漏尽阁社区——修真证道，强我中华

标题: 敬告站桩者、打坐者(转贴) [打印本页]

作者: 二般 时间: 2012-1-14 19:23
标题: 敬告站桩者、打坐者(转贴)
根据经验，提出一点建议。站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。其实，是站桩和练武中膝盖受力过多，而在站桩结束后没有把膝盖放松而使紧张的肌肉缓解、压力化空。所以，一定要按摩膝盖。

晚上打坐的人，打坐完不要立即睡眠，至少要按摩腿脚，如果时间允许，轻微运动几分钟，不外摇肩活胯，按揉足三里这些小动作。看起来是小动作，且有大效果，能减少你晚年气血衰退时的腿脚毛病。千万记住。一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病，影响你的生活质量，尽管你有功夫，那你的功夫又能如何？修道的人中，胡海牙先生很反对打坐，他老人家说年轻的时候不懂打坐，冒然打坐，结果把腿脚坐坏了。所以老先生倡导动修，少打坐。老人家晚年也因为腿脚的问题坐轮椅。这值得警醒。不是打坐不好，而是要得法，方法要对。关于正确的打坐，南怀瑾先生有很多开示，可以学习。形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，尽管他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极拳大师李经梧晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没退，只是，腿脚不行了。这些大师尚且如此，何况没得真传的盲修瞎练者。要警惕。

按摩之道的妙处日久自知。

作者: 小鸟 时间: 2012-1-16 23:33
本人喜欢炼站桩功，特别是在小便时，随便炼一下，好象见效特别快。但却不知按摩两个膝盖有如此辅助之功，受教了！

作者: 拔剑十里寒 时间: 2012-1-17 17:32
很有道理，多谢提醒了~~

作者: 平平常常 时间: 2012-1-17 23:42
顶。。值得借鉴，学习一下

作者: 痴狂书生 时间: 2012-2-12 18:25
有道理，多谢楼主提醒了~~

作者: 舍脂 时间: 2012-2-15 19:46
说的不错!不过打坐的事情要更复杂点,很多人坐坏了,和气血淤积有关,也不会活腿

作者: 问霞子 时间: 2012-2-16 10:56
正是正是，收藏本文。。。。。。。。。。。。。

作者: 海上居士 时间: 2012-2-16 15:29
楼主此说有理。应当注意。

作者: 插队知青 时间: 2012-2-16 21:44
不可用强，对自己的身心也要因势利导。

作者: 空行者 时间: 2012-2-25 22:59

插队知青发表于 2012-2-16 21:44
不可用强，对自己的身心也要因势利导。

谢谢楼主，

作者: 五形子 时间: 2012-3-26 17:53
当年的李庆远考察过许多省市，见到不少练功人也不是不刻苦，但为什么不能长生呢？就是锻炼过度了。
过劳过懒，则精气耗散啊！
人要善于劳逸结合，动静相间，不慌不忙，不快不慢，要稳着劲来。

作者: 深夜复活 时间: 2012-3-28 11:08
看来以后练站桩真的注意膝盖的保健
谢谢楼主发帖提醒！

作者: 陌上行 时间: 2012-7-19 23:55

小鸟发表于 2012-1-16 23:33
本人喜欢炼站桩功，特别是在小便时，随便炼一下，好象见效特别快。但却不知按摩两个膝盖有如此辅助之功，受 ...

“小便时，随便炼一下……”这泡尿得多长啊~~

作者: 若水至柔 时间: 2012-7-24 23:04
好贴顶起

谢谢楼主:)

作者: 拾源 时间: 2012-7-26 23:30
谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)

作者: 王兴余 时间: 2012-7-27 16:45
楼主好贴，大家可以在练功前后练练九节活血法，逐次活动一下颈关节、肩关节、肘关节、腕关节、腰关节、髋关节、膝关节和踝关节。效果不错的。

作者: 何苦 时间: 2012-7-30 16:42
有道理，多谢楼主提醒了

作者: 宅男资讯统合体 时间: 2012-8-5 12:09
谢谢楼主，原来一直不在意只想着过会就好了。

作者: 不死鸟“一辉” 时间: 2013-5-12 23:23
许多练拳的不知道打拳的虚实关系，蹲身是要蹲身的，但是全把重量蹲在膝盖上了。重量是在骨节上一节一节的直接让膝盖接力，在折腿传导到小腿骨，年轻人还尚好，但是老年人本身膝盖骨上就到“缺油”的时候了，不出问题就不错了。应该是在支撑腿变实的时候要压住，不要有起身的错误作法，你起身，恰恰是让膝盖受伤的时候，也和武术发力的精神背道而驰，要绷住，让肌肉多参与，而不是膝盖，这本身就是心意拳发力的基础要素，应该可以借鉴与其他拳种。

作者: 太虚无名 时间: 2013-5-14 07:49
本帖最后由太虚无名于 2013-5-14 07:53 编辑

龙门密传的柱功之诀可免此弊！楼主之转文有一定道理，但也有以偏盖全之嫌。

作者: 鹳云鹤 时间: 2013-5-14 09:39
没想到还有这么多的讲究，看来以后静坐后腿麻了还得要好好按摩。

作者: 不死鸟“一辉” 时间: 2013-5-14 21:07
少有经常登山的人会把膝盖搞坏的，为什么？因为登山不重用骨骼，而是借助于肌肉的。

作者: 碧蟾真逸 时间: 2013-5-17 17:11
有道理，要护好腿脚

作者: 天放客 时间: 2013-11-6 21:29

拾源发表于 2012-7-26 23:30
谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢 ...

楼主说的有道理，按摩活血。

作者: 田施 时间: 2013-11-9 14:21
说得好，要是我早能认识到就好了，现在还吃药呢。希望大家真正重视，其方法我不敢说是否正确，但盲修瞎练确实要注意。

作者: 豆哥 时间: 2013-11-12 16:04
谢谢楼主，说的很有道理。

作者: 称善子 时间: 2013-11-14 20:03
不提醒还真没注意，很有道理，非常谢谢

作者: 恬淡清静无为 时间: 2013-11-14 23:06

很有道理，多谢提醒了~~

欢迎光临漏尽阁社区——修真证道，强我中华 (http://www.xiulian.com/discuz/)