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标题: 不才初涉修行问题浅薄诚心求教。 [打印本页]

作者: 痴人说梦 时间: 2012-5-30 23:20
标题: 不才初涉修行问题浅薄诚心求教。
呃，静坐的时候进行顺式呼吸，我用的是数息法。
我本身不能自由地进行深呼吸，就是每一次呼吸实际上是气短的，所以我在感受气息并引导它到腹部的时候实际上并不能完全的舒适放松。
另外，有时不由自主地就变成了反式呼吸。
比如，打坐的时候保持着笔直的脊椎，我就顺便的收腹了，这样一来，顺式呼吸要求的吸气腹部隆起，呼气腹部下陷我好像无法做到。
请各位指点指点，感激不尽

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