静守中丹田多日，夹脊椎处越来越紧怎么办？

璇玑斗转

再练一段时间后疏通了经络就会松下来，泰然处之吧！

青色

NNN天过去了.现在不紧了已经,...只会发热,静坐下来,就开始热,本来手经常冷的,只要一静坐,就会连手都热起来,手会觉得很沉.无知觉,静坐完,慢慢才能恢复,..也不守什么中丹田了,..有的地方会感觉跳动..
当偶的修行纪录吧..
感谢大家回复.

千寻

1# 青色


我也和你一样，现在气老是在颈子那，听说不要用意念只是静静的轻轻的守住中丹田，让气慢慢自然通过。我们以后互相交流哈。