新人报道,打个招呼：大家好~

流浪风雨

恕止水 发表于 2013-8-22 17:28
谢谢鼓励哈。。。

主要是早醒之后，白天精神会不够，比较打击信心。不过，醒了赖在床上更难受，那还是 ...

你这就有问题了。。。。。。白天精神不够是夜晚休息不好。。。。。。。。。夜晚不要在睡前打坐少喝咖啡茶之类，太兴奋了影响睡眠质量。。。。。。。

恕止水

流浪风雨 发表于 2013-8-23 10:48
你这就有问题了。。。。。。白天精神不够是夜晚休息不好。。。。。。。。。夜晚不要在睡前打坐少喝咖啡茶 ...

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不是有问题，是问题大大的，呵呵~

休息不好是从小到大都有的问题，有点神经衰弱吧。只是以前能抗得住，现在抗不住了。。。开始打坐就是寻求改善的方法，打完坐入睡很快。。。咖啡茶之类的很多年没碰过了，连白天都不喝的。

修道行者

恕止水 发表于 2013-8-22 17:26
刚开始接触到的打坐资料基本都是佛教的，所以打坐的前几周主要是在挑战双盘。。。可是双盘确实很痛，尤其 ...

佛家也有多种坐法。有的坐法很随意。你到寺院去看佛像可知，坐法不只是单盘和双盘。

恕止水

修道行者 发表于 2013-8-23 14:24
佛家也有多种坐法。有的坐法很随意。你到寺院去看佛像可知，坐法不只是单盘和双盘。

哦，受教了。我对这方面知之甚少，只读过鬼逼禅师那个故事，什么双盘金塔单盘银塔散盘铜塔的，还以为佛教都推崇双盘呢。

寺庙很少去，去了也多是看脸和眼，有机会观察观察坐姿~~

恕止水

    汇报一下，打坐早醒的问题基本解决了，这几天都是早上5点半以后醒的~白天精神很好~

    原来打坐的时候都给自己设定时间标准，不到时间不下坐。。。可能是绷得太紧了，导致半夜醒过来。。。现在只要坐着觉得累了就结束，心态也放下了。效果还不错。

   谢谢大家的建议，让我有收获了！

哪吒

女人莫打坐                           

恕止水

    我昨天的回帖怎么没有出现呢？待审核里也没有，我不能回帖了吗？

恕止水

哪吒 发表于 2013-8-29 09:35
女人莫打坐

    这个，貌似捣乱贴。。。

补充内容 (2013-9-6 16:48):
美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？

修道行者

。。。。。。。。。。。。。。。。。。            

恕止水

修道行者 发表于 2013-9-6 09:10
。。。。。。。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。

刚做了一上午的表格，吃饭回来看到提醒。。。瞬间眼睛红了。。。跑卫生间呆半天。。。好吧，眼睛红是看电脑累的。。。

您把我感动了，谢谢~

恕止水

恕止水 发表于 2013-8-29 13:07
这个，貌似捣乱贴。。。

美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？

恕止水

恕止水 发表于 2013-9-6 16:47
美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？

不好意思，还不太会操作。。。是想回复舍脂的

修道行者

恕止水 发表于 2013-9-6 16:49
不好意思，还不太会操作。。。是想回复舍脂的

舍脂的说法是对的。静坐是有蔽端的。如果兼修八段锦、太极拳之类可能更好。

恕止水

修道行者 发表于 2013-9-7 14:32
舍脂的说法是对的。静坐是有蔽端的。如果兼修八段锦、太极拳之类可能更好。

    哦哦，就是要动静结合是吧？

    八段锦我时不时也做，国家体育总局那个。只是没找到呼吸方法，可能做得不标准。自作主张伸展的时候吸气，收回的时候呼气。。。

恕止水

我都是建议女生从导引按摩下手，不赞成一开始就打坐  

美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？

经络这东西不是单纯一个线路，他和脏腑、皮毛等密切相关。所以，靠外力是不行的  
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舍脂，可以具体说一下您建议的导引按摩是什么样的吗？