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标题: 站桩不会伤膝盖 [打印本页]

作者: 萍踪侠影 时间: 2019-3-9 16:30
标题: 站桩不会伤膝盖
站桩强调腿弯，身体的重量的加在经脉和肌肉的，膝盖是不受力的，不然你就是错了

作者: 山子 时间: 2019-3-9 17:14
我站的高位桩，身体承受的压力，会分散到脚底板。举着的胳膊，弯的膝盖这些位置感知不到有什么压力或者所谓的肌肉累。

作者: 萍踪侠影 时间: 2019-3-9 17:33

山子发表于 2019-3-9 17:14
我站的高位桩，身体承受的压力，会分散到脚底板。举着的胳膊，弯的膝盖这些位置感知不到有什么压力或者所谓 ...

传说脚底为千斤坠，头顶为飞檐走壁，不守为长寿功夫。。。嘿嘿嘿

作者: 山子 时间: 2019-3-9 17:38
啊！有三种玩法呢啊？头顶的情况说一下。守头顶得出问题吧！我也没守脚底，问题是，确实只有脚底有压力感。

作者: 萍踪侠影 时间: 2019-3-9 18:06

山子发表于 2019-3-9 17:38
啊！有三种玩法呢啊？头顶的情况说一下。守头顶得出问题吧！我也没守脚底，问题是，确实只有脚底有压力感。

是的，头有危险，不敢玩，要玩先玩脚吧。
为什么俺脚没有受力感觉。到时腰会有一点酸。。。

作者: 萍踪侠影 时间: 2019-3-9 18:11
天轻地沉土养身，看你接什么气场，自然不一样了吧。

作者: 插队知青 时间: 2019-3-10 10:08
慢慢会有类似坐着练功一样的感觉。

作者: 关捩子 时间: 2019-3-10 11:00
站桩的内涵是抱桩而非站桩，
假如扎个马步，两臂繃劲，
两掌外翻后引，食指指天，
口出嘘气，两目圆睁，
这是武术桩，是发劲，而非道家抱炁桩，
把上面那些项目，一项一项反过来做，
至柔如婴儿般，那就差不多了。
年轻时怎么干也不会伤膝盖，
年纪大了，有些动作就要避免。

作者: 听息 时间: 2019-3-10 12:24
没站过，不过有时候这样曲腿站着也会感觉累，是没有采取站桩所需要的心境吗

作者: 萍踪侠影 时间: 2019-3-10 12:56
本帖最后由萍踪侠影于 2019-3-10 13:41 编辑

听息发表于 2019-3-10 12:24
没站过，不过有时候这样曲腿站着也会感觉累，是没有采取站桩所需要的心境吗

开始就是不想儍站，累了就休息一下。再继续。。。。

刚开始主要是坚持，保正时间，让身体适应桩位，等到基本适应了再研究其他的感觉

作者: 长风山人 时间: 2019-3-10 22:16
谢谢楼主的经验分享

作者: 萍踪侠影 时间: 2019-3-12 20:59

长风山人发表于 2019-3-10 22:16
谢谢楼主的经验分享

不客气，应该的。。。。。

作者: 大尉 时间: 2019-5-30 12:25
得宣再总版主在议事厅中的提醒，今天又有幸阅读到楼主的帖子心悦之。
萍踪侠影版主分享的桩功要点非常好，我认为有以下三点值得关注与借鉴：
1、膝盖是不受力的。
2、不守为长寿功夫。
3、头顶为飞檐走壁（注：飞檐走壁，形容很危险。不提倡意注大脑）

作者: 卧龙吞江 时间: 2019-5-30 13:36
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作者: 萍踪侠影 时间: 2019-5-30 14:41
把身体化于天地气场，随风摇摆飞翔。

作者: 卧龙吞江 时间: 2019-5-30 18:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 孤独的战场 时间: 2019-7-23 14:12
高桩膝盖不过肩应该都不会有事吧

作者: 能量转换 时间: 2019-12-2 09:36
知道站桩的原理就不需要站桩了

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