[转载]如何“吃”掉体内的重金属？

恬淡清静无为

各种重金属超标……现代污染无处不在，让人防不胜防。好在大自然中也有天然的“清道夫”，有人说，吃这些东西真管用吗？怎么说呢，它不是药，不会吃一次就管用，但如果你不信任你的生活环境，有意识多吃这些食物肯定是有好处。     噪音环境：多吃小米
    可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。
    电脑辐射：多喝普洱茶
    茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
    常在小餐馆吃饭：多吃糙米
    小餐馆的食物和油质量都不能保证，如果不能避免去吃，就要多吃糙米，糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
    ★助肝排毒
    肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
    胡萝卜：是有效的排汞食物
    含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
    牛奶：驱铅
    其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
    无花果：保肝解毒
    含有机酸和多种酶，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
    ★ 助肾排毒
    肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
    樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。
    同时，它还有温和通便的作用。
    黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
    含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
    ★润肠排毒
    肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
    魔芋：清肠
    又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能清除肠壁上的废物。
    黑木耳：清洁血液
    黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
    海带：预防白血病
    海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。
    苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
    ★排毒食谱上的其他食物
    芹菜：过滤身体废物
    芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
    绿豆：加速毒素代谢
    绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

担屎汉

这个老子说，我之所以有这个大患啊，因为我有身，及我无身，我有何患啊，嗯？

小鸟

多谢先生介绍了这么多保健食品，很有参考价值。

另外请教一个问题：本人最近戒了酒，以前食量是比较大的（一次饮半斤白酒或两支啤酒都没问题），现在不喝酒了，同时对肉类也不感兴趣了（之前与朋友喝酒食肉多高兴啊），现在不知怎的，忽然来了一个大转弯，之前欢喜的东西现在不欢喜了（烟早就戒了），每餐只食少许清茶淡饭就算了。难道不喝酒其胃肠就会收缩？

恬淡清静无为

这个贴是我 [转载]的, 是想让大家共享, 我也是在学习中, 也是个学生, 个人感觉师兄改良了饮食习惯是件好事, 希望保持, 持续一段时间再看, 估计是在往好的方向走，没事。

候补神仙

小鸟 发表于 2014-7-6 21:16
多谢先生介绍了这么多保健食品，很有参考价值。

另外请教一个问题：本人最近戒了酒，以前食量是比较大的 ...

看来小鸟的身体比较健壮啊

小鸟

候补神仙 发表于 2014-7-7 07:59
看来小鸟的身体比较健壮啊

不敢当。
昨天午睡后忽然发觉自己发烧了（睡地上吹风扇），大热天的还有点怕冷（有N年未试过了）。于是即刻静坐修炼，借此迷迷糊糊之状反而觉得比较容易地进入到另一种境界。因为模糊，对眼前的事物就无须认真，所以就显得轻松和自然。
随后在昨晚上班时刚好有劳作需要做，本来是有空调的，我却把它关掉，待做完工作后就出了一身大汗，结果什么发烧等病就来时无影去无终。
今早回家，老婆见我已没事，还开了个玩笑：你的医保费白交了。

小鸟

恬淡清静无为 发表于 2014-7-7 02:06
这个贴是我 [转载]的, 是想让大家共享, 我也是在学习中, 也是个学生, 个人感觉师兄改良了饮食习惯是件好事, ...

多谢鼓舞。
我也暂时觉得没什么不妥的，因之前争强好胜的意念退了，要求不多了，生活就容易得到满足。并觉知人身（包括精神）的养分是可以多方面吸取的。所以除了必食之外，每天都例行看书学习、玩太极拳和修炼。并尽量保持每星期去爬山一次，接触一下山中的泥土草木气息，相信此自然之中的境物对调理身心是有帮助的。

恬淡清静无为

小鸟 发表于 2014-7-7 21:43
多谢鼓舞。
我也暂时觉得没什么不妥的，因之前争强好胜的意念退了，要求不多了，生活就容易得到满足。并 ...

我也是, 多年来, 太劳累了, 身体透支了, 也在保养中, 大家努力, 既然学练修道, 起码要去掉亚健康啊 ！

小鸟

恬淡清静无为 发表于 2014-7-8 04:02
我也是, 多年来, 太劳累了, 身体透支了, 也在保养中, 大家努力, 既然学练修道, 起码要去掉亚健康啊 ！:vi ...

是的，调理身心与学习道德都是人生的一项漫长而艰巨工程，他们是相辅相成的，急不来。