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标题: 推荐：武当太乙育丹术(站桩) [打印本页]

作者: 姜子泊牙 时间: 2011-2-4 02:59
标题: 推荐：武当太乙育丹术(站桩)
本帖最后由姜子泊牙于 2011-2-3 19:03 编辑

说明：原出自周壮老师所公布《武当太乙纯阳内丹术站桩》。因贫道断断续续持练此法已逾7载，思其机、辨其理而得性恬神活、身心安泰。抱由‘言简意赅、返本归源’之因，遵循隐芝先生‘简道而能得其妙’之实。经贫道从练悟中整理发至论坛，愿与道友共享。

桩架：无极桩
   两脚平行站立，两脚距离与肩宽，两膝微曲。腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微合，眼微闭。松肩，两手臂自然下垂空握。整个姿势以舒适自然、无欲无求为中度，自然呼吸，此为无极桩。辅助：站无极桩30-40分钟后，可随呼吸轻舒两臂，一开一合形若雏鸟展翅(注：张开幅度在30度以内)

功效：第一阶松静洗髓
   第二阶聚气丹田
   第三阶无为收元
收功：静直站立片刻即可。
【个人练悟说明】太乙初功乃元合吾气。可说明信义存立而方为有神。以心换心、以情换情则道门可入、太平可得。此乃功夫。正如《太乙金华宗旨》曰：“太上大道，贵乎心传。而授受于鸟睹之中，豁然而开，师不得期授于弟，弟不得期受于师。真信纯纯，一旦机合神融，洞然豁然。或相视一笑，或涕泣承当。入道悟道，均有同然者。第或由悟而入者有诸，由入而悟者有诸，未有不由心一、心信而入而得者。不一则散，不信则浮。散则光不聚，浮则光不凝。不能自见其心，又何能合太上所传之心？”

作者: 不羁的天空 时间: 2011-3-25 14:33
以前在哪里看到过，还是要谢谢楼主分享。:)

作者: 星光闪 时间: 2011-3-25 20:42
很好的方法啊很好的方法啊很好的方法啊

作者: 自来也 时间: 2011-4-8 13:29
大繁至简。简单的方法，收益匪浅，谢谢楼主，收下。

作者: 小鸟 时间: 2011-4-9 20:05
本人亦一直有站桩的习惯，相信是有效的。多谢楼主加以说明！

作者: 以禅入道 时间: 2011-4-28 10:42
站桩最适合年轻人，岁数大的也不妨作为辅助。

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