光阴易逝 时不再来

缘起性空

光阴易逝，时不再来
开始修行，立贴为证
天行健，君子以自强不息

今天看了溪水听冬的帖子，更加深的认识到了如何开始。

打坐15分钟，有快睡着的感觉...

玄道

加紧修炼缘起性空.心虚无而不气不争,得失而任其自然.

缘起性空

今天第一次打坐时按照溪水听冬的”入道法门坦言“中的随息，结果呼吸越来越短，不得不深呼吸一下，根据论坛中道友的指点可能是意念太重，成了守息。
第二次打坐的时候就呼吸一块随，可能也是自己关注到了这一点，就没有出现上面的情况。
还有人说是身子虚，所以决定每天站桩。
还有人说是刻意的去“忘”，结果变成有意识的不去呼吸了。这个倒是提醒了我，因为觉察到自己在呼吸，所以想要可以的去忘掉，所以刻意下呼吸就越来越短了

刚开始，所以感觉坐下来后心中空荡荡的，不知所措，似乎总想要做点什么，静不下来。

缘起性空

杂念很多，有时候越遏制越多。
中午静坐完了以后感觉胸腔，尤其是膈膜上下的地方有点疼。不过腰挺直的时候呼吸不疼。。。
可能是由于在“感觉呼气时身体的感觉”的时候刻意关注胸腔的一张一缩了吧。

中午是双盘，下午的时候是种感觉膝盖不对劲。。。不知道是什么问题，在论坛上查了一下，啥说法的都有。
晚上还是双盘，20分钟左右，感觉快睡着了。。。
明天开始要单盘试试
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对昨天呼吸越来越短的问题，不与庸俗论天机的回答
“脑袋瓜什么也不要想，自然呼吸，只注意呼，你就像个旁观者看着就是，渐渐的呼吸就会深，长，细，匀，呼吸会慢慢地到达下丹田，意识也自然往下沉，这样就练对头了
接下来就是感受到丹田的开合了，哈哈~   一切皆自然而然，真正掌握了窍门，出功境是很快的，空谈的人太多，爱玩笑资的人也多，还有些宗教信仰者。哎 多不知道他们修哪门子的道
看着一个人吃自己喜欢的食物，你很专注，心神全在那里，这个感觉就对了
你有个意识，鼻孔会出气，出气的那一下，就如你看别人吃自己喜欢的食物一样，心神在那里，但没有起知见，判断，想法这一类的东东，哪里还管什么身体，气流这些 OK”
感觉很有帮助

缘起性空

今天站桩20分钟，胳膊放下了好几次，再抬起来的时候手感觉到了暖和，一直很暖和。

晚上打坐20分钟，还是昏沉，快睡着了，而睁开眼也困，打坐完了以后就精神多了，昨天晚上就没有睡着...

缘起性空

今天静坐20分钟，倒是没有昏沉，但是刚坐下5分钟左右，心中升起来无限烦躁，掐子午决，好了一些，然后就继续，观息。

缘起性空

二十七年顿觉非
攀燥惰伪今生悔
余日誓将惜时过
活出人世真滋味

缘起性空

看小说，看电影，听音乐，能望而生情者，都是把死物看活了，
看课本，看著作，听教诲，能望而生倦者，都是把活性看死了。

为何？
心在与不在尔。

情自心起，相缘心生。

景相本身没有任何意义，心呼应了它，所以会产生诸多贪痴嗔
景相本身没有情，心呼应了它，所以产生了诸多喜怒哀乐爱恶欲

王玉

诗人阿                    ＇