求推荐双盘方法...

昂首丶立青天 · 发表于 2011-7-28 21:50:51

联系双盘快半年了突然有一天盘完早晨腿很疼很疼可能是阴天关系、可是连续快一星期了还是不敢盘膝盖骨缝很疼求解释求方法....

剑破红尘 · 发表于 2011-7-31 18:28:14

不知道为什么，我双盘直接就好了。

不过坐了一会，腿有点酸疼，隐约有种抽筋的错觉。

昂首丶立青天 · 发表于 2011-8-1 15:42:15

哦？您开始时候怎么练的？求步骤.

hellfire18 · 发表于 2011-8-1 21:11:45

站桩散盘单盘跨鹤坐吉祥卧

修行又不是修腿如果是修腿铁拐李怎么办 3头6臂的又怎么办非人的又怎么办.....

昂首丶立青天 · 发表于 2011-8-5 11:49:49

呃...... 受教嘞 - -

入圣登真 · 发表于 2011-8-18 09:58:45

老兄
你双盘之后
要把膝盖磨擦发热
越久赵好

还有一个地方
脚后跟
这两个地方很重要，不然把这练坏了，容易一跤下去，就与这世界88鸟
当然你大小腿与脚部摩擦也很重要的

双盘主要要把髋部、大小腿部松下来，不要硬硬的，双盘下来，就是你不静，也是一个很快乐的事情
练双盘
很容易练一个人的毅力，忍耐力，更重要的时候，你可以参身心的关系，并且慢慢可以参身心天地哟。

练功就是一个参字
佛家叫参禅
道家叫参玄
如何参字

自己在日常中去参吧
再指明一下吧

大家当过学生，
做题的时候
有过经验的去慢慢参吧
那就是真意哟
思考一道题
时间飞逝不觉长
身心顿忘精神爽

混沌太极 · 发表于 2011-8-18 10:52:42

站桩比较适合初学者

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