[原创]益智有药粥

nandede

[watermark]    1.龙眼肉粥
    龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克，加清水适量同煮为粥服食，
若喜好甜食者，可加白砂糖适量同煮服食。可养心安神，健脾补血，
适用于心血不足之心悸，失眠，健忘等。龙眼肉，又名元肉，桂元，
为中医养心益智，健脾补血要药，《本经》言其“主安志，治厌食，
久服强魂魄，聪明益精神。”《滇南本草》言其“益血安神，长智敛
汗，开胃健脾。”正如《老老恒言》言“龙眼肉粥开胃悦脾，养心益
智，通神明，安五脏，其效甚大。”
    2.桑仁粥
    桑仁30克（鲜者60克），糯米60克，冰糖少许，加清水适量同煮
为稀粥服食。可滋补肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目
眩，视力下降，耳鸣等。桑仁也为滋补强壮，养心益智佳果，《本草
纲目》言其“止产渴，利五脏，通血气，令人聪明生精神。”《随息
居饮食谱》言其“滋肝肾，充血液，祛风湿，息虚风，清虚火，聪耳
明目，安魂镇魄。”对考生有良好的补益作用。[/watermark]

牟道

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