漏尽阁社区——修真证道，强我中华

标题: 精少则病，精尽则死，普通人如何养精（转） [打印本页]

作者: 常青树 时间: 2019-1-17 23:46
标题: 精少则病，精尽则死，普通人如何养精（转）
(转来的)

精少则病，精尽则死，是孙思邈说的。

那普通老百姓应该怎样养精？

第一、寡欲养肾
寡欲保肾，保精必养肾，肾为精之府。肾精亏耗，则元神扰乱，必早衰折寿。按《黄帝内经》的话来说叫“积精全神”，要把精蓄积在那里，就像人体里有一个水库一样。“水库”里面有水，这个水不能随便地泄了，要把它积攒在那里，否则水就干了，水干了，这个水库还有什么用？正如唐代孙思邈所言：“精少则病，精尽则死”。“精”是生命之根，精壮就神强，神强才能益寿，如纵欲则精虚，精虚必气虚，以致形体消瘦，面色萎黄，膝细腿摇，皮聚毛落，不能任劳。
所以说，房事太多了以后，必然就耗散了精气。这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，肾精丧失了，我们骨头也就受到损伤。
总之一句话：精神内守，养肾保精，贵在寡欲。

第二、节劳养血
养生之道，还要节劳，劳逸适度，才是保精之法。
纵欲耗精，这是人人皆知的道理。但精成于血，日常疲劳过度，照样损血伤精。如果用脑过度，天长日久，思虑必耗血。如果用眼过度，久视而耗血。如果用耳过度，则久听而耗血。所以，劳逸适度，保精又养血。

第三、息怒养筋骨
人若时常发怒必伤肝。肝主疏泄，肾主闭藏，有火妄动，肝脏疏泄太过，肾不能闭藏，虽无房事也伤阴精，故养精必息怒。
肝主筋，肾主骨，如经常发怒或行房事，必伤于肾，自然筋骨得不到滋养，而身体必然衰退。另喜怒失节，精神活动异常，引起情志失调，气机不畅，不利于肝肾，损伤身体。

第四、经络按摩
养精要经常进行经络的按摩，肾精是在人体的下部，这个地方后来被称为下丹田。下丹田就是肾精所藏的地方。保精、养精要按摩下丹田。

第五、合理饮食
肾为先天之本，脾胃为后天之本。人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。“精”字，左边是“米”字，右上方是生字简化，“生”字下面是“月”，“月”古代通“肉”，“米、肉、生”为精。

以上对普通人有一定参考价值，特转来一观。

作者: 常青树 时间: 2019-1-17 23:52
下边还有一段，转来的。

作者: 常青树 时间: 2019-1-17 23:55

常青树发表于 2019-1-17 23:52
下边还有一段，转来的。

肾精乃先天之本，其华在发，其余在齿，肝肾同源，开窍于目，精少则病，精尽则死（药王孙思邈）。

肾主骨，生髓，肾虚腰疼口臭头皮过油皮肤不好尿不尽近视脚抽筋骨骼易扭伤秃头鼻炎脑力下降影响身高，数之不尽。男女同理

欢迎光临漏尽阁社区——修真证道，强我中华 (http://www.xiulian.com/discuz/)