实修“真是举人”文中出现的修法

心是透明的

1.摇荡肾水法（小甜头）
作用：“这个方法，叫做摇荡肾水法。它能促进你身体能量的阴阳交流，开启你生命的活力。”
1.1“很好，大致的思路就是这样。现在，小辰，你坐起来，靠在墙上，对，就是这样。”
王辰把枕头靠在床边的墙上，身体坐着，后背靠在上面。
“你现在要做的，就是想着我刚才给你看的肾的位置。你现在想象它们是两个小湖，然后，吸气的时候，左边小湖里的水流到右边，呼气的时候，右边小湖里的水流到左边。”
王辰试着做了一下。
“这个方法，叫做摇荡肾水法。它能促进你身体能量的阴阳交流，开启你生命的活力。”
“今晚就这样做，两边来回晃，如果晃到感觉有点累了，就停止晃，歇歇，歇一会，等会再晃。然后如果困了，就睡觉，到明天早上，说说你的感受。好了，现在开始吧。”

效果：“腰后面那里暖暖的，感觉很舒服，好像贴了个热水袋。来回走的时候，更好像有温温的水流动的样子。”

1.2“一边慢慢跑着步，一边呼吸着小道上微凉而清新的空气，王辰确实有一种神清气爽的感觉。应该说，这种感觉还不坏。王辰就这样慢慢地跑着，然后他感觉腰部那种暖洋洋的气息似乎正在一丝丝地在身体内发散开来。
那种感觉，很微妙。
王辰的注意力不由自主地集中到这里，然后，不自觉地，他开始调整了跑步的速度，甚至是迈步的大小、高低，直到每一次抬脚、落脚，都与那气息的发散隐隐地契合。
不知跑了多久，当王辰一直跟随感应着那气息缓缓发散到全身，直到神充气足直想仰头大大呼啸一声的时候，才恍如梦醒，然后发现太阳已经升得老高了。”

效果：“体内好像被灌满了劲，这劲温温和和，却浩浩荡荡。”

最终：“每天晚上的肾水摇动，再加上每天早上的跑步，这一周过来，王辰的腰间热流涌动，渐至向全身漫延。就像现在这样，在床上一坐下来，他的心神就不由自主地很快沉浸了进去，感受着温暖在体内慢慢地舒展，直想就这样一直坐到天亮。不过1号不允许，说要什么循序渐进。”
2.命元启窍法（正式的入门法）
2.1“不去想左边的那个湖，也不去想右边的那个湖，就想着两个湖中间的位置，想象着那个位置又出现了一个小湖。然后想象你坐在一个瀑布下面，吸气的时候，瀑布从头顶飞流而下，灌满中间的那个小湖。呼气的时候，想象着这个湖里的水流向两边的那两个小湖里。”
“仍然和之前一样，当王辰按照命元启窍法练了一个多小时的时候，1号让他停下来。”
“因此，如果说晚上的修炼是核心工程的话，那么夜里的睡觉和早上的跑步，就是这一阶段必不可少的两个配套工程。”

效果：“这几天，王辰的食量大增，伙食费用直线上涨。”
“王辰今天早上起来后，腰后面就有微微的跳动感，就像有时眼皮的跳动一样。这种感觉，在刚才跑步时就更明显了，而现在，似乎保持着一个相当稳定的频率在缓慢地跳。”
“晚练习早跑步的日子在继续着，王辰渐渐觉得腰中间变成了一个小太阳，这小太阳，正时时刻刻地在向四周散发着热量。而在它的熏染下，身体包括四肢在内均是暖洋洋的，至于手心、脚心更是有微微鼓涨的感觉。早上跑步的时候，脚下好像垫了个热气垫。
感觉身轻体快，似乎朝上一蹦就能蹦个几米高。王辰真的试了一下，发现这完全是做梦，一点都没有跳得更高。”
进阶2.2标准“不知不觉，竟然练起了命元启窍法。而只是片刻时间，他感觉身中那小太阳的热量猛地大增。
就好像这小太阳先前只是温和地散逸着光和热，而现在，这个小太阳被点燃了。
温暖被炽热所代替，身体尤其是身中部分似乎都快要融化了。
“1号，这是怎么回事？”回过神来的时候，王辰问。
“火候快要到了。”
“那我该怎么办？”
“不怎么办。不用管它，不过命元启窍法这个时候不要练了。”
王辰停了练习，不过感觉没用。吸气的时候，不知从哪来的热量从四肢向身体中间的小太阳汇集，而呼气的时候，同样还是汇集，而且汇集的更快更多。
一个呼吸，就感觉体内的温暖炽热上升一分。
两个呼吸，就感觉似乎可以和真的太阳媲美了。
三个呼吸，然后就觉得体内的小太阳好像已经处在*的边缘，不知道会不会随着下一个呼吸然后就“轰”地一下。”

2.2过度阶段，大火转小火
“大火烧开了。现在么，要把大火转成小火，开始慢慢地熏蒸。具体的做法，就是把身体想象成一块透明水晶，水晶没见过？那就想象成玻璃。总之，透明的。然后，呼吸的时候，你想象正有一阵风从你身边轻轻地吹过，而这风，毫无阻碍地从你的身体透了过去。这风是什么样的风呢？是‘沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风’的风
“这个想象想得乏味了，那就想象天上正在下着小雨。你不是学过杜甫的《春夜喜雨》么，把这首诗背一遍。”
“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。”
“对，就是这个。后面的四句不要，前面的两句也扔了，就记着中间这两句，‘随风潜入夜，润物细无声。’你现在想象身体是一块玉，就是‘谦谦君子，温润如玉’的玉。然后这小雨从头顶落下，缓缓地把你这块玉一点一滴地滋润。而经过它的滋润，你这块玉，变得更加温润，更加晶莹。””
效果：“早上醒来的时候，王辰感到身心是一种说不出的通透与宁静。”
2.3生命的第一次升华
这次不是像以前那样靠着枕头懒懒地倚在墙上，而是相当端正地散坐在床中间。
“缓缓地吸气、呼气，然后想象着无穷的热量向你的身中汇集。”

效果：“仅仅是三两个呼吸，王辰就感觉自己好像走进了太阳，不，更准确点地说是太阳走进了自己，遍体全身，都是炽热，而尤以身中为甚。随着缓缓地一呼一吸，这身中的炽热越来越盛，越来越盛，终于……
王辰感到那身中的太阳，忽然间以一种迅雷不及掩耳的速度，带着极其庞大的热量，从身中一冲而上。然后，脑海中就是“轰”地一声。
好像是无数的花瓣在眼前飞舞，更像是无尽的星辰在眼前爆裂。整个脑海之中，尽被一片灿然所占据。
不知过了多久，方悠悠恍觉身中如海，而点点滴滴莹光，如细雨，如流星，不绝如缕，从天际飘飞而下。”

2.4晨太极晚瑜伽（略）
3.天元造化法（核心奠基功法）
先修标准：“无思无想，进入静中，当他不想什么的时候，心脏的跳动又缓缓地慢了下来，最后，好半天才来一下的样子。而就在这种状态中，他体内的能量化生更为活泼起来，而且，他能感受的也更加清晰。虽然能量视觉不在了，但和拥有能量视觉几乎没有什么两样。通过极其细致的感受，他可以对体内发生的一切，了如指掌。”

吸积盘
“对，也就是两仪图。小辰，我上次不是教了你摇荡肾水法么？你现在想象把那种有两个小点的太极图平放到你的腰身看看？”
“把那两个小点和两个肾重合？”王辰心中陡然一震。
“嘿嘿，小辰，你现在端坐好，把那个太极图转一下，让你的两肾之气旋转起来看看。”
王辰依言端坐，压抑不住心中的兴奋，默默感受着身中之气，然后想象着电风扇开动的方式，把两肾之气开始旋转起来。
这一旋转，奇景顿生。
体内四肢百骸的能量，好像受到了一种莫名的牵引，向身中开始汇聚过来。旋转引起了汇聚，而汇聚又推动着旋转，于是旋转越来越快，汇聚越来越快，王辰感到身体中央好像变成了一个巨大的超级搅拌机，将所有进入它范围的能量搅碎到细细纯纯，越往这种旋转的中心去，能量变得越纯，然后，在旋转的中心处，一种无以形容的精微能量，被向上抛洒出来，与此同时，心脏微微一震，用着一种强劲的搏动，推动全身气血，从头到脚，从脚到头，周而复始，始而复周，如是循环不息。

“这是一个修身宗门的核心奠基功法，‘万象朝玉府，心开小世界。’它的正式名称叫做‘天元造化法’，算是我上次教你的‘命元启窍法’的入门升级版。它的宗旨就是以体内造化之机转化一切能量，然后通过心的鼓荡，通达周流全身，浇灌转化全身，一个周流就是一个大周天。旋转的时候，你的身体中央就是一个吸积盘，也就是你正在学的英语的accretion－disk，它的作用一是吸附，二是转换，将吸附过来的一切能量形态，转化为你所需要的能量形态。这个时候，你只能吸附转化你身体中的能量，而将来有一天，你将直接可以和任何天体，比如你们的太阳，组成双星系统。”
4.一点造化凝入体，挟魂抱魄上紫虚（道体成就法）
就是对着镜子，王辰也确定不了自己到底是哪里变了，总之，就是变了，而且，很大的变！
如果说有一个勉强的形容，那就是王辰觉得自己现在似乎变成了一个太阳，全身上下内外，都在霸道地向外面释放着什么。
在镜子中，形体上，他看到的是一个人，但是感觉中，他看到的就是一个太阳！而且是一个正在肆无忌惮*着的太阳！
太阳中，似乎有无限的光芒在延伸，在穿透，在如箭雨一般，喷洒向四面八方！
“收敛，收敛，收敛，这不是一个好时候。运起天元造化法，想象你身中的一切，都被它吸纳进去，然后，在心中，中断连接。然后想象天地不再，只有你自己。然后再一步一步想象，想象你的所有，慢慢地塌缩为一个点，被深敛于心中。”
可是，怎么可能收敛呢？无限的能，无限的光，无限的热，也不知从何而来，至少王辰可以确定，不是从他的身体中而来——他的身体不可能有这么多的能量。
而现在，这么多庞大的能量，正以一种爆炸的方式，向外喷洒。
那无源的核心，正在慢慢地有一种渐渐变大的趋势，怎么收敛？说什么运转天元造化法，王辰无奈地发现，那往常耀武扬威的天元造化法，此刻在这个无源的核心面前，乖乖听话得不得了，它不趋炎附势火上加油就好了，指望它来救盘子？
那是妄想。
然后王辰就看到1号在他的脑海中演示了一个动画。
那个动画和他现在身体中间的情况非常类似，也是一个光点为中心，然后无限的光从中迸发。但是忽然之间，那个光点不知何故，一分为二，然后，那一分为二的光点，相互围绕着旋转起来，旋转着，旋转着，那无限的光似乎又全都倒流而回，向那旋转的中心落去，直到那些光全数收敛，视野变成黑暗，黑暗中，只有那两个光点璀璨。而那两个光点，又逐渐地越旋越小，渐渐，又合二为一，变成一个凝止的点，静静悬浮在黑暗的虚空。
王辰当然知道1号这是在教他怎么做。
大概的做法，他也清楚，就是将现在身中的那个不知接连到哪里的点，那个点中疯狂地冒出来的能量，疏导到两肾的位置，然后，再以天元造化法旋转着动起来。
问题是，那个点中的能量太大了，而且，根本就是源源不绝！就好像一个无量大海中才分流出一滴，他的两个肾位置就感觉饱满了！这怎么搞？
“第一步，中断连接。想象你是一只在大海中遨游的鱼，然后，努力地一次又一次地向上跳，向上跳！”
王辰做了，于是，一次，一次，又一次……
王辰此时脑海中其它的意念全数退去，惟留下这向上的跃动。整个天地之间，也只有这跃动。

章意率

把简单普通的健身法养生术，描述的玄虚化主观化神秘化复杂化。