1、本贴是悬赏贴，选中的才有1000，所有规则都是——“选中的才有“，不是回贴的必须有
2、因“绿红蓝”提醒，才“额外”给回贴的200，绝无“打赏乞丐”，你太敏感了，也想太多了
3、再寒酸，也是心意
4、因规则限制，也因“绿红蓝”提醒，不可能无限期地没结果，就以恢复正常当天截止，再此之前所有解答，大家都看到的（除了站短和电邮），不存在你说的”万一“

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作者: 若尘    时间: 2015-3-14 10:12

绿红蓝 发表于 2015-3-14 04:23
就是就是!楼主太小气了,打赏乞丐呢?
不过就算有治愈顽疾的方法,楼主也无福消受喽,呵呵,嘿嘿嘿...

1、前面回复”鬼舞者“的所有4条也回给你
2、再小气，也是兑现”额外“的承诺，关键是——选中的1000，回贴的多少才合适啊，所以想了个比例，就200了
3、已有回贴收到的站短谢我了，你也就别计较了才是
4、”就算有治愈顽疾的方法,楼主也无福消受“——还真有这个福气，因这个贴，自己发现了方法，更重要的是，认识了心胸宽广的高人，看来能消受的不止”治愈顽疾“哟，呵呵,嘿嘿嘿...

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作者: 鬼舞者    时间: 2015-3-14 14:14

若尘 发表于 2015-3-14 10:12
1、前面回复”鬼舞者“的所有4条也回给你
2、再小气，也是兑现”额外“的承诺，关键是——选中的1000，回 ...

若尘兄，其实我们只是看到您处理银子的方式太可爱，跟您开个玩笑罢了，说着玩的，不要太在意哦。如果因为这玩笑导致您今晚又辗转反侧难以入寐，那就真的成为在下的罪过了。。。

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