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标题: 填充元气的呼吸 [打印本页]

作者: 松石之下 时间: 2013-3-4 15:12
标题: 填充元气的呼吸
姿势不拘，向内收缩腹部吸气，同时意念身体向外膨胀如海绵，天地正气充分进入体内。之后呼气，意念内气流向并收敛于丹田之内。如此往复。收功，将气以意念收聚于丹田之内。

作者: 玫瑰翡翠 时间: 2013-4-6 14:40
这个简单且好用！

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